无根山拾荒者徒步挑战赛将于2019年3月30日在四川崇明无根山举行，正在报名中！

无根山拾荒者徒步挑战赛

赛事规程

徒步时间  

2019年3月30日

徒步主题  

无根山拾荒者徒步挑战赛

徒步距离  

体验组/亲子组：10公里  挑战组：20公里

报名费用 

挑战组：40元/人

体验组：35元/人 

亲子组：65元/2人 95元/3人

完赛时间 

10公里：3小时  20公里：6小时

参赛纪念品 

拾荒者徒步纪念奖牌

拾荒者徒步环保证书

神秘抽奖礼品......

09:00-09:20 签到并领取赛事物料

（参赛组别标示贴、环保徒步手卡、徒步拾荒收纳袋）

09:20-09:30 讲解徒步活动意义，环保理念，徒步热身

09:30-13:30 体验、亲子拾荒徒步组完赛（抽奖）

09:30-15:30 挑战拾荒徒步组完赛（抽奖）

徒步、环保，看起来不相关的两件事

如今因为我们的行动而走到一起

一边慢走，一边捡拾垃圾

通过弓步或蹲起的方式锻炼肌肉

燃烧卡路里，还能顺手把垃圾清干净

使得我们生活的环境更加美好，真是一举两得

本次拾荒者徒步的乐趣在于“发现”

在室内，你可能永远不知道

看似空气清新的大自然

角落里可能藏着被随意丢弃的瓶子、垃圾...

晒收获，也是本次徒步的一个环节

从此徒步将不再是简单的晒风景和靓照

而是需要大家晒出今天走了多少公里捡了多少垃圾

配上成果照片，再说一句“今天我最棒”！

无论是大人，还是小朋友

每个人的心里都会埋下环保的小芽

有一天这些芽会生根，他们会去影响身边的人~

随着户外活动与环境破坏矛盾的日益加剧

我们希望通过“拾荒者”徒步强化大家的户外环保意识

我们倡导户外环保理念

因此参加全年“四季”徒步赛的参赛者

会获得由美国LNT户外环境保护机构

颁发的LNT户外环保证书一份

❖与我们一起关爱黑熊

 远拓户外的百里徒步系列赛事是联合亚洲动物基金

推出关爱黑熊保护主题的公益徒步赛

报名参加百里徒步系列赛的成员顺利完赛

主办方将捐赠5%的报名费亚洲动物保护中心

作为《关爱黑熊》的公益基金

定期组织参赛选手

前往龙桥黑熊基地免费参观学习

2019年，百里徒步的最新周边产品系列来袭！

衣服、头巾、背包、帽子

听说爱徒步的人，都会收藏一整套哦~

周边系列总价为：88+28+68+98=282元

现在我们推出优惠套餐价格

4件产品一起购买套餐价只要188元~ 

比单独购买优惠了整整94元！！！

可以说是非常划算了~

每一站百里徒步赛之后

我们会举办一场“线下徒步分享会”

这是一场属于户外人聚会~

把一群热爱徒步的人聚集在一起

让大家的“徒步情谊” 走得更久一点

“吃喝玩乐”由参与者AA制~

远拓组委会将免费为大家组织！

徒步鞋或者运动鞋、速干T恤，速干裤或者运动裤、防晒帽、墨镜、头巾、防晒霜、徒步登山杖、路餐自备、个人所需药品、水壶等。

1、徒步比赛不采取名次赛的方式，只采取完赛抽奖

2、参加者必须按照组委会设定的线路完成全程，在比赛过程当中不可以进行乘坐交通工具，必须在徒步赛道打卡点进行打卡盖章。

3、徒步过程不得阻碍其他参赛人员，如遇到意外受伤或者体力不支无法完成比赛时，可以选择退出比赛

4、有意无意地造成国家或者他人的重大经济损失和破坏自然风光者，由此带来的一切后果和责任由肇事者承担

5、不可以抄近路的参赛者，故意在赛道设置路障、阻碍他人徒步

6、沿途爱护环境，产生个人垃圾要放在景区垃圾桶，或者带出景区

7、完成整个徒步赛事回到主会场，才能够获得本次徒步赛纪念奖牌，同时能够获得参与完赛抽奖的资格。

一、尽量精简装备。徒步途中只携带当天活动必须物品,如路餐饮用水、必备药品、防护品、手机和相机等。

二、穿着户外服装。建议队员在徒步中身穿有利排汗和防晒长款速干衣裤,建议着徒步鞋(不能用登山鞋代替),行进途中,尽量走公路旁边的土路和草地,以避免沿公路行走给脚部照成过重的劳累。

三、保护膝盖脚踝。长距离徒步一定要注意保护好膝盖和踝部,尽量戴护膝和护踝。

四、注意防晒防沙。防晒以能遮挡住面部的头巾和套袖为，以防晒霜为辅。多备两条头巾,一可抵御紫外线,二可抵御风沙对鼻腔黏膜的刺激。

五、自备常用药品。尤其是感冒药、肠胃药、维生素C、外伤药等。长途负重徒,步脚上打泡或受其他外伤是难免的,消毒和避免感染的碘伏和创可贴。

六、若参加者在活动途中需要救护协助，可主动联系就近的工作人员。拨打主办方的紧急救助电话，主办方人员即会尽力救助参加者；

七、活动安全第一。若途中有不适不要坚持，找最近的下撤点下撤，如需帮助，联系最近的志愿者；

八、如果有儿童参加的，家长务必看管好，避免走失。

一、参赛者身体状况要求：参赛者应身体健康，有长期跑步锻炼或训练的基础

二、有以下疾病患者不得参加比赛

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者 

2、高血压和脑血管疾病患者

3、心肌炎和其他心脏病患者

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者

5、血糖过高或过低的糖尿病患者 

6、比赛日前两周以内患感冒者其它不适合运动的人群

*选手完全知晓并且承担自身健康水平参赛可能存在的风险和责任，组委会建议参赛者到相应医疗机构进行健康体检，并办理人身意外保险。

*额外赠送价值50W赛事保险一份