在马拉松比赛中取得自己的历史最好成绩，是绝大多数跑友希望达成的目标。

在做马拉松之前，赛事组委会深入分析了国际、国内容易PB和不容易PB的赛事，找出了影响PB的8大因素。

我们按图索骥，寻得了一块儿宝地，在适当的季节，规划、设计了一条如柏林马拉松一样容易PB的赛道，如果您已经做好准备，就快来实现自己的PB梦想吧！

这场马拉松就是

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HCFM 2018 银龙杯河间诗经国际马拉松

HCFM 2018 银龙杯河间诗经国际马拉松

赛事规程

【文中图片均来源于组委会】

说起河间，可能有些朋友不知道它在哪里，但作为一个炎黄子孙，您不可能不知道《诗经》。

河间正是《诗经》诞生和传承的发祥地，《诗经》在2006年已经被列为国家首批非物质文化遗产，所以这场马拉松才能冠以“诗经”二字。可以说，除了河间授权，世界上不会再有第二个诗经马拉松。

作为诗经国际马拉松的系列文章，富有深厚文化特色的奖牌、丰富的参赛完赛物品、央视转播详情等精彩内容将陆续为您娓娓道来。

本文主要讲述河间诗经国际马拉松组委会将怎样协助跑友实现PB，参考《北马之外，如何选择更容易PB的马拉松》（点击蓝色字体，查看文章详情）一文，以下是我们给河间国际马拉松评的PB指数。

▼河间诗经国际马拉松PB指数测评▼

10分

总体海拔

海拔是影响PB的首要因素，尤其是后半程海拔。以下为河间诗经国际马拉松与国际田联5大马拉松赛的海拔对照图，其中河间诗经国际马拉松累计海拔爬升只有24米，和柏林、芝加哥、伦敦比毫不逊色，总体海拔爬升10分。

▼下图为5大马拉松海拔图

▼下图为河间诗经国际马拉松的海拔图

9分 后半程海拔

赛道后半程过2个桥，但坡度较缓，爬升不大，给9分。

10分 气温和相对湿度

气温和相对湿度，2013-2017年的比赛日平均温度17度，相对湿度10%，非常凉爽，非常适合创造PB。此时河间的气候条件太适合跑马拉松了，给10分。

10分 基础海拔

基础海拔：河间的基础海拔就是海平面，空气中氧气含量非常高。毫无疑问10分。

9分 补给站设置

补给站设置：本赛事已经申报为中国田协A1类赛事，为了配合大家PB，我们学习国际田联6大满贯马拉松赛事的经验，在后半程逐步加密补给站，并将补给站桌与桌之间距离适度拉大（可以减少拥堵）。补给点提供适合快速奔跑的补给，休闲类补给放在终点供大家庆祝胜利，给9分。

9分 赛事氛围

沿途群众和企业将自发开展河间民间艺术表演和诗经音乐表演，为跑友加油打气。首届赛事给予9分。

10分 奖励机制

我们特别设置时间奖励，男选手跑进330（净时间，不含330）和女选手跑进350（净时间，不含350）的均分6.6万元（税前）现金大奖。对于大众选手时间奖比名次奖更符合马拉松挑战自我的理念。并且为了促进中国马拉松水平，组委会将不会邀请黑人选手参加！肯定可以给10分。

10分 最靠谱的兔子

最靠谱的兔子，河间马拉松兔子将不站在前排出发，而是按照预测完赛时间站位，比如关门兔将站从最后起跑。可以给10分。

综上所述，河间诗经国际马拉松经过加权计算PB指数9.55，产生PB的冲动了吗？国内最容易PB的马拉松等您来！

赛事报名时间：2018年9月5日-9月21日，如报名超过规定限额，将采取抽签形式，中签结果将于9月25日公布。

一、组织机构

1、主办单位

中国田径协会

河间市人民政府

2、承办单位

河间市教育体育局

中视体育娱乐有限公司

北京加恩科技有限公司（爱江山赛事）

3、推广单位

人民网、《第5频道》杂志、体坛+（体坛周报新闻客户端）、百特创新（北京）体育发展有限公司、湖南潇湘蒙太奇传媒有限责任公司、爱云动

4、冠名赞助商

天津银龙预应力材料股份有限公司

5、金牌赞助商

国欣总会，沧州会友线缆股份有限公司，河北兴丰农作物种植专业合作社（兴丰农场）

6、官方合作伙伴：

神马体育科技（深圳）有限公司

7、官方赞助商：

猴猴美

二、竞赛时间和地点

时间：2018年10月21日（星期日）07:30

地点：河北省河间市

三、竞赛项目、规模、费用

（一）马拉松

瀛州公园牌楼东侧（起点）→瀛海中路（向东）→新华北大街（向北）→曙光中路→曙光东路→建设北大街（向南）→城恒东路（向东）→齐会北大街（向南）→331省道（向东）→L13省道（向南）→景观大道（向东）→丰尔庄园（终点）

（二）10km健康跑

瀛州公园牌楼东侧（起点）→瀛海中路（向东）→新华北大街（向北）→曙光中路→曙光东路→建设北大街（向北）→国欣康养园（终点）

（三）迷你马拉松

瀛州公园牌楼东侧（起点）→瀛海中路（向东）→新华北大街（向南）→新华北大街与南恒中路交叉口（折返）→新华北大街（向北）→瀛州公园东门→环湖一圈→瀛州公园北门（终点）

（一）年龄要求

1、马拉松项目年龄限20--65周岁（1953年10月20日至1998年10月20日出生者）；

2、10km健康跑项目年龄限16--65周岁（1953年10月20日至2002年10月20日出生者）；

3、迷你马拉松项目年龄限13周岁以上（2005年10月20日之前出生者，未成年人须由监护人陪同参赛)。

（二）报名资格

1、马拉松：2016年1月1日(含)至2018年10月1日(含)期间参加过半程马拉松或以上距离项目，并在规定时间内完赛，上传相关成绩证书（特别说明：线上马拉松成绩无效）；

2、10km健康跑和迷你马拉松项目无成绩要求。

（三）健康要求

1、马拉松比赛是一项大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，长期参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其它心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）孕妇

（7）其他不适合运动的疾病患者。

2、在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。河间诗经国际马拉松组委会建议每位参赛者赛前到相关医疗机构进行体检（含心电图检查，心脏彩超检查等），并按要求提交相关成绩证明，审核通过后方可参赛。

特别声明：本届赛事路线、赛事饮水站、赛事厕所等设置不适宜轮椅、婴儿车、轮滑使用者及其他特殊人群的参与，为充分保护您的人身安全，组委会有权终止上述人群的参赛资格。此外，比赛不设竞速轮椅组，竞速轮椅原则上不上赛道参赛，所获成绩不予录取名次。

（四）报名时间

赛事报名时间：2018年9月5日-9月21日，如报名超过规定限额，将采取抽签形式，中签结果将于9月25日公布。

（五）报名办法

1、所有竞赛项目参赛运动员须凭本人二代身份证（护照、军官证）等有效证件原件,按相关要求在官方网站或报名点进行报名（并缴费），组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。一经报名成功，不可更改参赛项目。

2、组委会将在报名参赛的业余运动员中招募具有国家相关部门颁发的医师执业证书（执业医师）的医务工作者作为赛会的医疗志愿者，有意报名者请在官方网站报名。

3、报名成功后报名费不予退还，名额仅限本人参赛，不允许转让。未中签的选手，组委会将在30个工作日内，将费用退回其支付账户。

联系方式

邮箱：ijiangshan@yeah.net

（七）报名费支付办法

1、网上报名的运动员，按照报名系统的流程进行缴费，缴费成功后，请将有关证明资料截图保存，以备查询。

2、报名成功后，报名费不予返还。

（八）运动员食宿、交通安排所需费用自理。

（九）保险

本次比赛为所有参赛选手和工作人员提供保险，保单以报名信息为准，报名信息有误将导致无法投保，替跑、蹭跑、使用非本届赛事号码布的违规参赛者均无法享受保险并将予以相应处罚。

（十）报到

参赛运动员须于10月19日-20日报到并领取相关物品。所有运动员持身份证原件领取参赛物品领。

（一）采用国际田联和中国田径协会审定的最新田径竞赛规则。

（二）检录：所有参赛选手须正确佩戴本届赛事号码布，按竞赛项目在规定时间及区域进行检录，检录时间为2018年10月21日上午5：30至7:15。

（三）起跑顺序：按马拉松、10km健康跑、迷你马拉松的先后顺序排列，各项目方队在指定的地点集合；马拉松选手按有效报名成绩分区站位，各区域间隔10米，发令枪响后分项目出发。

（四）比赛发令：采取一次性发令。

（五）关门距离和时间

 为确保赛事安全、顺利，赛时沿比赛路线设关门时间，限时对社会交通进行管制封闭。参赛选手如在规定的关门时间内，未跑完对应距离者，请立即退出比赛，以免发生危险。退出比赛的运动员可乘坐组委会安排的收容车到达终点。(发生特殊情况时，组委会可决定提前关门，运动员须服从指挥)

各路段关门时间见下表（以发令枪声时间为准）：

▲第1关卡的区间速度将所有跑者全数起跑为止的时间以10分钟计算

（六）马拉松、10km健康跑比赛采用感应计时设备，每位参赛者都必须佩戴组委会发放的一次性不回收感应计时芯片。组委会在起（终）点、折返点及每5公里点设有计时芯片感应带，参赛者在比赛中须逐一跑过，如缺少任何一个计时点的成绩，将取消该名运动员的比赛成绩。除起点外，两个计时芯片在任一计时点的成绩误差小于0.1秒，也将取消相关运动员的成绩。

（七）在关门时间内跑完马拉松、10km健康跑的运动员，凭号码布领取完赛物品，并于成绩公示结束后在官方网站打印成绩证书。

（八）衣物寄存处（赛会只负责寄存马拉松项目的运动员衣物），赛后衣物寄存处关门时间为比赛当日15:00，请参赛运动员务必在此时间内取回衣物。如超过领取时间，可于第二天到赛事组委会领取；如5日（10月21日-10月25日）内未领取，组委会将按无人领取处理。贵重物品（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、掌上电脑、信用卡等）请自行保管，不要存放在包内，否则丢失自负。如未按照组委会指定时间、地点和方式存衣，导致存衣包丢失，组委会不承担责任。

（九）饮料、饮水/用水、补给站

饮料、饮水/用水站：自起点开始每5公里设置一个饮料站（饮水站），自7.5公里开始每间隔5公里设置一个饮水/用水站。每个饮、用水站前100米处有提示牌。组委会在赛道25公里后沿途设有补给站。

（十）卫生间与环境保护

1、组委会在起点、赛道沿途（自5公里开始至40公里，每间隔5公里）及终点设置移动卫生间。

2、为保护环境，参赛选手不得在比赛起终点及赛道沿途非卫生间区域随地便溺。不得随意丢弃任何垃圾，应尽量将其投入组委会设置的垃圾桶、垃圾袋内。

（十一）执行中国田径协会颁发的《中国境内马拉松及相关运动赛风赛纪管理规定》，对出现的赛风赛纪问题将严肃处理。组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，在比赛期间出现下列问题之一，比赛裁判员有权中止选手的比赛并当场没收违规选手的号码布及芯片，取消其比赛资格，赛后由组委会根据相关规定予以处罚。

相关违纪行为包括但不限于以下情况：

1、以虚假年龄或虚假身份报名的；

2、未按要求穿着比赛服装和佩戴号码布的；

3、运动员携带他人（包括男运动员携带女运动员）感应计时芯片或一名运动员同时携带两枚或两枚以上感应计时芯片参加比赛的；

4、不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑的；

5、起点活动中不按规定时间出发抢跑的；

6、运动员的教练员乘任何车辆进入比赛跑道的；

7、没有沿规定路线跑完各个项目的全程，绕近道或途中插入的；

8、私自伪造号码布参赛的；多人交替替跑的；

9、比赛中采用挤人、推人、撞人、绊人等犯规行为的；

10、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品的；

11、未跑完全程私自通过终点领取纪念品的；

12、不服从赛事工作人员指挥的；

13、其他违反比赛规定的行为，按照比赛有关规定进行处理。

（十二）本次比赛将按照中国田径协会的规定进行兴奋剂检查。

（十三）有关竞赛的具体要求和安排，请详细阅读组委会编印的《参赛指南》。

（一）马拉松项目名次奖：

1、总成绩：男、女分别录取、奖励前八名（按枪声成绩），分别获得奖金，男女共6.4万元，前三名运动员另获奖杯一座。（奖金额见下表，单位：人民币，税前）

2、年龄组特别奖：男、女（按年龄50周岁以上）分别录取、奖励前六名（按净计时），男女共1.5万元。（奖金额见下表，单位：人民币，税前）

3、市民鼓励奖：此奖项仅奖励河间籍市民（以居民身份证或户口簿为准），按河间籍参赛运动员成绩排名，男、女分别录取、奖励前六名（按净计时），男女共1.5万元，不足六人减一录取。（奖金额见下表，单位：人民币，税前）

4、时间特别奖：全程男子组净计时成绩跑进3小时30分和女子净成绩跑进3小时50分的均分6.6万元现金大奖。

5、马拉松男、女获奖运动员奖金须待成绩公示及兴奋剂检测合格后联系发放；

6、以上排名奖项不重复获奖，如果某位选手同时获得两个排位奖金，以较高的为准，不重复发放；未发放组别按照净成绩排名递补。

7、时间特别奖和排名奖项可重复获奖。

8、在关门时间内，完成比赛者均可获得纪念奖牌。

9、上述奖金，按照有关规定需扣除20%的个人所得税。

（二）10km健康跑名次奖项：

1、总成绩：男、女分别录取、奖励前六名（按枪声成绩），分别获得奖金，男女共6000元，前三名运动员另获奖杯一座。（奖金额见下表，单位：人民币，税前）

2、在关门时间内，完成比赛者均可获得纪念奖牌。

3、上述奖金，按照有关规定需扣除20%的个人所得税。

（三）《诗经》文化最佳cosplay奖：

1、跑友化妆成诗经中描述的人物和故事参加比赛，按照组委会要求在社交媒体上征集点赞或转发，按照最终的传播次数排名，不分男女奖励前6名，前三名无奖杯，奖励金额共7500元。（奖金额见下表，单位：人民币，税前）

2、上述奖金，按照有关规定需扣除20%的个人所得税。

（四）获奖者名单将于赛后一周内在官网上公布，公示10天后，如无疑义，将按获奖选手留给组委会的联系方式，通知选手办理领奖事宜，按规定程序支付奖金。

（五）健康跑项目不录取名次，完成比赛者均可获得纪念奖牌。

（六）凡参加比赛者均赠送装备包、纪念衫和赞助商礼品（报到时领取）。

（一）中国田径协会将为比赛指派技术代表、技术官员、仲裁和部分裁判长、主裁判。

（二）裁判员由河间市教育体育局选派。

(一)组委会在起终点设有医疗综合救助站，沿赛道每2.5公里设置一个固定医疗点，每5公里设置一个固定医疗救助站，医疗站前50米处有明显标志。沿参赛选手的跑进路线，有救护车跟随。

(二)沿参赛选手的跑进路线，组委会安排有赛事志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题时可向他们求助。

（三）现场医务人员有权根据选手身体状况中止选手继续比赛并收取其号码布；如参赛选手不听从医护人员建议，坚持参赛产生的一切后果及责任由参赛选手本人承担。

（四）组委会设有定点医院作为赛事医疗保障单位。

（五）各参赛运动员比赛期间伤病医疗费等费用自理。

（一）比赛赛道累计爬升24米，平均海拔10米。

（二）河间市10月21日近5年平均气温16℃。

（三）相对湿度：日平均10%。

组委会将提供北京--河间直达大巴，需另行缴费订购，具体行程安排和价格将另行公布，敬请关注。

未尽事宜，另行通知

本规程解释权属于HCFM 2018 银龙杯河间诗经国际马拉松组委会。

HCFM 2018 银龙杯河间诗经国际马拉松