满分的山

满分的海

满分的港

满分的城

古有藤花落

今有连云港

此地曾经沧海

此地覆手为港

海客瀛洲寻不见

勇攀岐路入云端

烟波浩渺峰回转

山海新城遥呈现

海上云台山

此为桑田

故曾沧海

云台别梦忆遥汉

如烟绿树映白帆

奇石海蚀临风立

飞瀑激流随心去

万寿谷里竹千尺

楸树冠盖花万枝

复有登高已忘言

海天一览二桅尖

兹有仙山一梦回

此地云海蒸霞蔚

举目抬望欧亚港

古今一赞海州巍

老街

见证了

海的变迁

城的兴旺

民的屈辱

国的兴起

可见六朝老街的古迹沧桑

果城里的外敌遗迹

可见十三道房里的耻辱

亦可见

上海大旅社边港城的兴起

又回首

陇海路博物馆，展尽归程

连云港博物馆，绽开芳华

正所谓

六朝往事浮沉去

丝路大业正兴邦

过万寿谷

满山擎苍翠

幽谷佛光崖

青山掩碧水

古树隐奇花

悠悠篁竹里

清芬好还家

悟道庵

云台建庵七十二

悟道庵里今唯一

参禅礼佛平安度

悠悠古寺越千年

横遭战火成瓦砾

今逢盛世重坐莲

万丛楸林临花海

翩翩彩凤迎宾来

石林万种形各异

卧佛观音听经台

醴泉

参山谒佛拜先贤

小桥溪水醉醴泉

天降膏露地出水

凤凰从此落凡间

法起寺-法从海上来

古寺清幽两千年

四大明灵美名鉴

饮泉留仙康僧会

曹洞正宗不二传

韩日高僧共化度

苏鲁信众聚水陆

晨钟次第鸣开悟

淮海丛林第一处

海天一览

四望美景登高台

万家灯火氤氲海

云港尽头揽巨浪

清幽拔萃游山来

枫树湾

苏地美景如画卷

连岛山水赢卷首

枫树湾边风景靓

碧水飞瀑连牌坊

天蟾石临象卧旁

圣水清冽古池藏

秋景满眼呈红叶

霜天不尽染千山

不比香山颜色少

南京栖霞或可伴

云龙涧

云龙涧本江南坊

白龙青龙田横岗

五百义士今不在

艾不古城遥孤怅

天泉

移步到天泉

飞瀑下九天

高悬响如雷

白日彩虹现

田湾核电站 

墟沟仙境排云上

田湾大门花海旁

宿城桃源婆娑渡

预制箱涵科幻藏

白云悠悠飘碧海

青山脚下驻群贤

连云港边千帆延

美景工业俏相伴

处处盛景呈花海

 熊熊圣火谱新篇 

临海夜景水晶璨

潋滟渔火轻流转

展览中心游客添

核电科普美名传

北崮山风景区

清新的空气

明澈的阳光

苍劲的翠柏

嶙峋的怪石

北固山前清风起

乐寿山庄百年记

德式砖石风格异

向若亭景放眼底

翠柏苍松鉴友谊

堺市连云携手地

连云港大堤

前行漫道遥相望

连云大堤揽青洋

百年大港曾希冀

今朝巍峨现此地

十万码头长堤上

漫步灯景夜辉煌

连云港苏马湾生态园

苏子牧马鹰游山

苏马今朝风景灿

观海亭上观碧海

海天一色抒情怀

静卧团床听涛响

辉煌日升慢推窗

东临古汉域刻石

殷殷国宝追往事

秦晋之约苏马湾

海誓山盟一世缘

 文  沈锋

连云港山海100国际越野挑战赛

赛事规程

运营单位：江苏力然体育发展有限公司

比赛时间：2019年6月15日

比赛起点：连云港连云区老街

比赛终点：连云港连岛大沙湾风景区

比赛项目：100公里组、70公里组、35公里组

100公里组

原价899元/人，优惠价699元/人（限前150人）

70公里组

原价599元/人，优惠价499元/人（限前150人）

35公里组

原价399元/人

注：优惠价人数报满后，恢复原价

100公里组

实际里程102公里，累计爬升约4685M+ 

路线：中山东路—院墙路—黄窝王子公园—海上云台—船山飞瀑景区—枫树湾—云台山国家森林公园—悟道庵—黄毛顶—保山村—南山湾—核电路—白果树村—虎口岭—吴小岭—蔡庄—东园社区—北崮山—龙门村—跨海大堤—苏马湾—大沙湾

70公里组

实际里程62公里，累计爬升约3100M+

路线：中山东路—院墙路—黄窝王子公园—海上云台—船山飞瀑景区—枫树湾—云台山国家森林公园—黄毛顶—保山村—南山湾—核电路—白果树村—虎口岭—吴小岭—蔡庄—东园社区—北崮山—龙门村—跨海大堤—大沙湾

35公里组

实际里程37.6公里，累计爬升约1677M+

路线：云台路—海上云台—吴小岭—蔡庄—东园社区—北崮山—龙门村—跨海大堤—大沙湾

领物时间：6月14日9:00-18:00

检录时间：6月15日6:20

开幕式：6月15日6:45

比赛时间：6月15日7:00

颁奖时间：

35公里组：6月15日12:30

70公里组：6月15日23:00

关门时间：

35公里组：8小时   6月15日15:00

70公里组：18小时  6月16日1:00

100公里组：26小时

1、组委会将为每位参赛选手购买比赛期间基础的意外伤害保险。保单以报名信息为准，任何错误报名信息将导致无法投保、如因信息报错造成无法投保的，该责任由报错信息本人承担；

2、同时也要求选手根据自身情况自行购买更高额度、更大保障范围的保险，所有参赛运动员需要在参赛报到时提交一份自己购买保险的保单。如不购买和提交保险单，则视为认定组委会为其购买的保险已满足其需求并须在确认书上签字。

越野赛是一项长距离、高强度和高风险的比赛项目，对选手身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加越野跑步训练的基础和比赛经历，熟练掌握越野跑技术同时具备一定野外经验、高海拔运动知识，有能力应对恶劣天气，包括强风、低温和降雨降雪等，报名参赛运动员须满足以下条件：

（1）18周岁以上（比赛日算起）；

（2）100公里组参赛运动员须提供一年内完成全程马拉松或以上公里数的赛事，35公里组、70公里组参赛运动员须提供距比赛日一年内半程马拉松或以上里程数的马拉松完赛证书（注：35公里组如没有以上参赛资格要求的完赛证书，赛前装备领取时须提供一年内二级甲等或以上级别医院的体检报告复印件）；

（3）签署免责声明；

（4）有效身份证明（报到时提交身份证复印件）；

（5）组委会严禁有以下疾病的患者参加比赛，如带病参赛则一切后果自负：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

高血压和脑血管疾病患者；

心肌炎和其他心脏病患者；

冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

糖尿病患者或低血糖患者；

其它不适合运动的疾病患者。

1、请参赛运动员务必重视自身身体条件是否能够参加本次比赛，不可忽视此项运动的风险，本着安全第一的原则，量力而行。比赛过程中组委会有权终止身体不适和预计在关门时间内不能完赛的运动员继续比赛；

2、无视自己的经历、能力和身体条件弄虚作假报名者，一切后果由个人承担，组委会概不承担责任。

1、比赛使用芯片计时，全程不能取下；

2、赛事采用一枪发令所有比赛项目，设置总关门时间，并设置分段关门时间，超过关门时间的选手，必须及时退出比赛；

3、请帮助受伤或状况不好的参赛选手，完赛成绩可减去耗时，表现突出者可获得额外奖励；

4、比赛期间，参赛者需按照组委会要求携带赛事各项指定装备，赛事组委会在检录时会检查参赛者的强制装备，若不符合规定将不允许参加比赛；

5、在关门时间前未到达CP点的参赛者，组委会有权取消其比赛资格，赛道环境原始，关门时间后，禁止继续前进；

6、参赛号码布必须置于比赛服前方，于任何时间均清晰可见；

7、参赛者必须依靠自身力量进行比赛，自己跑或走完赛道全程，比赛中不得借助任何交通工具和人力协作；

8、本次越野赛，岔路口较多，赛前设置不低于六处打卡点，参赛者应紧随路标或志愿者指引赛道前进，经过所有计时点和打卡点才算完赛；禁止变道、抄近路等违反体育公平精神的行为，参赛者若被发现违规，将被取消资格；

9、严禁参赛名额转让，由此引起的医疗救援、保险索赔责任由转让参赛号码双方承担相关的法律责任；

10、环保要求：赛道上不得丢弃任何垃圾，食后包装请自觉带回终点或CP点处理，参赛选手可以饮用或灌装水和饮料，组委会拒绝提供整瓶饮料或水给参赛选手，一经发现和举报，组委会将公示其行为，不算完赛，获得名次将被取消；

11、比赛期间，工作人员有权终止身体欠佳的参赛者和预计在关门时间内不能完赛的参赛者继续比赛，参赛者必须遵从工作人员的指挥，如有违规或做出不当行为，取消其参赛资格；

12、如果遇到超出赛事组织方合理控制范围内的，不可避免的或者无法克服的事件，如恶劣天气、政府干预等其它不可抗力之情形，组委会保留赛事延期的权利。组委会保留在赛事结束前的任何时间内，以安全和必要性为原则，更改赛事路线的权利。如若延期后的赛事再次遭遇不可抗力因素致使比赛无法正常进行，组委会将退还参赛者的报名费用，但不承担除报名费之外的其他相关费用；

13、本赛事一经交费，则视为报名成功，因个人原因不能参加本次比赛，费用一律不予退还。报名成功后，任何人不得私下转让名额（替跑），一经发现，组委会立刻取消报名参赛者及参赛者比赛资格，一切后果由报名参赛者本人承担。

强制装备：

赛道难度颇高，强制装备非常重要。如不符合要求，组委会有权强制参赛选手退赛。

1、手机与手机防水包装袋：号码需与报名时一致，如不一致应在领参赛包时声明更改；

2、充电宝与手机充电线；

3、头灯及备份电池（35公里组除外）；

4、容量不低于1.5升的水袋或水瓶；

5、救生哨；

6、不少于1000卡路里的急救食物；

7、导入赛事轨迹的导航装备；

8、组委会提供的号码布（含计时芯片）。

建议装备：

1、越野跑鞋（公路跑鞋、旅游鞋、休闲鞋不适合越野赛道）；

2、防雨外套，组委会不发放一次性雨衣；

3、遮阳帽、太阳镜。

领物时间：2019年6月14日9:00-19:00

领物地点：待定

领物要求：

本人领取：

1、选手本人参赛物品领取单；

2、选手本人报名时有效证件原件；

3、选手对应参赛组别要求的参赛资质。

他人代领：

1、严禁替跑行为；

2、代领人须持本人身份证件（原件）、被代领人已签字的参赛物品领取单及身份证件（复印件）领取除号码布（含计时芯片）以外的参赛物品。

重要提醒：

1、为避免不必要的排队等待，请务必提前准备好所有相关资料；

2、未在规定时间内领取参赛物品的参赛者，视为主动放弃领取参赛物品及参赛资格。

团报电话：18251857717（微信同号）

报名咨询邮箱：liransports@163.com

微信公众号：力然赛事

工作时间：周一到周五9:00-11:30 、13:30-17:00