为了加强南京市居民精神文明建设和身体素质建设，

为了丰富市民体育文化生活，

为了活跃社区全民健身气氛

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南京市体育局举办的公益惠民——全民健身嘉年华系列活动这一次来到了江宁杨柳村明清古建筑群

全国重点文物保护单位+趣味定向，

穿梭在古建筑群间，

找寻点标完成任务，

你一定不要错过！

公益惠民进社区体育趣味定向活动

赛事规程

主办单位：南京市全民健身中心

执行单位：江苏梓叶运尚体育发展有限公司

活动时间：10月20日上午10:00—11:00；

活动地点：南京市江宁区杨柳村风景区

活动项目：短距离定向趣味赛

参与资格：

先报名者优先获得活动资格，额满、截止日期为止；报名者必须身体健康，少儿组需有负责人在场其保障在活动中的个人健康和安全负责。

活动方法：

活动为短距离趣味定向寻宝赛。运动员在起点领取地图和打卡纸，按照地图上的顺序找到标定的检查点并完成任务，各组别在成绩有效的情况下，按用时依次排序。

任务点项目：

（一）摸石头过河

开始前，参加人员立于出发线后的1块石头上，手拿2块石头，裁判人员发令后，依次将石头踩在脚下向前行进，直到到达终点，过程中若脚踩到河里需重新开始，河两岸距离15米。

（二）篮球定点投篮

每人以一分钟为限进行投篮，必须在时间内投入5球，裁判吹哨后方可拿球，必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算得分。

（三）自行车慢骑

当裁判发出开始口令后，参与人员支撑脚立即离地在各自行车道内进行，参与人员在比赛中，每名选手占一条跑道，身体任何部位不得触及地面，车的前轮和后轮不得触及左右两侧的车道线，触地和压线累加计算，每人不能需在三分钟以上完成任务。

（四）指压板跳绳

一分钟内在指压板上跳绳20次视为完成任务，指压板上不可穿鞋，袜参加，否则视为成绩无效。任务过程中，中断可继续进行任务。

（五）滚铁轮

单手持铁环长柄，在起点处准备，发令后放开铁环，单手控制平衡使铁环始终在赛道上直线前进，起终点距离30米，期间铁环掉落，离开赛道视为任务失败。

（六）袋鼠跳

参加人员可先套入袋子在起跑线准备好，发令后双手提起袋子边，双脚并拢向前跳，在跳的过程中袋子掉落需回到起点重新开始。

（七）扔沙包

参与者站在起点后进行投掷，沙包落入指点区域内根据数值进行累计，累计分数到达指定要求后方可过关，若发现踩线等犯规现象成绩无效，任务失败，需重新开始。

完成任务人员均可获得一份运动相关礼品

一、活动前准备事项：

(一)参加活动前夜要保证有充足的睡眠，出发之前要吃好早餐以保证有充分的体力参与活动。

(二)穿着适合运动的衣服和鞋袜，不宜穿短衣短裤以免虫子叮咬。

二、活动中安全注意事项

(一)奔跑时应注意安全。既要保证自身不受外界意外伤害，也应避免奔跑中撞击他人。

(二)在活动进行过程中，如感觉有头晕、体力消耗大等不适现象应及时和活动负责人或场地裁判联系。

三、整个活动中注意事项

(一)服从活动现场工作人员及裁判的疏导管理。

(二)遵守公园规定，活动全程禁止吸烟。

(三)爱护公园内各项设施以及自然环境，不乱扔垃圾。