上海滩100—世纪公园20KM夜跑计时训练赛将于7月13日在上海市世纪公园举行，比赛分设20公里和10公里两个组别。

上海滩100—世纪公园20KM夜跑计时训练赛

赛事规程

【2019百万市民看上海——健马夜徒】

为积极响应“百万市民看上海”的号召，健马体育承办了“看大戏，游上海”徒步方阵的组织，并执行了中国旅游日上海市分会场，以及城市微旅行等常规活动。

“健马夜徒”系列活动已开发了四条线路：世博线、苏州河线、世纪公园线、上海国际旅游度假区线。让你在忙碌之余，利用晚上的时间，一边跑步或徒步，一边感受夜上海。

【上海滩100】

“上海滩100”是上海健马体育旗下徒跑健身系列活动。分别设置5公里、10公里、15公里、25公里、50公里、100公里等不同的里程活动。其中每年总决赛为“上海滩百公里徒步大会”，已连续举办10年。

【世纪公园线—跑步计时赛】

世纪公园是上海浦东地区条件最好的开放步道之一。位于公园围墙外侧，沿途鸟语花香、绿树成行，仿若跑进了一个“绝密森林”中，谱写一曲“绿野仙踪”，跑者与步道共同形成了美丽的流动风景线。

世纪公园外圈一圈正好5公里，非常便于跑步计算里程和计时。本次活动的路线，从上海科技馆地铁站5号出口（世纪大道锦绣路路口）开始，一圈5公里，您可以选择10公里、20公里组。适合徒步、跑步各类人群。

【活动时间及地点】

集合和出发时间：2019年7月13日（周六）

20公里组：17:00集合，17:30出发，关门时间：3小时

10公里组：18:00集合，18:30出发，关门时间：2小时

集合和结束地点：

上海科技馆地铁站5号出口锦绣路世纪大道口

一、手环打卡计时

二、完赛奖励

规定时间内完赛，可获得度假区走马观花、上海滩等特色奖章（款式多样，随机发放）。

20KM和10KM组，所有完赛人员可获得有机农菜奖品一份。

20KM组完赛前10名，可获得上海滩100纪念T恤一件（尺码随机，先到先挑）。

四、存包服务、补给及奖牌

提供存包服务、补给服务，在终点发奖牌。

尽量安排会摄影志愿者同行，为大家拍摄集体照和美图。

五、记录成绩

完成徒步，将增加相应里程的上海滩100的积分。全年完成100公里积分，优先获得11月份总赛（100KM，50KM）的优先资格。

1、 活动费用：69元/人（20KM组、10KM组）

费用包含：赛事包、号码布、打卡计时芯片（回收）、完赛证书、旅游意外保险（非跑步赛事险）、纪念勋章或奖章、有机蔬菜、矿泉水、补给、物料及执行费、夜光手环、夜光马甲（结束时回收）。

2、3人以上团队，普通优惠价：59元/人，限额优惠价：49元/人（前10位）

3、团队报名咨询：19921897285、18916790910（微信同号）

风险：请关注自身身体状况。生病发烧、年老体弱者、孕妇及高血压、冠心病、心脏病患者不适宜长距离徒步和跑步。夜间运动过程中要注意脚下，防止扭伤意外。请注意交通安全，禁止闯红灯。

以下疾病患者不宜参加比赛：

1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者。

2）高血压和脑血管疾病患者。

3）心肌炎和其它心脏病患者。

4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者。

5）血糖过高或过少的糖尿病患者。

6）其他不适合跑步运动的疾病患者。

2、 保险：本次活动费用包含旅游意外保险，不包含跑步赛事险以及猝死等意外保险，为安全起见，我们建议你在报名后另外选购个人意外险。

3、 装备：建议您带好：手电、小背包、帽子（防风）、运动鞋、速干衣、冲锋衣、保温杯、简单食品（巧克力）、移动电源。

4、 退出：一旦报名费用不退。如未能参加费用不退，可以换人，需提前2天告知身份证号码。

5、 未成年人：允许参加，建议由父母看护陪同。

6、 环保：请爱护城市环境，乱丢垃圾者不欢迎参加活动。

7、 报名后请添加健马小助手微信：19921897285，加入活动微信群获得领队信息。

8、 唯一官方微信公众号：健马体育，将公布名单。