2019年6月23日【全民健身】城市公园定向运动第10期活动将在呼马山公园开展，云南定向世界俱乐部欢迎大家莅临。在这里你将收获友谊和宝贵的定向运动经验，使我们的生活更加的充实饱满。

1.呼马山公园位于昆明市东三环长地埂村后山，这里有着成片的森林，是天然氧吧，有着幽静的步道，环境清静。在这里你可以悠闲地定向徒步享受天然自然地形风景。

2.我们设计了短距离定向赛活动，地图比例尺为1:4000，等高距为5米的定向地图。场地位于呼马山西南方向区域，地势向东北方向上升，场地有起伏爬高，植被有自然林和人工森林混合为主，场地里有沟谷和小地形，部分区域可视性相对较好，可跑性受灌木、杂草等植被影响，场地有步道、小路、水道、石块、陡崖等地物。

城市公园定向运动以优美的公园自然环境和健康的运动为主要元素，着力于让更多人参与到全民健身，一起走进自然、乐享运动和休闲聚会，增加健康快乐的生活体验。

呼吁：热爱城市、爱护自然、尊重自然、尊重他人、团结互助、人与自然和谐共处。

全民健身，你我同行。

2019年城市公园定向运动第10期开始

2019年城市公园定向运动

赛事规程

活动策划组织单位：云南锐动体育文化传播有限公司 | 云南定向世界俱乐部

活动支持单位：呼马山公园 | 三原三青®南瓜子复合调味料

一、比赛信息

活动组织目的：为青少年家庭/运动爱好者提供定向运动教学和定向运动练习，参与全民健身，推动定向运动普及发展。

活动组织形式：地图+指北针去跑步或徒步。

活动时间：2019年6月23日（星期日）上午9:30--12:30。

活动地点：昆明呼马山公园

集合地点：见下图紫色区域（可手机扫图上二维码查看并导航位置）。

活动组别：按定向技术层级分组，不分男女。请根据自身情况报名其中一个组别。

①初级组 【初次接触定向运动者，能认识地图、了解地图，理解自己在地图上哪里和要去到哪里，能对照地形地物和指北针标定使用地图。】

②中级组 【有一定基础者，可独立定向，能提前思考并选择路线，判断路线的长短，提取利用扶手和清晰知道自己到达扶手的捷径。】

③高级组 【较好定向经验者，独立定向能力强，看地图知道地图所表示的可跑性，理解等高线知识，能使用指北针和地图阅读技术找到确认点位。】

④亲子组（1大1小或2大1小） 【家长和孩子共同参与。】

报名截止时间：2019年6月21日晚上22:00。

二、活动流程

9:30 活动中心报道领取物资

10:00 选手检录

10:00--12:00 定向活动时间

12:00--12:30 赛后交流及成绩公布

12:30后活动结束

三、报名相关信息

报名费用：16.8元/人。

奖励信息：各组别运动员完赛并成绩有效者组委会给予完赛证书（活动结束关注云南定向世界俱乐部微信公众号网上下载）。

报名咨询：电话15087020307，0871-63925755。

①装备请穿运动长袖衣和长裤、防滑运动鞋，请务必自行准备一定量的水与补充能量的食物。

②参与活动的所有选手请自行购买公园门票及办理活动期间的“人身意外伤害保险”和“意外伤害医疗保险”。可扫描以下二维码购买：

③组委会提供芯片指卡，指卡活动后收回，丢失按120元赔偿。指北针组委会提供租借5元/次，活动中丢失按35元/块赔偿。定向运动地图组委会提供使用，活动结束请交回终点处。

④有不适合户外活动者请勿参加，若因此引发的安全问题由活动参与者承担。

➄请大家爱护活动场地，不乱丢垃圾，环保从每个人自己做起，给大家营造一个良好的活动环境。场地为山地森林公园，区域陡崖沟壑较多，请务必注意安全，亲子组家长请做好孩子监护。

定向运动是通过使用定向地图到达需要到达的目标点。可以同时锻炼身体和大脑，是一项涉及思维的运动。

定向运动能力培养：

①学会户外生存技能，识图越野，方位辨别；

②提高解决问题的能力，独立思考与判断，克服逆境；

③增强团队精神，学会沟通交流；

④发展领导技能；

⑤了解自然，愉悦身心、促进灵性，增强身体素质。

往期城市公园定向运动开展精集

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