嘀嗒 太喧嚣

哪里？最合适放松

MAYBE最多的答案就是跑步了

你想在假期过后去静谧的山林流汗吗？

跋涉万水千山

不论苦甜

要有耐心

10月16日

拾月拾陆日

紫金山

支棱起来

（在国庆之前给大家安排的明明白白）

● 奔跑的记忆

并不是所有时候都可以往前冲

慢下来，走一走，好好的和

身边的朋友一起溜溜也是极其舒适的选择

也许是巧合

每一次可以跑步的时机

几乎都可以看见很多友人参与其中

大家一起愉快且放松的在一起做一件事情的感觉

是真的舒服

一切OK

Everything is OK

在10.16日的上午七点半

舒适的上山，一次约定

有未知的遇见

2021凯乐石跑山训练（南京站）

赛事规程

1.活动名称：

2021凯乐石跑山训练（南京站）

2.时间：2021年10月16日7:30

3.地点：南京白马高尔夫俱乐部（西门）

4.运营单位：

南京扬奥体育产业发展有限公司

5.组别设置：

22.3公里，关门时间5小时

6.参与人员：招募长跑及越野跑爱好者

7.训练地图：

22.3KM，累计爬升约1018米

8.路线说明：南京白马高尔夫俱乐部（西门）—索道口—竹海湖—竹林—天文台—西马腰—明孝陵栅栏—钟山建筑遗址—头陀岭—野道—中马腰—永慕庐—拥翠亭—范墓（sp1/cp1）—房车基地—婚纱摄影基地—仙人指路—孙中山纪念馆—中山书院台阶—永慕庐—中马腰—西马腰—大石头野道—索道口—南京白马高尔夫俱乐部（西门）

a路线图：

b分段信息图：

c海拔图：

1、报名时间：

2021年9月29日-10月13日24:00

2、报名费：

费用含活动当天个人意外保险、补给品等，报名费一经支付成功，不可退款。

3、手环押金50元/人，与报名费一同支付，活动后凭手环现场退押金。

4、参与现场活动并归还计时手环的选手，现场退还押金。为避免劳动力、活动物资浪费，未参与活动者，所有费用（报名费+手环押金）一经支付，概不退还！请参与活动者慎重考虑！

5、参与活动人员须年满18周岁

（2003年10月16日以前出生），且不得超过65周岁（1955年10月16日以后出生）。

6、参与活动人员应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练；建议完成过半程以上马拉松赛事者可报名参加。

7、以下疾病患者不宜参加活动：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者

高血压和脑血管疾病患者

心肌炎和其他心脏病患者

冠状动脉病患者和严重心律不齐者

血糖过高或过低的糖尿病患者

其它不适合剧烈运动的人员

8、现场工作人员对参与活动选手进行体温检测，体温超过37.5度的不允许参与活动

1.携带可装500ML以上的水具并盛满水

2.可正常通信的手机且手机满电

3.救生哨

4.号码簿（组委会提供）

5.计时手环（组委会提供）

6.具有导航功能的运动手表或运动APP并提前导入本次活动GPX轨迹。

（1）百度网盘轨迹下载链接：https://pan.baidu.com/s/19r7kCkA3n_Ila3XBD3BNSA

提取码：1008

复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦--来自百度网盘超级会员V6的分享或者扫描百度网盘小程序码：

（2）软件“户外助手”轨迹下载

搜索用户“yaosport”，在“轨迹/专辑”中找到“2021-10月凯乐石跑山训练（南京站）”点击收藏

7.本次跑山训练实行全程自导航，请所有选手务必提前下载轨迹导航！

（现场检查强制装备，未通过检查，不予以参加活动）

1、男女组别前三名可分别获得凯乐石产品奖励

男/女第一名奖励：凯乐石FUGA EX越野鞋

男/女第二名奖励：凯乐石AIR5二代越野背包

男/女第三名奖励：凯乐石FUGA功能Tee

2、所有完成活动选手均可获得活动纪念奖牌

3、所有完成活动选手将会获得同等机会抽取凯乐石产品（已获奖选手除外）

1、起点位于南京白马高尔夫俱乐部

（西门）。

2、自驾导航，地图软件搜索“白马公园-停车场”，导航即可，收费停车场。

3、公共交通：地铁4号线“岗子村”站3出口，步行约10分钟到达。

4、公交2路;11路;20路;20路区间;24路;48路;68路;70路;140路;313路;d8路，“太平门”站下车，步行5分钟到达。

1、每位参与者每年度内训练活动中已获得跑鞋奖励者不再奖励跑鞋，由其他装备代替；

2、参与者多次获得冠军时，保留名次，奖品发放给后续名次选手；

3、未能到场参加活动，手环押金不退；

4、集合地点提供存包服务，贵重物品随身携带，遗失不负责任；

5、爱护环境，严禁在活动路线周围遗弃垃圾；

6、如遇极端天气或其他不可抗力，活动组织方有权变更线路甚至取消活动（请加入选手交流微信群及时了解活动信息，添加微信“M30150983”，备注“凯乐石训练活动选手”）

7、严禁替跑，请携带身份证原件或其他身份证明材料领取活动物品，一经发现替跑将禁止参加扬奥旗下活动

8、参与者在活动中出现紧急情况急需救援时，请第一时间与组委会取得联系。

9、救援人员到达前，等待救援的参与人员可用随身携带的简单医用品进行自救。包括但不限于披上保温毯，选择安全区域等候。

10、疫情期间特殊要求

1)、苏康码“绿码”且体温正常

2)、签到领物时需佩戴口罩

3)、无接触领物间隔一米以上

4)、起终点配备消毒液和消毒纸巾

5)、活动区域全部为室外开阔区域，没有密闭空间

6)、所有服务和志愿者人员都在南京30天以上，苏康码“绿码”且体温正常

11、活动及其规则最终解析权归组委会所有，本活动一切相关信息以官方公布为准。

美味的补给YYDS

一边跑 一边干饭