美丽的南山，便利的交通

丰富越野赛道资源与线路

不仅是举行城市越野赛的赛场

更是每一个热爱越野跑者的训练场

2019南山榜线上月赛正式发布

每月推出一条南山线路

南山野训，谁是跑山之王

一起来挑战......

每月一条南山越野线路，

上传轨迹，参加线上跑山排名榜，

南山跑山之王，谁与争雄？

“南山跑山王榜”3月测试赛

赛事规程

主办单位：重庆苍鹰体育文化有限公司

协办单位：重庆市南岸区体育局、重庆市登山协会

赛事项目：2019南山榜3月测试赛

赛事时间：2019年3月01日 — 2019年3月31日

赛事组别：25公里

1、识别以下二维码，进入报名界面

2、添加黑帕老师微信号（13658337974），进入南山榜交流群

报名费用：5元保险费

1、跑山前一天告知工作人员，以便购买保险

2、如购买个人全年保险，凭保单退5元保险费

报名时间：2/25 0:00-3/31 23:59

1、打开（下载）两步路户外助手APP

2、搜索：巴渝十二峰跑山榜，即可查看下载线路轨迹

3、开启户外助手导航，开启你的南山越野训练（户外助手全程导航，并在部分关键路口有语音提示）

4、上传完赛轨迹成绩以及报名凭证给黑帕老师

5、每月发布南山跑山榜的榜单，前几名跑山王可获得KAILAS奖品

每月发布南山跑山榜，评男、女子前三名

一等奖：KAILAS越野包

二等奖：KAILAS风衣

三等奖：KAILAS短裤（短裙）

勤奋奖：KAILAS沙套

参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参赛。以下疾病患者不宜参加比赛：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

高血压和脑血管疾病患者；

心肌炎和其它心脏病患者；

冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

血糖过高或过少的糖尿病患者；

其他不适合运动的疾病患者。

请各位参赛者在参与活动过程中特别注意以下事项：

赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；

跑步过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全；

跑步过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请参赛者自行调整比赛计划，以保证人身及财产安全。尽量让家人或朋友知晓您参赛当日的跑步路线和时间

参赛者在报名之前请务必仔细阅读参赛须知中的健康要求，若因身体条件不足参赛导致的身体不适或意外，责任后果自负。

本线上赛事主办方以及相关机构均不构成对参赛者人身和财产安全的任何承诺，如在活动过程中出现参赛者人身损害和财产损失，由参赛者个人承担。

1，线路：全程c多点，爬升1000米左右。无补给，无路标，自导航

2，起终点：工商大学（南坪）旗杆处

3，越野时间段：7:00~19:00（3月份每天） 

4，打卡点：1，工商旗杆 2，南山书院 3，龙脊山 4，鲜龙井 5，申家坡 6，凉亭 7，凉水井 8，凉风垭 9，上山处 10，春天岭(自拍点) 11，月亮湖 12，苦竹林 13，黄桷湾红绿灯 14，后门 15，小峨眉 16，壹华里观景台 17，火锅转盘 18，泰山石教堂 19，南山书院 20，工商旗杆

1）打卡即选手记录的轨迹经过此点附近，并不需要选手手动标记。 

2）春天里自拍点：请与春天里那块石碑合影，我们会根据手机附带的照相时间与轨迹记录审核，确保你本人在春天岭（才不会出现其他人用你的手机记录轨迹，也不能拿以前的照片），推荐使用户外助手内置的照相功能。

5，记录成绩：结束时间减去起始时间，记为成绩。同时必须经过以上的20个打卡点和春天里自拍，户外助手里面记录的运动时间不能计数，必须是完整时间。 

6，记录轨迹： 

1）手机记录：推荐使用户外助手，6只脚，奥维app记录，选手把记录轨迹发送到黑帕微信号(13658337974)

2）手表记录：选手把轨迹导出后的文件发送到黑帕微信号

3）迹记录拉直线怎么办？苹果手机，一般不会出现这个问题，安卓手机需要进行设置，具体请参考户外助手等APP的使用说明，每一品牌的手机设置不一样。

4）记录中断，或者开始没记录后面记录，怎么办？ 提供20个打卡点的照片，必须是当天，能够查询到拍摄日期，就算是完整记录。

成绩查询：组委会审核后，定期发布实时成绩榜，月底发布每月最终成绩排行榜

榜单排名：完整时间最少的为前三名。缺打卡点或者无自拍照的为无效成绩。月底最后一天19:00截止。

1、打开两步路户外助手APP

2、搜索：巴渝十二峰跑山榜

3、找到轨迹，点击进入

4.点击图下方“下载”

6、返回主界面，点击“导航”

7、选择“指定轨迹”

8.选择”巴渝十二峰跑山榜“轨迹

9，进入轨迹后，点击下方”导航“，开始你的南山越野训练了

其它设置（安卓手机需在户外助的设置布骤）

进入设置后选“更多设置”

设“保活设置”