2019萨洛蒙越野跑苏州站春赛

(山里人家往返兰风寺)

春风十里，不如有你

快乐生活的本质是什么？

一：青春我们要及时行乐

二：把第一种快乐持续下去，让它上升为精神层面的快乐。

温暖的西南风从太湖上方吹来，带来了春天的气息，白天变长，太阳耀眼。

一年四季由“四立”开篇，所谓“立”就是开始之意——立春，立夏，立秋，立冬，立春是春季的开始，俗称：打春，咬春，是二十四节气里的第一个节气。阳和起蛰，品物皆春。万物复苏，生机勃勃。它寓意着新的一个轮回已开启。

告别了时光飞逝的2018，我们带着满腔的热情跨向充满未知的2019。

人会在书里找到迷失的自己，就如同会在山野里感受春天的气息。

在猪年的阳春三月里，来一场苏州木渎“春风十里，不如有你”的萨洛蒙春季赛。回归山野，归于本心。感受大自然四季变换的过程，在挥汗与呼吸间，开启新年别样的旅程。

微信图片_20181227225915.jpg

本次越野赛在苏州木渎举行，15KM的路线规划是从山里人家往返五峰山的经典路线，25KM的路线是从山里人家往返兰风寺的挑战路线。

这次赛道最吸引人的地方莫过于这次路线与路况的多样化，有两个组别任你挑选。

入门选手可以选择15km挑战自我，沿途可以闻鲜花芬芳，踏露水晶莹，感受山野带给你别样的美好。而越野的老手们，可以选择25KM突破自我哦，汗水在阳光下闪耀，自由在春风里奔跑，无论成绩如何绝对不虚此行。

遥看群山连绵起伏，在春雨中浓淡两相宜，颇似一幅名家笔下的水墨画。

饱含着生命的气息被阳光鼓动，配合着空气中初绽的花香传播。你可以贪婪的呼吸，空气是清新的，柔和的暖风轻轻吹过。你置身山顶，颇有一股一览众山小的豪情气脉。闭上眼感受到大自然的气息，一副万物复苏的景象浮现在眼前。

喜欢爬山，喜欢越野，喜欢为了热爱而努力拼搏的自己。

春天是复苏，亦是唤醒，是相遇，更是盛开的季节

在这样春意盎然的景色里，来一场与山林亲密接触的越野赛

任微风拂过你的脸庞，吹过你的发丝，印在你的脑海里

桃笑春风，诗意江南

带上你的那个他（她）带上丰盛的自己

来天平山与我们相遇

共赴一场春天的约会吧

春风十里

不如有你

2019“春风十里，不如有你”萨洛蒙越野跑苏州站春赛

赛事规程

l  赛事名称：2019“春风十里，不如有你”萨洛蒙越野跑苏州站春赛

l  比赛日期：2019年3月3日（星期日）

l  起跑时间：8：00

l  比赛地点：苏州木渎山里人家

比赛组别信息

1. 25KM挑战组：

●   距离爬升：25公里/1500米

●   关门时间：6小时（8：00-14：00）

●   招募人数：100人（名额先到先得，报名截止到1月31号）

●   路线特色：灵岩山、大焦山、羊肠岭、白马涧、五峰山、天池山、莲花峰、放鹤亭、花山、兰风寺，美味素斋

2.  15KM竞速组：

●   距离爬升：15公里/950米

●   关门时间：4小时（8：00-12：00）

●   招募人数：50人（名额先到先得，截止到1月31号）

●   路线特色：灵岩山、大焦山、羊肠岭、白马涧、五峰山

报名费

15KM   198元

25KM   298元

完赛奖牌*1

-当日保险

-号码布

-补给品

团报价3人起可享。

关于比赛路线

赛事路线轨迹下载：

2019萨洛蒙越野跑苏州站春赛15K.kml

2019萨洛蒙越野跑苏州站春赛25K.kml

1、本次比赛奖品丰厚。在2018年第一次组织的萨洛蒙训练赛中，奖品包括萨洛蒙越野跑鞋，意大利原瓶进口红酒和干白，公社联盟零食大礼包，阳澄湖大闸蟹，Beats蓝牙耳机等等在今年的春季赛中依然是超丰盛的完赛礼包等你来拿哦。

2、25km男女组别取前十名，15km男女组别取前五名。

3、在本次比赛中，除了有萨洛蒙等赛事物品奖励外，我们还设置了【赛事奖金制度】，认真是一种态度，不仅是对自己负责，亦是为了提高自己而付出的努力，我们坚信，今天的你必将超越昨天的你。

（所有奖金单位均为人民币）

3、本次参赛选手都有完赛奖品与完赛奖牌。

4、关于志愿者福利

每个参与的志愿者也是有感谢礼包的哟。而且物品也是不输给参赛选手的，我们认为一场好的比赛离不开志愿者的辛苦付出,所以我们很感激每一位志愿者对赛事所做的努力。

5、关于抽奖， 抽奖礼品有手绘台历、萨洛蒙装备、公社联盟零食、红酒、黑枸杞礼盒等等。

l  长距离越野跑是一项高强度、高风险的户外运动，对选手的装备有一定的要求，组委会将于赛前及各检查站检查选手强制装备，强制装备不齐者组委会有权禁止其继续参加比赛。

l  1、强制装备

l  越野跑鞋

l  手机(百分之85电量以上）

l  容量不少于1升的水袋或水壶

l  一个以上能量棒或等份食物

l   

l  2、建议装备

l  比较齐全的救护包(消毒纱布、绷带、消毒纸巾、创可贴、止痛药、以及任何适当的个人药品

l  登山杖

l  防摩擦膏

l  防晒霜

l  驱蚊水

l  太阳眼镜和空顶帽

l  GPS手表

关于活动设置

起终点：苏州木渎山里人家酒楼

1公交

乘坐583路,经过4站, 到达灵岩山东站（也可乘坐668路、507路、621路），步行约40米,到达灵岩山首末站。

2地铁

乘坐地铁1号线，,经过9站, 到达木渎站（5号口）步行2KM即可到达。

3自驾

请导航到苏州吴中区木渎灵天路木渎中学南侧山边

1、18周岁以上，60周岁以下。

2、赛事大部分路线是在野外山路进行，报名者需具备徒步经验或者越野跑经验。

3、身体健康，比赛当日无伤病。

有以下疾病者不能参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过少的糖尿病患者；

（6）其他不适合运动的疾病患者。

（一）赛道补给

l  组委会将在赛时在赛道CP点为所有选手提供饮水、饮料、水果、食品、热食等补给服务；补给站不提供一次性水杯，所有选手需自备水容器取水。

（二）保险与医疗救援

l  组委会为所有参赛者和工作人员购买比赛期间的人身意外伤害保险，若由于参赛者报名信息填写不全或不真实造成无法购买保险或者保险无效的，责任由参赛者自负；同时也建议参赛者自行购买更高额度、更大保障范围得意外保险。请参赛选手在报名时务必填写正确的个人信息。

l  赛事组委会将在赛道沿线设立固定医疗点，比赛过程中安排志愿者和专业医护人员进行医疗救护、维护比赛秩序，参赛者在沿途有问题可以随时向志愿者或医护

（三）装备寄存服务

l  1、赛事组委会将在起点为25KM组及15KM组参赛者提供物品寄存服务，参赛者凭号码布寄存。组委会不对其丢失承担赔偿责任参赛选手须按照规定存放个人物品，贵重物品（如手机、有效证件、现金、电子产品等）不得存放在包内，如有任何物品遗失由选手自行负责。

l  2、领取存包的服务将于比赛关门一小时后关闭，没有在此时间之前领取的选手可在赛后一周内联系组委会邮寄（邮费由选手自行承担），超过一周后将按无人认领处理。

（四）风险告知

l  对于参赛者，应知晓并遵守如下规则：

l  此越野赛事的距离长度与风险性，且有充足的准备；

l  对于以下情况有着完全赛前准备：

n  知晓在无外界帮助情况下如何面对与应对因高度上升而导致的各种困难，诸如夜晚、低温、大风、雷暴、大雾、雨雪天气等；

n  知晓在独自一人的情况下如何应对由于极度疲劳、肠胃问题、肌肉与关节疼痛以及其他病痛而可能导致的身体与心理问题。

l  参赛者完全知晓，对于在山野里可能会遇到各种困难需要有预见性，并根据个人的能力与状态提前有所准备，组委会的亦会提供相应的辅助帮助。

1、  一旦报名成功，即代表报名者知悉并同意以上所有赛事规程条目

2、  选手需按主办方指定的路线完成比赛，赛道过程中会设随机裁判，如发现欺诈行为（如抄近道），主办方有权认定选手未完赛并取消参赛资

3、  参选手不得在沿途乱扔垃圾、不得破坏或骚扰任何植物或动物

4、  号码布必须全程置于衣服前端外侧，醒目可见

5、  本规程解释权归连萨洛蒙越野跑苏州站组委会所有

6、  未尽事宜另行通知