破风骑行青海湖 青春时让我们出发（6日行程）

【注意事项】

1、本线路为骑行线路，且具有一定的强度。请按照温馨提示的要求来稍作准备，还是很轻松的；

2、参加者须身体健康；自带常用药品：止血帖，纱布，泻利停等；

3、必须有环保意识，不得乱扔垃圾；

4、为了您的安全必须服从领队安排；本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中署等）；报名者应对自己的身体和本次活动 的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本俱乐部代每个队员投保十万元的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负；本俱乐部 和领队不承当另外任何民事、经济和刑事责任；但本俱乐部和领队将尽一切努力进行救护和援助；

5、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；

6、若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本天涯户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排；

【敬请关注】 遇小雨本次活动照常进行，遇暴雨、台风等自动取消本次活动,如在活动过程中由于不可抗拒因素导致活动无法正常进行，领队有权利征求大多数队员意见改变其他行程和取消行程，所产生的费用有队员承当。凡确认参加者视为认同。

【特别提示】

1、鞋：建议平底鞋，因为这次主要是骑单车，拒绝高跟鞋；

2、帽子：挡阳光，没有也可以；

3、手套：保护双手，长途骑行，减少手部的压力；

4、衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治皮肤晒伤，高原紫外线强；

     冲锋衣裤或者保暖衣裤：高原昼夜温差大，保暖作用；

     骑行裤：保护蛋蛋，没有的可以去当地租一个软坐垫，让你的行程更加舒服；

5、雨具：单车雨衣或者分体雨衣裤 (必带)，7、8月属于雨季，为了防止突然下雨；

6、头灯与备用电池（可选）为了备用，晚上走夜路，这次活动是没有走夜路的；

7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快；

8、个人食品：可以带一些高能量的零食，如巧克力，能量帮，风干牛肉。可迅速补充能；

9、水：很重要，要带购自己喝的水，一般一天带2升饮用水就可以；或者适量运动饮料，不建议带红牛，PS：每天都可以补给；

10、药品，我会带上常用的药物，建议大家带上红景天和葡萄糖预防高反；

11、证件：出门在外，带个证件是应该的；

12、防晒霜、帽子、墨镜；

13、魔术头巾，防晒，擦汗，围脖，蒙面（防灰尘），只有你想不到，没有它做不到；

14、润唇膏、防晒霜 ；

15、好心情。

第1天
西宁西 海镇 

行程概述
西宁——西海镇
回顾贴：7月，大美青海。。。年保玉则&青海湖
青海湖骑行，放飞心情，寻找最美的自己
全天
上午九点在西宁火车站广场集合，乘班车前往西海镇，到达后安排西海镇住宿，下午分配好单车和头盔后，可到周边游玩，西海镇是著名的原子城，有兴趣可到原子城展馆参观。晚饭后，开行前会议，领队介绍行程和骑行注意事项，第一天到达高原，克制住兴奋的心情，晚上早点休息，以面对明天的骑行。
三餐
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
住宿
西海镇（标间）

D2
第2天
西海镇151 基地 (76km) 

行程概述
西海镇-----金沙湾-----湖东种羊场----青海湖渔场----151基地。76KM
全天
西 海镇是昔日的原子城（第一颗原子弹和氢弹的研制地），今天的海北自治州的首府，是一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是金银滩草原典型景点，有很 多的帐房宾馆可以住宿，也可以在旁边扎营。王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地方》。西海镇南面是海晏县，这里有西海郡古城遗址（也称 “三角城”）和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观原子弹基地，西海郡古城和金银滩草原。原子城展馆门票持身份证可免费，可看录像后参观图片和实物，主要是介绍我国第一个原子弹基地的建设过程和成就，王洛宾展馆门票50元左右。环湖东路要翻山，丘陵起伏地带较多，不过难度也不太大，环湖东路全程56km。湖东金沙湾一带的沙滩有可能看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚（中华对角羚），向西沿109国道骑行20km到达151基地。傍晚，可以到附近的“祭海亭”看看晚霞、大海和这里古老神秘的宗教文化。 途径青海湖的子海——耳海，面积4平方公里，与青海湖畔眺望，是一个淡水湖泊，倒淌河的水就流到这里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，居民以藏族为主，也有不少回族，住宿、饮食都很便宜。
三餐
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
住宿
151基地

D3
第3天
151基地鸟 岛镇 (122km) 

109国道向西骑行，大约骑行47km到达黑马河，然后告别109国道，上环湖西路。出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。在环湖西路骑行52km到达布哈河鸟岛宾馆。午饭可在黑马河吃，快到黑马河时有个较长的大上坡，翻过去后一路下坡就到黑马河；出黑马河右转上环湖西路，这段路是景色最好的，有几个地方可以和青海湖零距离接触；遇见放牧的可以骑他们的马。黑马河到布哈河鸟岛共70km，其中黑马河—石乃亥46km，石乃亥——鸟岛宾馆13km，鸟岛宾馆—鸟岛16km。这一段是环青海湖距湖边最近的一段，也是风景很棒的一段。有可能被藏狗追，但不要紧张，只追不咬，吓你不小！最好的方法是不要紧张，下车走路，别把它当回事！
全天
151基地-----江西沟-----黑马河（午餐）-----石乃亥-----鸟岛镇（鸟岛宾馆）。122KM
三餐
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
住宿
鸟岛宾馆

D4
第4天
鸟岛镇刚 察县 (65km) 
行程概述
鸟岛镇-----青藏铁路-----泉吉-----刚察县。65KM
全天
平缓路段为主。早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。然后原路返回布哈河，继续沿环湖西路向北骑行大约23km到达一个岔路口上315国道，右转在315国道骑行40km到达刚察县，晚上住在刚察县。刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以吃到各种小吃。
三餐
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
住宿
刚察县

D5
第5天
刚察县西 海镇 (87km) 
行程概述
刚察县-----哈尔盖-----甘子河-----德州-----西海镇。87KM
全天
继续沿315国道向东骑行 87km到达西海镇，路上有美丽的草山，下坡多于上坡，接下来就是一路较为均衡的公路。有3个长坡，从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁。快到西海镇时有一片草原就是王洛宾遇到藏族少女的地方。西海镇口有个很复杂路口，注意问一下路。在湖东羊场的岔路口走上109国道，你就已经实现了环青海湖一周的愿望。接下来就是一路下坡，魅力无比的青海湖仍令你眷恋不舍。但是，无论你多么酷爱这片神奇的土地，多么渴望将自己融入其中，你也不能将其居为己有，你将一路飞驰着踏上归程。
三餐
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
住宿
西海镇

D6
第6天
西海镇西 宁 
行程概述
西海镇------西宁
全天
休息好后，我们乘车前往西宁西火车站，载着美美的回忆踏上归途。
三餐
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
住宿
不含
*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

费用包含

【报名优惠】
1、提前40天及以上报名并支付定金，优惠380元/人
2、提前30天报名并支付定金，优惠280元/人
3、提前15天报名并支付定金，优惠180元/人
4、提前10天报名并支付定金，优惠100元/人
5、4人或4人以上同时报名额外优惠100元/人（与前三项优惠可重叠）

费用包含：
1.西宁火车站往返西海镇的班车费用；
2.环湖的全程住宿（高原地带，住宿条件相对简陋，3或4人间）
3.专业山地自行车及骑行装备的租用费
4.全程后援车跟随（随行行李可放在后援车上）。
5.专业户外保险
6.天涯探险专职领队一名
7.公共装备（药品，修车工具）
8.活动组织费

费用不包含
◆费用未含：
1.全程不含餐，路餐自备
2.个人自费项目支出
3.旅行始发地到西宁的往返交通费

【退出事项】
1.因个人原因 无论何种理由 活动前突然退出 临时取消的 
出发前7天以上退出 扣总团费的%10 
出发前4天退出 扣总团费的%30
出发前3天退出 扣总团费的%50
出发前1天退出 扣总团费的%70
出发当天退出的 扣总团费的%80 敬请留意
2.替换办法：自行找人代替您的位置 通知我们更改人员报名信息即可
3.如有人报自动顶替您的位置 不至于因您的退出而空出座位则同样可以退还已交定金款项