时间 : 2020年08月25日 08:00 - 2020年12月31日 18:00
地点 : 北京 朝阳区 北京奥森南园/北京朝阳公园
类型 : 其他
报名截止日期 : 2020年10月09日 12:00
主办方 : 组委会
跑者PB私教课程 (Runner Personal Best private lessons)-北京站
报名截止时间:10月1日
本课程围绕学员身体素质及需求,提供专人专项私教服务,制定个性化训练方案,帮助用户规避错误习惯带来的运动损伤,突破瓶颈提升跑步成绩,养成健康运动及饮食习惯,。
1、课程计划量身定制:课前为学员提供评估训练并了解需求,制定科学的训练计划;
2、专属饮食营养方案:根据学员生活习惯,为其提供与训练计划相匹配的饮食营养方案;
3、用户状态实时跟进:实时跟进学员训练进度,了解学员训练状态,收集并分析训练数据;
4、专人专项服务全面:跑步教练、运动营养师、体能私教等专业人士提供专项私教服务;
1、跑步减脂人群
2、追求完赛人群
3、追求PB人群
1、28天线上跑步训练计划及饮食营养方案
2、5次线下指导训练
3、4次专业拉伸服务
4、1次核心力量训练动作线下指导
5、运动咨询及营养咨询
6、线下急救技能培训
7、存包及淋浴服务
提升运动表现
1、改善跑步姿态:纠正错误跑姿,减少运动损伤;
2、增强心肺能力:提高最大摄氧量、提升心率恢复速率;
3、提升配速成绩:提升5公里/10公里/半马/全马配速成绩;
4、提高跑步耐力:无伤情况下逐渐提升跑步距离;
改善身体状态
1、养成健康饮食的习惯
2、改善体重及体脂率
提升知识储备
1、跑姿练习方法、训练计划的编排
2、健康饮食构成、运动时营养补给
3、院外急救技能、核心训练的方法
跑步教练
运动营养师
报名费:2699元/人(早鸟价) 2999/人(原价)
* 早鸟价报名截止时间10月1日
费用不含:餐食、交通、差旅
为让学员及时了解自身状态,更好保证课程进度,建议学员准备以下设备:
1、运动手表(非运动手环)
2、体脂秤
1、本课程仅针对16周岁及以上年龄段用户开放报名;
2、本课程线下训练仅提供北京市城区内服务,常规训练地点-北京奥森南园/北京朝阳公园;
3、报名前请务必咨询课程管家,报名成功后因个人问题退费,产生相关费用由报名人承担;4、课程管家微信号:1027461993
5、报名成功后,工作人员将会与您联系。
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