时间 : 2019年12月06日 18:50 - 2019年12月06日 21:20
地点 : 上海 普陀区 镇坪路地铁站3号口左转50米
类型 : 徒步
报名截止日期 : 2019年12月02日 09:00
主办方 : 组委会
如果黄浦江被称为上海的“母亲河”
那苏州河从辈分上来说应该被称为
“外婆河”
今天,我们一起用徒步的方式
摇啊摇,摇到外婆桥
夜徒,是一种静中有动、动中有静的健身方式。关上电脑,关上手机,远离城市的喧嚣,远离工作的烦恼,让我们一起去寻找上海滩的喧闹与静谧。
不为遥远美景的向往,只为漫无目的的闲逛。
不为人山人海的名胜,只为怡然自乐的夜景。
不为名山大川的壮丽,只为发现身边的秀美。
2019百万市民看上海—周五夜徒
为积极响应“百万市民看上海”的号召,健马体育承办了“看大戏,游上海”徒步方阵的组织,并开发了城市徒步系列大型活动以及微旅行常规活动。其中夜徒活动已开发了三条线路。世博线每月举办一次。
“周五夜徒”系列活动让你在忙碌之余,利用晚上的时间,一边徒步锻炼一边感受夜上海。每次活动一般为周五晚上,2小时左右,里程一般为10公里。
上海滩100
“上海滩100”是上海健马体育旗下徒跑健身系列活动。分别设置5公里、10公里、15公里、25公里、50公里、100公里等不同的里程活动。其中每年总决赛为“上海滩百公里徒步大会”,已连续举办10年。
苏州河线
我们的“外婆河”旧称“吴淞江”,20世纪中叶上海开埠后,部分爱冒险的外国移民由上海乘船而上,溯吴淞江直达苏州,就顺口称其为“苏州河”。河道两岸是上海最初形成发展的中心,催生了几乎大半个古代上海,后又用100年时间成为搭建国际大都市上海的水域框架。
苏州河线,我们一起徒步10公里,走过17座桥,最终到达苏州河第一桥:外白渡桥。
苏州河上的桥
第十七座:江宁路桥
第十六座:昌化路桥
第十五座:长寿路桥
第十四座:普济路桥
第十三座:汉中路桥
第十二座:恒丰路桥
第十一座:成都路桥
第十座:新闸路桥
第九座:乌镇路桥
第八座:西藏路桥
第七座:浙江路桥
第六座:福建路桥
第五座:山西路桥
第四座:河南路桥
第三座:四川路桥
第二座:乍浦路桥
第一座:外白渡桥
活动时间及地点
出发时间:18:50,结束时间:21:20
(集合领物资时间为18:30,18:50准时出发,未能及时到达人员,可以快速赶往指定路线追赶队伍)
第一期:2019年6月14日(周五)
第二期:2019年7月19日(周五)
第三期:2019年8月2日(周五)
第四期:2019年9月6日(周五)
第五期:2019年10月18日(周五)
第六期:2019年12月6日(周五)
集合地点:
镇坪路地铁站3号口左转50米
补给点:
普济路桥(5公里处)
结束地点:
外白渡桥(北苏州路21号停车场,上海大厦对面)
电子路书:
http://www.imxingzhe.com/lushu/2611944/
完赛奖励:完成徒步活动,可获得走马观花、上海滩等特色奖章和钥匙扣(款式多样,先到先挑)。
绿色农菜:为帮助上海本地农产品销售。本次活动为完赛徒友赠送有机农菜一小份(数量有限,先到先挑)。
农产品样子未必好看,确为新鲜绿色,根据季节不同,菜品也不同。
如有意愿进一步帮助认领,群里咨询领队。
补给服务:
提供补给服务(提供矿泉水),在终点发奖牌。
每次活动安排前导志愿者和收尾志愿者,同时公布电子路书。通常的节奏是每小时5公里。走的慢的也不担心。
尽量安排会摄影志愿者同行,为大家拍摄集体照和美图。
记录成绩:
完成徒步,将增加相应里程的上海滩100的积分。全年完成100公里积分,优先获得总赛(下半年,100KM,50KM)的优先资格。
活动费用:29元/人
费用包含:夜光棒、夜光头饰(回收)、完赛纪念钥匙扣、矿泉水、物料及执行费、号码布或参赛证或夜光马甲(回收)。
3人以上团队,普通优惠价:19元/人
空降价:39元/人(不报名现场直接参加)
团队报名咨询:13157305342、18916790910(微信同号)
说明1:费用未包含保险,请自行另外购买保险。
说明2:有机农菜为赠送,每次数量有限,先到先得。未能获得请见谅。
说明3:关门时间为21:20,如果未能到达需要志愿者等的,务必在群里说一下,关门后到达的,可能无法领取奖牌哦。
1、 风险:请关注自身身体状况。生病发烧、年老体弱者、孕妇及高血压、冠心病、心脏病患者不适宜长距离徒步。夜间徒步过程中要注意脚下,防止扭伤意外。请注意交通安全,禁止闯红灯。
2、 保险:本次活动费用未包含保险,为安全起见,我们建议你在报名后另外选购个人意外险。
3、 装备:建议您带好:手电、小背包、帽子(防风)、运动鞋、速干衣、冲锋衣、保温杯、简单食品(巧克力)、移动电源。
4、 退赛:
一旦报名费用不退。如未能参加费用不退,可更换其他人参加。
5、 未成年人:允许参加,建议由父母看护陪同。
6、 环保:请爱护城市环境,乱丢垃圾者不欢迎参加活动。
7、 报名后请添加健马小助手微信:13157305342,加入活动微信群获得领队信息。
8、 唯一官方微信公众号:健马体育,将公布名单。
报名成功,如何查询报名信息
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