装备建议
必备：保暖衣裤、小背包、手机、充电器、防晒霜、个人药品。（7月以前，9月以后请自备秋裤）。
建议：干粮、零食、快干衣裤、冲锋衣、骑行裤、运动鞋、太阳镜、润唇膏、相机、便携水杯、女生请自带吹风机、智能手机（安装骑行定位软件）。  

D1 西宁---西海镇---金银滩大草原
下午2点西宁集结,坐车前往西海镇,车上破冰,相互认识,一路嗨皮到营地,分发装备培训热身,观摩上一期老队员凯旋盛况,自由游览金银滩大草原,瞻仰原子城,聆听王洛宾和卓玛的动人故事。

D2 西海镇--湖东沙漠---青藏公路---江西沟
沐浴晨光,音乐响起,神清气爽的跨上单车,兴奋的与牛羊赛跑,看到湖边沙漠我们会情不自禁大喊,穿梭于花海中会以为在梦里,到达直通天边的青藏公路驰骋,今天骑行97公里入住青海湖江西沟。

D3 江西沟---黑马河---石乃亥-/-茶卡盐湖
望着宁静悠然的青海湖,彻底放空自己,今天骑行75公里,到达离湖最近的石乃亥观景账房,想去盐湖的自愿拼车前往,不去的湖畔随性撒野。傍晚（晴天）搞起篝火晚会。夜晚拍银河,仰望未被污染的璀璨星空。

D4 青海湖日出---环湖西路---鸟岛---刚察
早起看日出,穿透人心的温暖将让你满血复活,骑行在左手草原,右手湖泊的环湖西路,望着蓝的发绿的青海湖,心中舒畅难以言喻,当天我们将突破四天中的极限,骑行101公里到海滨藏城-刚察县,晚上县里吃点烤肉，跟着当地藏族跳个锅庄舞也是极爽的事儿。

D5 刚察---原子城---西海镇---西宁
过仓央嘉措广场,征服绝望破,爱上如拉稀般的畅快下坡,经原子城基地,骑行90公里突然发现我们的旅程好像就要结束了,那种酸爽快乐让人回味无穷,颁发证书,大合影,乘车返回西宁,相拥告别。

1.全套装备：品牌山地自行车、头盔、坐垫、手套、围脖、分体雨衣、束裤带、安全反光队服（统一分发）；护膝、驮包，车前包，骑行单反包（按需领用）。
2.领队带队：专业户外领队，安排食宿，带队破风，调修车辆。
3.保障车：全程随队，救援开道，装运行李，减轻负重。
4.五晚住宿：藏式特色青年旅馆：干净卫生，能洗浴、有wifi。D1金银滩草原；D2青海湖江西沟；D3石乃亥青海湖畔（观日出最佳位置）；D4刚察县。（大西北条件有限，挑剔者勿扰）。
5.往返交通：西宁-西海镇往返专车接送
6.赠送：环湖英雄证书、50W户外保险、篝火晚会，照片及年度视频。
7.公用装备：骑行单反包*1、三脚架*1、自拍杆*1、音乐播放器*1、氧气罐*1 ；对讲机、补胎打气工具、急救箱药品(外用药，高反红景天；如需其他药品请自备)、天文望远镜(放在D3旅馆/需要自取)。

1、本线路为骑行线路，且具有一定的强度。请按照温馨提示的要求来稍作准备，还是很轻松的；
2、参加者须身体健康；自带常用药品：止血帖，纱布，泻利停等；
3、必须有环保意识，不得乱扔垃圾；
4、为了您的安全必须服从领队安排；本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中署等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本俱乐部代每个队员投保十万元的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负；本俱乐部和领队不承当另外任何民事、经济和刑事责任；但本俱乐部和领队将尽一切努力进行救护和援助；
5、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；
6、若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排；