四姑娘山是中国最热门的攀冰目的地，其冰壁资源得天独厚，放眼全世界，与加拿大洛基山、欧洲阿尔卑斯山、挪威的峡湾、美国的乌雷相比有过之而无不及。四姑娘山的优势体现在冰壁的规模大、集中度高，环境温度适宜、接近性好、接待能力强、高海拔佳。

图by凯乐石

四姑娘山攀冰活动多集中于双桥沟，在双桥沟38公里长的峡谷两侧，每年冬天都凝结出超过100条天然冰壁，沿景区公路穿行可以一览无余，常见穿着艳丽的攀冰爱好者点缀其中。

图by凯途户外

多数冰壁分布于海拔3200米至4000米之间，既有几十米高的单段线路，也有几百米高的多段线路。

图by凯途户外

四姑娘山攀冰节起源于2010年举办的2010冰雪嘉年华暨首届攀冰节，至今已举办12届，在历年的活动中持续开展攀冰比赛、攀冰交流会、攀冰技能培训、徒步露营、藏族民俗文化体验等活动。

图by凯乐石

四姑娘山攀冰节已经成为中国攀冰超级盛事之一，吸引了全国众多攀冰爱好者和户外运动爱好者齐聚四姑娘山。

2023第十三届四姑娘山攀冰节

赛事规程

01

主办单位

四姑娘山风景名胜区管理局

阿坝州文化体育和旅游局

02

承办单位

四姑娘山户外活动管理中心

小金县文化体育和旅游局

四姑娘山镇人民政府

阿坝州大九寨旅游集团四姑娘山观光分公司

03

协办单位

中国移动通信集团四川有限公司阿坝分公司

04

运营单位

成都深行户外运动有限公司

✪活动名称：2023第十三届四姑娘山攀冰节

✪活动时间：2022年12月31日（周六）-2023年1月2日（周一）

✪活动地点：四姑娘山风景名胜区

✪活动规模：200人

✪备注：

1）攀冰课程、分享会和电影赏析由于座位和场地位置有限，以现场到达的先后顺序为准，座位先到先得。

2）1月1日的活动，根据报名人数提前分组，共分成5个体验组和1个比赛组，每组安排2名领队全程陪同，轮流进行双桥沟游览和攀冰体验活动。

✪训练路线：

总距离20KM，海拔3200米-4074米，总爬升1180米，沿山脊线向着幺妹峰奔跑，到达长坪沟最佳观景点后中梁子。

✪年龄限制：

出生日期在2005年1月1日—1958年1月1日之间（18-65周岁）。

✪健康要求：

无以下不适宜运动和高海拔活动的疾病：

①先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎或其他心脏病；

②冠状动脉病、严重心律不齐；

③高血压或脑血管疾病；

④血糖过高或过低的糖尿病；

⑤哮喘或其他呼吸道疾病；

⑥孕妇；

⑦其他高海拔不适应症。

✪提示：

比赛报到时须提供一年内纸质县级以上医院或正规体检机构提供的体检证明（以证明无不适宜运动和高海拔活动的疾病），或者现场报到时签订健康申明（组委会提供文件格式）。

✪报名时间：即日起至12月28日，或报满截止。

✪报名费用：攀冰节：499元/人

攀冰节+越野跑：648元/人

✪攀冰节报名费包含：

✪1月2日越野跑活动报名费包含：

活动报名费不含活动期间的成都往返四姑娘山的交通、不含个人意外险、不含户外活动门票，不含活动期间住宿、不含上表中未注明的餐和其他个人消费等。

报名后，如队员所在地发生疫情等不可抗力原因，可提供由官方媒体发布的消息，发邮件至xzg@utms.com.cn申请退费。其他原因不能前来，报名名额不得取消、延期，且报名费用不退。

攀冰体验活动说明：每组40人，配备5-6条线路，每组体验时间共2.5小时。每人限体验1次攀冰。含教练教学保护、装备租赁（头盔、安全带、冰爪、高山鞋、主锁和保护器等攀冰装备）

越野跑活动费用不含个人意外险、个人骑马、救援等费用。

✪注意事项：

1）请仔细阅读上文报名条件，确定本人符合相应组别的报名条件。

2）报名有效期到截止时间，或各组别名额报满为止。

✪推荐酒店：岭山宿280元/标间

✪领物需知：

①报到需携带本人身份证、体验报告（或现场签署健康申明）、个人意外保险。

②必须由活动者本人亲自报到领取活动物品，不接受代领，具体领取时间另行通知。

参赛者领物前须现场签署责任告知书。

✪疫情防控要求：

①本次活动将禁止7天内有重点疫区旅行、生活史或有相关症状的人员参加。

②参与本次活动的所有人员要主动申报7天内有无重点疫区旅行、生活史，并于报到时签署7天动态疫情申报监测和责任书。

③根据活动疫情防控形势和相关政府部门的要求，活动时可能需要参加活动队员提供规定时间内的核酸检测报告。具体要求在活动前3天公布，报名选手请及时注意通知，并积极配合。

✪保险：

1)组织责任险：

组委会已经购买了活动期间的户外专项保险，对由于组委会责任产生、针对参加活动者的有关后果承担经济损失。

2)个人意外险：

按照规定，所有参加活动者都必须自行购买个人赛事保险。可以自由选择从任何机构购买该保险，保险条款应包括支付可能产生的搜寻和救援费用。

✪攀冰活动：

由持中登协、川登协相关户外类教练或向导证的专业教练提供技术指导和相关保护。

1、本方案中未尽事宜，组委会保留最终解释权；

2、如出现恶劣气候情况（如高海拔地区大量的雨雪，高度风暴风险…）,活动出发时间可能延后数小时，但如果到延后的出发时间情况仍无好转，将会取消比赛；

3、组委会基于不可抗力的原因，包含但不限于自然灾害（如台风、地震、洪水、暴风雪等极端恶劣天气），政府行为（如征收、征用等），社会异常事件（如罢工、游行、骚乱等），流行传播性疾病等非组委会原因导致的赛事取消，如果在活动开始前10天以前取消，组委会将全额退还报名费，如果在活动开始1天内取消的，首先扣除到取消之日已经出现的、并且不可收回的开支，然后据此计算可退还的费用；活动开始后，无论什么原因取消赛事，均不退还费用。

3、图片视频版权：组委会拥有活动期间拍摄的包含参赛者形象的活动图片、视频的版权，组委会可对此行使相关权利，只有组委会有权通过认证或者授权方式转让这些图片的使用权。

4、参加队员选手可凭借手环于日程表中的规定日期和规定线路免费进入景区指定区域，活动范围仅限景区缓冲区和开放区域。严禁进入景区规定的试验区和核心区,由此产生的后果需自行承担。