2019年9月，我们在美丽的西藏林芝鲁朗开启了一场极具挑战性的高海拔极限越野跑-自然堂喜马拉雅极限越野跑。

2019自然堂喜马拉雅极限越野跑官方视频

视频时长4分钟

这是一条挑战性、美景和可跑性并存的赛道

高难度：平均海拔4000米以上，最高接近4800米，赛道累计爬升4497米。100公里组将连续翻越4座4500米以上的垭口，50公里组也将爬升至4580米拜峰台，可谓是极具挑战性；

风景多样：这条路线串起了一个个世界级景观：中国最美山峰南迦巴瓦、雅鲁藏布大峡谷、茶马古道德木拉、鲁朗林海与花海牧场、穿越世界最高林线色季拉山腹地、探访原始森林雅依沟……每过10公里就有完全不同的景致；

原始同时安全：这是一条全新开辟的路线，原来只有虫草猎人才会到达。赛事策划和执行人员在2018年、2019年多次实地走线，2018年精英测试赛、2019年第一届正式比赛，我们可以非常有信心地保障线路的精准定位和跑者的安全完赛。

步入21世纪第三个十年的第一年

自然堂喜马拉雅极限越野跑

将以更高的规格、更好的赛事组织服务

和更高竞技性的姿态再次出发

诚邀来自全世界的勇者们齐聚美丽的鲁朗

一起开启一段美景和挑战并存的

高海拔极限越野跑之旅

[参赛组别人数升级]

本次比赛增设10公里体验组和30公里轻量组，并将50公里组别赛组人数提升至150人。

[赛事体验升级]

除了正式比赛外，本次比赛将增加丰富的赛事周边活动，比如赛前训练营、无痕山野plogging、赛后欢聚派对等活动，为每位参赛选手创造独一无二体验，让赛事成为越野爱好者欢聚的盛会。具体活动和时间表敬请期待。

[赛事奖励升级]

1、所有完赛选手将获得完赛奖牌及其它完赛品（完赛品具体后续更新）

2、本次赛事100公里和50公里男女前六名、30公里男女前三名选手进行奖励，包含奖品和奖杯，奖品价值具体如下：

3、本次赛事还特别设置了赛道奖金，鼓励选手们勇往直前，创造出更好的赛道成绩，100公里和50公里前三名完赛者（不分男女，按到达终点的先后顺序）将获得丰厚的奖金（美元），总奖金达到5.3万美元。注：所有奖金将扣除20%个人所得税。具体如下：

2020自然堂喜马拉雅极限越野跑

赛事规程

赛事信息

一、组织机构  

赛事运营执行方：上海俊驰体育有限公司

二、赛事信息  

1、比赛时间：2020年9月12日-13日

2、比赛地点：中国 • 西藏 • 林芝 • 鲁朗

3、赛事组别：100公里、50公里、30公里和10公里

4、ITRA积分：100公里 4分，50公里3分、30公里1分

5、报到时间：

100公里和50公里：9月10日（星期四）10:00~20:00

30公里和10公里：9月11日（星期五）10:00~22:00

6、发枪时间：

100公里和50公里组：9月12日08:00

30公里和10公里组：9月12日09:00

7、赛事规模：100公里50人，50公里150人、30公里150人，10公里150人

8、比赛线路

8.1 赛道信息

龙血100KM组赛道概况：

鲁朗小镇-雅依沟-迪松牧场-雅依湖-迪松牧场-垭口-色季拉山-龙布工-拉措-东巴才村-拜峰台-东巴才村-扎西岗村-鲁朗小镇，整个赛道为闭合环型路线。实际距离101公里，累计爬升4497米，累计下降4497米。整条最低海拔3415米，最高海拔4780米，平均海拔4028米。

冰川50KM组赛道概况：

鲁朗小镇-吉布-扎西岗-东巴才-拜峰台-东巴才-鲁朗小镇。全程实际距离51公里，累计爬升2473米，累计下降2473米。整条最低海拔3415米，最高海拔4580米，平均海拔3686米。

矿岩30KM组赛道概况：

鲁朗小镇-吉布-扎西岗-东巴才-鲁朗小镇。全程实际距离33公里，累计爬升1257米，累计下降1257米。整条赛道最低海拔海拔3415米，最高海拔3565米，平均海拔3450米。

溯源10KM赛道概况：

鲁朗小镇-扎西岗村-鲁朗小镇。全程实际10公里，几乎无爬升和下降，非常轻松，沿途可参观自然堂鲁朗基地，可欣赏高山牧场，可远眺加拉白垒峰，可参观藏族村寨，将是一段愉快之旅。

报名条件

所有参赛选手必须满足以下条件：

1、年龄满18周岁且不超过60周岁（1960年6月至2002年6月出生）；

2、体检证明：必须在报名时及报到现场提交一年内二级甲等或县级及以上医院的体检证明（包括但不限于静息心率、心电图、血压）；身体健康，比赛当日无伤病，以下疾病患者不得参赛：

a. 先天性心脏病、风湿性心脏病和其他心脏病患者；

b. 心肌炎和严重心率不齐患者；

c. 高血压、冠状动脉病和脑血管病患者；

d. 低血糖和糖尿病患者；

e. 孕妇，其他不适宜运动及高海拔活动者；

f. 其它不适合参加高海拔山地越野跑的疾病

3、报名资格要求：

100公里组参赛选手还需同时满足以下两个条件：

（1）两年内两场100公里及以上组别越野赛完赛证书

（2）历年内海拔3500米以上高海拔越野赛50公里及以上组别完赛证书，或两年内有过海拔3500米以上攀登、徒步或者徒步活动（需提供照片）

50公里组参赛选手还需同时满足以下两个条件：

（1）两年内任意50公里及以上组别越野赛完赛证书

（2）历年内海拔3500米以上高海拔越野赛30公里及以上组别完赛证书，或两年内有过海拔3500米以上攀登、徒步或者徒步活动（需提供照片）

30公里组参赛选手还需同时满足以下两个条件：

（1）两年内任意30公里及以上组别越野赛或半程马拉松及以上完赛证书；

（2）历年内海拔3500米以上高海拔越野赛完赛证书，或两年内有过海拔3500米以上攀登、徒步或者徒步活动（需提供照片）

10公里组无需额外报名条件。

报名办法和费用

1、报名流程

（1）报名时间：1月20日-5月31日（额满即止）

（2）报名方式：我要赛

（3）按照报名要求填写报名信息并提交证明文件，组委会会根据提交时间先后顺序进行审核，通过审核后，支付报名费，则报名成功，未能通过审核的，则无需支付报名费，报名不成功。所有组别名额先到先得，额满即止。

2、报名费用

100公里：1580元/人

50公里：980元/人

30公里：480元/人

10公里：238元/人

2019自然堂喜马拉雅极限越野跑志愿者可发邮件到longxue100@himount.org申请半价折扣

报名费用包含：赛事组织服务费、参赛包、完赛包等，其中100公里和50公里完赛选手将获得完赛服，30公里和10公里选手获得完赛纪念品。

精英选手

1、ITRA表现分：男子 800分及以上，女子 650及以上，提供任意组别免费名额和赛事期间4天住宿（单人间）

2、ITRA表现分：男子 750分及以上，女子 600及以上，提供任意组别免费名额和赛事期间4天住宿（双人间）

3、ITRA表现分：男子 700分及以上，女子 550及以上，提供任意组别免费名额

4、申请精英选手请发邮件到官方邮箱longxue100@himount.org 进行申请，申请时请将个人姓名、手机和个人ITRA页面附上，申请结果将在3个工作日内答复。

5、精英选手申请截止时间：2020年3月30日

无法参赛和名额转让

如无法参赛的选手，可让人代领除号码布/计时设备以外的赛事包，代领人需提供该选手身份证复印件。超过领取时间的未领取赛事包，可在9月20日前联系组委会进行邮寄。

所有组别的参赛名额均不可转让。若发现任何人使用他人号码参赛，此号码选手及代跑者将被取消参赛资格，禁止参加主办方今后的任何赛事。

比赛办法

1、参赛者必须以个人力量完成比赛，不得依靠任何交通工具或非组委会提供的支持，违者将取消成绩；

2、换装点：本次赛事100公里组全程设置1个换装点，50公里组、30公里组和10公里不设置换装点；

3、比赛计时：比赛计时：本赛事除起终点计时点外，分别在沿途设置计时点，选手必须在每个计时点完成计时，缺少任何一个计时点，成绩无效；

到达终点的成绩以净计时成绩为准和进行排名，如若净计时成绩相同，以率先触达冲刺带的先后顺序进行排名。

4、关门时间：本次赛事100公里组关门时间28小时，50公里组关门时间14小时，30公里关门时间8小时，10公里组关门时间3小时。各个CP点均设置关门时间，具体请留意后续详情。参赛选手在规定的关门时间内未通过相应的CP点即被关门，被关门选手必须立即停止比赛，退出赛道。由工作人员安排回到终点。

5、装备要求：所有强制装备必需全程携带，建议装备自行安排（部分由组委会提供）。强制装备和建议装备如下：

6、装备检查：在运动员领取参赛包时将进行强制装备检查，缺少任何一件，将不给予发放参赛包。在起跑检录时将检查强制装备，缺少任何一件，将不给予进入起跑区。在赛事期间，在各个检查站检查参赛包，强制装备不完整者将被终止参加比赛。

7、违规处罚：组委会将在起点、终点及各工作站安排裁判员，违反以下比赛规定的选手将被取消成绩，两年内禁止参加本赛事，情节严重者，终身禁赛。

● 参赛选手须独立完成全部赛程，不得乘坐马匹、车辆等交通工具，不得自行携带和使用氧气装置，违规者将被取消参赛成绩。

● 参赛选手须全程严格按照组委会公布赛道线路进行比赛，严禁抄近道，违规者将被取消参赛成绩。

● 私自涂改、遮挡号码布参赛或转让号码布的，私自伪造号码布的。

● 以接力方式完成比赛的。

● 不服从赛事工作人员的指挥，干扰比赛，寻衅滋事的。

● 出现任何不文明行为（如随地乱扔垃圾等）

● 不按规定携带比赛物品的。

● 其他违反比赛规定的行为。

8、退出比赛：

（1）主动退赛：除比赛中遭遇严重伤病或其他意外情况的选手，其他选手只能在补给站退出比赛。退赛后的选手在补给站休息，并等候接驳车辆将选手运送至比赛终点；

（2）强制退赛：经医护人员判断，如选手当前的情况可能危及人身安全时，组委会有权强制要求该选手暂时停止比赛或退出比赛。

抗议与申诉

凡是对竞赛成绩、裁判员执裁、运动员参赛资格有异议并提出申诉者，需向组委会仲裁委员会提交书面申诉报告，仲裁委员会方可受理申诉并在5个工作日内反馈申诉结果。

保险

● 本次比赛组委会将赠送所有参赛者人身意外险。

● 参赛者如有其他保险需求，可自己购买其他险种保险。

风险告知

鉴于本次越野跑在高海拔地区户外，不可控因素较大，参与者有受伤或其他风险可能。参与者报名参与赛事则意味着自愿接受本次活动的潜在风险，并自己承担风险，非因赛事组织导致受伤或其他事件，赛事方不承担任何责任。

赛事取消

如果遇到超出赛事组织方合理控制范围的、不可避免或者无法克服的事件，如地震、台风、强暴雨、水灾等其它不可抗力之情形，赛事组织方拥有保留取消比赛、赛事延期或调整比赛路线的权利。如果比赛因不可抗力被取消，赛事组织方不会向参赛者退还参赛费用。

组委会联系方式

● 联系电话：17701607853(龙血小秘书）

● 联系邮箱：longxue100@himount.org

● 官方微信：自然堂男士、跑山趣

赞助合作联系方式  

● 联系人：何小姐

● 联系电话： 18616509850

未尽事项，另行通知，本规程由自然堂喜马拉雅极限越野跑赛事组委会解释 

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