时间 : 2018年05月15日 08:30 - 2018年07月07日 18:00
地点 : 北京 西城区 建筑大学
类型 : 越野跑
报名截止日期 : 2018年07月05日 09:30
主办方 : 组委会
越野跑既是一门学科,又是一门科学
越野跑也要思考 科学训练是基础
越野跑冠军团队为成长计划打CALL
突破人生第一个25公里越野跑比赛。
完成首个半程马拉松。
夯实基础,推崇无伤、快乐、长久的奔跑。
克服恐惧,掌握上下坡技能,安全无伤完赛。
第一阶段(基础阶段)
越野跑基础上坡
越野跑基础下坡
越野跑基础台阶
越野跑基础夜跑
平跑及弯道技术
基础跑姿+跑力提升
第二阶段(强化阶段)
越野跑上坡
越野跑下坡
登山杖技术强化
心肺+核心训练
第三阶段(应用阶段)
模拟实战
场景应用
路跑提升
师资组合:实战大咖讲师,多年实战教学经验
教学模式:场地+山地+室内
学习效率:教练辅助成长,增强自主意识
实战落地:越野跑+路跑多维度成长
跑步新人,需要克服户外恐惧,掌握越野跑上坡下坡技能,安全完赛。
以时间为考核标准,最短时间掌握最核心原理。
强强师资教练组合,越野跑成长计划教练团队为330公里越野跑实战专家。
国内顶尖的国家队专项教练。
教学授课模式:整体10周训练核心以“室内+场地+户外”。围绕“基础+强化+应用”模式教学授课,每周内容互相贯通,螺旋式上升,逐步提高你的专项越野竞技实力。
实战落地:·1/3的课程为越野跑实战课程,避免只练肌肉不会应用的无效训练。
开课时间:2018年5月中旬
培训周期:10周(每周二、四、六)
开课地点:北京
标准价:RMB 2999元/人(附赠价值799元成长礼包:内含平衡板、弹力带、定制T恤、泡沫轴)
团报价:三人以上成团,RMB 2699元/人(附赠价值799元成长礼包:内含平衡板、弹力带、定制T恤、泡沫轴)
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