【赛事名称】

  丈量地球·2019中国

  slogan：探索地球脉动，重塑真实自我

【赛事文化释义】

徐霞客，明代地理学家、旅行家和文学家，少年即立下了“大丈夫当朝碧海而暮苍梧”的旅行大志。“达人所之未达，探人所之未知”，一生追求人与大自然的和谐共处。游历遍布祖国大江南北，途中虽多次九死一生，但他信念坚定，更致力于践行。在长达三十多年游历里，置身自然的复杂秘境，探寻天地规律，为地理学做出了不可磨灭的贡献。道家有说：“天是自然，人是自然的一部分。”庄子亦云：“有人，天也；有天，亦天也。”天人本是合一的。而徐霞客便是“天人合一，践行生命”的使者，这也是“丈量地球”核心理念之一：“天人合一，践行生命”。

      丈量地球赛事严格甄选出全球120处最具极致风光、最具震撼心灵、最具挑战智体的自然旅游目的地作为徒步挑战赛场，以行走的方式，去领略地球的另一面真实，引导每位参与者触碰内心最真实的自己，重塑对社会、自然、生命关系的新思考。

【赛事极致体验】

  · 零距离置身—最原始震撼的山脉、森林、大漠探索

  · 角色参与—最地道的食、服、住体验与人文朝圣

  · 重塑自我—最真实的内心探问和身体颠覆

【项目咨询】

企业、团队定制赛事  紫霞 18757574690

丈量地球·2019中国梅里雨崩站

赛事规程

（一）组织机构：游侠客旅游网  游侠客体育

（二）活动时间：4.27-5.1 / 5.1-5.5

（三）集合城市：云南丽江

（四）集合酒店：待定

（五）目的地：梅里雨崩

（六）活动形式：行走体验赛

（七）活动天数：全程5天

（八）官方微信：关注游侠客体育（youxiaketiyu），及时获得最新活动消息；添加客服微信13372544181，回复“丈量地球”进入活动微信群

（九）活动咨询：18757574690  紫霞

第1天——集结日

①行程轨迹：全国各地自行前往目的地集合（请提前至少1天到达目的地）

②集合地点：丽江古城（具体地址另行通知）

③行程描述：今天为集结日，早晨7:30-8:00分（以出行短信为准）在集合点丽江古城乘车出发前往飞来寺（约345KM），赛事前3天我们会以短信方式通知详细乘车点及最终出发时间并附有领取参赛包等信息，提前到达宜昌自行安排。

抵达酒店后（具体时间另行通知）我们还会安排一场行程说明会，对本次赛会行程、注意事项、安全信息详细介绍一遍，如果你的时间充足，请务必到达。晚上请好好休息，提前准备好未来三天必要的物品，请提前分类处理。

④住宿：飞来寺酒店标间（海拔3300m）

⑤补给：不含餐

第2天——出发日

①行程轨迹：飞来寺（3400m）—西当村（2635m）—南宗垭口（3729m）—雨崩上村（3228m）

②行程描述：全体选手乘车抵达起点西当分装行李、活动热身，随后开启今日徒步11KM+，峡谷、森林、碎石、土路等，白天全程自补给。晚上抵达雨崩村大本营，组委会为大家精心准备丰富晚宴，酒足饭饱忘却疲惫。

③住宿：组委会安排雨崩上村藏家客栈标间（海拔3228m）

④补给：晚宴

第3天——行进日

①行程轨迹：雨崩上村（3228m）—冰湖（3864m）—雨崩下村（3054m）

②行程描述：早餐后开始徒步，沿途沙棘林、原始森林、笑农垭口等，伴随多变的景色，迎接16km+挑战。

③住宿：组委会安排雨崩下村藏家客栈标间（海拔3054m）

④补给：早餐/晚餐

第4天——行进日 

①行程轨迹：雨崩下村（3054m）—神瀑（3657m）—尼农村（2150m）—飞来寺（3400m）

②行程描述：早餐之后出发，26km+徒步穿越原始森林和高山牧场到达神瀑，神瀑是雪山融水飞泄而下形成的瀑布，在这里穆拜五冠峰全貌，为朝圣的核心地带，转完神瀑后原路返回雨崩下村。午餐后，沿着雨崩河顺流而下，到达终点尼龙村荣誉结束“丈量地球·梅里雨崩站”行走体验赛，大巴集体返回飞来寺入住。

③住宿：飞来寺

④补给：早餐/午餐/晚餐

第5天——解散日

①行程轨迹：飞来寺—香格里拉—丽江 

②行程描述：早起的队员可以选择观看梅里雪山日照金山，组委会按实际情况安排选手分享会，酒店自由享用早餐，餐后准点集合，组织方安排大巴送至丽江古城，中途香格里拉设有解散点。有游玩需求的队员可以选择香格里拉解散；

③住宿：无

④补给：早餐

①计时打卡：选手人手1支计时手环，要完成3天行程所有站点的打卡计时，未完成者奖励将受到影响；

②不设排名：赛事不设置名次，鼓励与自我竞赛的心理体验；

③关门时间：每个站点有具体的关门时间，未在关门时间里到站者将面临相应的“惩罚”。

④奖励机制：有效完成打卡，并在在规定时间内进站，每天一块定制奖牌勉励，完成整个行程将获得完赛纪念服和荣誉证书。

（一）报名门槛：18周岁-60周岁（未成年人需在监护人陪同参会）参会队员需有一定户外徒步经验，身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动与户外徒步运动的其他疾病，如隐瞒个人相关信息，组委会不予承担相关责任，后果自负；参活动由活动组委会统一办理活动期间的人身意外伤害保险；

（二）报名限额：100名

（三）报名费用：2660元/人

（四）费用包含：往返起终点接驳车；

4晚住宿费用（飞来寺2晚、雨崩2晚，雨崩住宿为家庭客栈，条件有限）；

赛事的补给、后勤、救援、指挥用车；

赛事行程中早餐、中餐、晚餐、饮用水；

赛段行程中补给食物、水果、饮用水；

赛事活动组织成本费。

（五）费用不含：往返集合地的大交通费用；

睡袋，随身户外徒步装备；

因个人原因产生的其他消费；

以上“费用包含”栏中不包含的其他项目；

其它个人消费。

1.徒步雨崩难度和强度如何？

答：徒步雨崩海拔区间分布在2150-3900米之间，属于高海拔徒步，徒步难度中等；三天徒步距离总计约55KM，单日最长徒步距离约24KM，徒步强度中等偏上。若是平时保持锻炼的户外爱好者，基本上都可以完成全程徒步。

2.徒步雨崩会高反吗？遇到高反该怎样应对？

答：行程中最高海拔不超过3900米，且雨崩村相对来说氧含量充足，保持良好的心态以及合理的休息，绝大多数人都不会高反。

答：轻微的高反多为头疼、恶心、犯困、睡眠不佳等症状，大多数情况下人体通过自我调节都可以得到适应；若是症状持续得不到好转，最有效的措施就是及时下撤到低海拔地区，不建议通过吸氧来硬撑。

3.徒步雨崩什么时候去合适？

答：徒步雨崩一年四季都可以去；夏季气温适宜，氧含量更丰富，但雨水较多，看到梅里日照金山的概率相对较低；冬季气温较低，可能会遇上降雪，但气候稳定，看到梅里日照金山的概率相对较高。

4.徒步雨崩需要带哪些户外装备？

答：除了根据不同季节合理搭配衣服，还需带上徒步鞋、登山杖（根据使用习惯单杖或双杖皆可，建议双杖）、保温杯（高海拔徒步多喝热水）、头灯（冬季天黑较早，以防不备）、大小背包（大背包用来寄存徒步用不到的物品，小背包用来携带三天徒步必需品）。

5.徒步前需要怎样锻炼身体？

答：平时保持稳定的运动量，低海拔地区跑步或爬山均可，主要是体能储备以及心肺功能的锻炼；出发前一个礼拜左右适当减少运动量，保证充足的休息。

6.徒步过程中能不能骑骡子？

答：在徒步起点可以选择租骡子，价格约350元/单程；强烈不建议骑骡子，一是体验并不好，坐着也难受，二是很多路段都比较窄，万一骡子受惊容易引发事故，所以尽量自己坚持走下来。

7.徒步过程中有没有补给点？

答：沿途会有少量补给点，但并不能保证，且补给品种类不多，所以还是需要自行携带适量的水和食物。

8.雨崩村的住宿条件如何？

答：雨崩村处于梅里雪山的腹地，交通极度不便，所以整体设施条件一般，请各位有所心理准备。游侠客徒步雨崩户外线，2018全面升级，独立成团，所有批次均入住标间，雨崩村还赠送特色藏家晚宴，会尽最大努力服务大家。

（一）强制装备

①登山徒步背包，要配备防雨罩；

②睡袋，建议体积小重量轻的睡袋；

③登山徒步鞋，鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适性；

④遮阳帽、头巾（赛事包提供），可以防风、防晒；

⑤防寒衣物；

⑥手机通信设备；

⑦头灯、手电，充足电，并配有备用电池或电源；

⑧盛水器物：保温壶、水壶、水袋均可，活动中不提供一次性水杯水具

（二）建议装备

①手仗，建议最好有2只

②太阳镜

③润唇膏、防晒霜