云中哈巴探险之旅

赛事规程

赛事类型：徒步

赛事咨询：01085407945

野途客服电话：400-6563-116      

微信咨询：野途客服(yetukefu),QQ咨询：2881618255

前期准备：

出发前的见面会

大家互相认识一下，聊聊这次攀登雪山各自担心的事情及要注意的事项，也是初次磨合下队伍，来自各行各业的精英欢聚一堂，就这样攀登团队初步建立了，最重要的一点：出发前检查确认此次的攀登装备，查漏补缺。

D0：束河集合

束河的安静环境让大家片刻间放松下来，从紧张的繁华都市到这里，感觉时光一下子全慢了下来，领队可以帮大家提前预定房间，大约100元左右一间房。房间安顿好后，大家在茶室一起喝喝功夫茶，还有时令水果品尝一下，顿感惬意！

晚餐肯定要好好FB一下啦，有特色的菌类土鸡火锅、牦牛肉、腊排骨、烤藏香猪。。。

餐后再逛一下古镇，采购补给点水果零食

D1：出发啦！

一大早司机师傅就到客栈门口来接队员啦，9点钟一起吃过早餐-云南过桥米线就上车啦，途中路经长江第一湾，睡着的小伙伴就飘过去啦，O(∩_∩)O哈哈~。过了香格里拉和丽江的大桥界碑，就算正式进入香格里拉的地界了，过了大桥镇就是虎跳峡景区啦，进出都查票，来了当然不要错过啦，虎跳峡徒步路线也是世界级的徒步路线啊，在国外可是响当当的名声啊！参观完上虎跳后，我们就直奔哈巴村了

下午约1点多达到有着东方沙木尼美誉的-哈巴村，一个由多个少数名族的混居的大村落，村民淳朴善良，热情好客。村子海拔2600米，切记请勿跑跳，对于高海拔来说，适应是对付高反的不二法门！

中、晚餐是向导家做的当地的特色农家菜，非常丰盛，中午饭后大家可以自由逛一下这个美丽的村子，对于登山来说，保证好饮食、休息对恢复体能和调整状态是很重要的一环！

D2：进山啦

今天要起个大早，收拾好行装，大包由驮马运输，随身带个小包装点零食水果和热水杯，徒步路上作为补充。建议大家骑马进山，想徒步就走走，累了就骑马，可以更好的适应海拔及保存体能，午餐在3500处有个补给站，可以吃碗热腾腾米线或者汤面。一路上大家可以边走边聊边欣赏风景，高山牧场的木屋，长满松萝的松树，倒下的枯木，树林里的地衣苔藓，仿佛都在诉说着时光的痕迹，一路上都是马铃铛在清脆的叮当叮当，会让你的思绪飘出很远很远，遥想起当年茶马古道的荣光。

下午5点前到达4100登山大本营，安排好床位住宿后，晚餐打火锅，真是冰火两重天的享受，在高山上吃火锅的感觉不像是来登山的，反而倒像是来FB的，O(∩_∩)O哈哈~！

餐后和全体协作队员正式见面，大家1对1的技术辅导，头盔正确佩戴、安全带的穿法、冰抓的正确使用、冰镐的行走技巧、滑坠制动技术教学、路绳过锚点行走技巧等等，各自领取装备带回房间，明早要各自负责携带。晚上由于海拔问题，大多人都是躺下闭目养神，时睡时醒，也会有轻微的高山反应，当然为了更好的帮大家挑整状态，我们也会携带适量的高原药品视情况分发给队员。

如果在大本营多适应休整一天的话会更好，可以周四徒步消融高海拔带来的不适感，也可以在大本营做技术训练攀登，大本营四周的风景也是很漂亮的！

D3：冲顶日

凌晨02：00点起床，收拾活动半小时后吃早餐，早餐后再活动半小时，03：30全副武装出发，迎着星空开始攀登，只见山路上灯光蜿蜒连绵，让你内心温暖并充满挑战的勇气，我们出发前会把攀登目标分解成三个阶段，让大家充分的分配好体能，逐个完成目标直至完成冲顶并安全下撤到大本营。

海拔4700大石板处比较湿滑，行走时要注意防摔，也比较消耗体能。到达4900雪线时补充能量，适当休息，穿戴冰抓，接着就是让人望而生畏的绝望坡了，由于视线角度问题，看起来这个坡就是雪天一线，无边无际，走起来真是绝望，一步三喘，没玩没了非常考验人的意志力！坚持！

月亮湾-非常浪漫的名字，可是在这里却是风险最大的地方，左边是万丈悬崖，右边是一滑到底的陡坡，无论是哪一边只要稍有闪失那真是万劫不复！所以行走时一定要谨慎再谨慎！

过了月亮湾，5396就在眼前，再咬牙坚持一下就登顶了！ 一览众山小，挑战自我的存在，勇气、信心、希望、云海、阳光、尽情享受这一刻吧！极目远眺-天宝雪山、白马雪山、梅里雪山、稻城三神山是如此的壮美！

登顶只是完成了一半，安全回来才算成功，所以下山的途中也不能大意，回到大本营后，喝点茶水饮料，吃点水果，开始收拾下行装，今晚要下撤到哈巴村休整，无论是登顶与否都应该好好庆祝下，因为你曾经来过，为你出发的勇气而干杯！为你收获了一群志同道合的小伙伴们干杯！这么高的山你都有勇气都来了，生活中工作中还能有什么事让你望而却步呢？用自己的行动力打破一切阻碍，让自己的生命更加精彩！放下一切开怀畅饮吧！

D4：回程日

活动接近尾声了，今天是最后一天了，睡到自然醒，收拾好行装，和哈巴村和协作队说再见吧！一起踏上归途，回到束河或丽江大约14:00休整下，好好的聚一餐，道一声珍重！只要在路上，相逢总有时！让我们继续相约

A计划（个人体验价4780元/人）：

D0：行前见面说明会，云南束河古镇集合（丽江）

D1：束河古镇-虎跳峡-哈巴村

D2：哈巴村大本营-高山牧场-原始森林-4100大本营

D3：4100大本营-月亮湾-冲顶5396-哈巴村大本营

D4：哈巴村-虎跳峡-束河古镇（丽江）

B计划（个人体验价5780元/人）：

D0：行前见面说明会，云南束河古镇集合（丽江）

D1：束河古镇-虎跳峡-哈巴村

D2：哈巴村大本营-高山牧场-原始森林-4100大本营

D3：4100大本营海拔适应徒步休整+培训练习攀登技术

D4：4100大本营-月亮湾-冲顶5396-哈巴村大本营

D5：哈巴村-虎跳峡-束河古镇（丽江）

备注：此次活动在云南省香格里拉县东南部哈巴雪山开展.

鉴于雪山的独特环境和团队的磨合运行，我们承诺竭尽所能保证旅程质量，同时我们将保留因各种状况而进行的行程调整的权利。

· 所有队员必须进行体检，有：高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病；有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者，都不宜参加活动。

· 行前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者，严重失眠、胃肠道疾病不宜参加活动。

· 行前72小时内有严重外伤史者，不宜参加活动。

· 报名时请确认参加A计划还是B计划，因为需要提前安排协作、住宿、马匹等，临时变更需要现场商议及增加相关费用）

（一）您的费用包含了：

1、交通：丽江至哈巴的往返交通（包车来回）

2、住宿：A计划3晚，B计划4晚。（不包含丽江住宿）

3、饮食：从丽江早餐后出发的第一天中餐起至回到丽江解散

4、门票：虎跳峡门票（景区收取）

5、登山注册费、卫生环保费：当地相关的官方机构按人头收取

6、专职教练及领队：领队全程跟队安排团队事宜

7、向导协作及后勤人员、活动协作费用、安全保障、医疗保障；

8、驮马：租赁多匹，所有辎重装备及后勤物资均用驮马运输

9、个人雪山攀登技术装备租赁（安全带、头盔、冰抓、冰镐、上升器、扁带或牛尾等）

10、登山协作：1:1协作费用

11、队员活动期间人身保险费；

12、活动标准制作物品（精美纪念礼品一份）

13、团队公用装备、急救氧气瓶、急救药品、高额保险等综合性费用，全程轻装，全方位的后勤服务，安心无忧的享受这探险之旅，将更好地帮助参与者了解和梳理攀登计划，提供前期训练指导及交流平台；

（二）费用不包含：

1，广州等各地到丽江的个人交通和食宿

2、整个活动过程中的个人消费及个人上山骑马

3、登顶证书（云南省登协颁发）

4、因个人擅自行动而不听攀登指挥而造成的高山救援费用需个人承担。

您将获得这样的安全保障：

1、1000人次以上登山向导协作经验及本地后勤人员

2、车辆马匹随队后勤，确保各项应急情况下的快速反应

3、全程早晚备餐，每天营地热水供应，每天配备本地特色营养膳食

4、队员全程轻装，装备全部由马队运送

1、 拥有户外经验丰富的资深专职领队

6、各类急救药品随队、领队均经红十字会急救培训

您需要提前准备以下装备：

1、个人装备

防寒帽（保暖）

雪镜或墨镜（防止雪盲症）

头灯（必备，+备用电池）

保暖手套（薄厚各一双，要准备2只连在一起的挂线，防止被风吹走丢失）

冲锋衣裤1套（硬壳-防风雪、防雨透气）

羽绒服1套（保暖必备）

抓绒衣裤1套（保暖、轻便）

排汗速干内衣裤2套（保持身体表层皮肤干爽舒适、防失温，2套互相替换）

高帮登山鞋1双（防雪防水防滑）

羊毛袜1双（保暖防冻伤脚趾）

排汗速干袜3双（保持脚面干燥舒适，2双互相替换）

雪套1双（防止雪倒灌鞋里）

登山杖2支（徒步辅助）

个人洗漱用品、充电器、暖宝宝、保温杯750MM以上、唇膏、高倍防晒霜、魔术头巾等

其他个人平常替换衣物鞋袜和私人用品

2、个人药品

感冒药、止泻药、消炎药、维生素等为必备药品。

利尿片、头疼散、红景天、高原安等高原适应辅助药品根据个人情况准备。

其他个人私人药品。

如果您无法如期赴约怎么办？

1、 活动日前30天以上通知申请退团，活动费用可全部退还；

2、 活动日前20天内申请退团，活动费用扣除已经产生的费用后，剩余团款退还；

3、 活动日前10天内申请退团，活动费用全部产生不予退还。

如果您还有疑问？如以下问题：

问1：去高原会不会高反？

答：很多第一次去高原的朋友都很担心这个问题，所以根据多年的旅行活动经验，我们在整个旅程中的安排也是一个慢慢适应相对海拔的过程，初到禁忌跑跳、饮酒，注意多喝水和休息及适量的运动，来增加肺活量，慢慢适应环境这才是预防高反的最佳办法。而且领队也会随队指导并携带高原药物，以备不时之需，所以不必过多担心。

问2：参加本次活动一定要有户外装备吗？

答：就像跑步一样--穿皮鞋也可以跑，但是很不舒服，而且一不小心就会伤脚；穿普通跑鞋就合适，穿专业跑鞋可以有助于跑出更好的成绩。因为本次户外活动带有一定的探险性质，合适的户外装备能更好的保护自己的脚、腰、膝盖、手、头部减少损伤。工欲善其事必先利其器！

哈巴雪山位于香格里拉县东南部，是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山。最到峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米。海拔4000米以下地势较平缓，地貌呈阶梯状分布，保护区内气候呈明显的立体分布，海拔从低至高依次分布着亚热带、温带、寒温带、寒带气候带，可称整个滇西北气候的缩影。哈巴雪山山顶发育的现代冰川为悬冰川，是我国纬度最南的海洋性温冰川。位于哈巴顶峰西北坡海拔4000米左右的地方，为长年冰雪崩塌下滑堆积而成，冰层达几十米厚，终年不化，是让思想脱胎换骨的绝佳地。

活动主题：徒步、攀登雪山

活动难度：初级攀登雪山入门级

适合人群：身体健康的成年人