九色甘南香巴拉 徒步秘境扎尕那 最后的人间伊甸园

九色甘南香巴拉 徒步秘境扎尕那 最后的人间伊甸园（5日行程）将于10月3日举行，现在赛事报名火热进行中！

九色甘南香巴拉 徒步秘境扎尕那 最后的人间伊甸园

 赛事规程

第1天（10月1日） 各地—兰州  兰州集合日
今天这一天所有伙伴将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河—黄河，可游览黄河第一桥：中山桥，看黄河上最古老的灌溉工具-大水车，以及最具代表性的雕塑-黄河母亲像，还有古老的渡河工具羊皮筏；或者去甘肃博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街，当然来兰州你还不能少一碗牛肉面。自由活动时间注意安全。
住宿：兰州商务酒店
用餐：集合日不含餐，自行安排

第2天 （10月2日）兰州 郎木寺（夏河-拉卜楞寺-郎木寺）

早餐后离开兰州，一路高速前往夏河，穿过东方小麦加，经过藏回两族的居住区域，大约3小时左右抵达夏河的【拉卜楞寺】，拉卜楞寺是甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，围绕着世界最长的转经长廊走一圈，与偶尔的藏民信徒攀谈，午餐后前往赴郎木寺镇，沿途拍摄大草原上的藏民生活场景，炊烟，帐篷，蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。他是中国五十个魅力小镇之一，在夕阳下郎木寺，寻找佛国的宁静。 后入住酒店休息，晚上的藏式酒吧，别具风格。
温馨提示：在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿内不可以拍照。
住宿：郎木寺商务酒店标间
用餐：含早，正餐自理，自由结伴AA

第3天（10月3日） 郎木寺 扎尕那
早餐后出发，首先参观游览的是【郎木寺】（甘肃寺），并拍摄郎木寺小镇全景。适时离开一路欣赏大草原的风光，适时集合出发前往【扎尕那】，到了扎尕那村后我们会带大家深入其中沿着峡谷徒步，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前。那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那。如果不愿意徒步的朋友也可以安排在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天，晒晒太阳，看看藏寨。这里被探险家洛克称为亚当和夏娃的诞生地，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块处女地。
住宿：扎尕那村民居
用餐：含早，正餐自理，自由结伴AA

第4天（10月4日）扎尕那 唐克
扎尕那有你想要的原始，这里有你看得到的生态。早起欣赏扎尕那日出和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，可以进入藏寨体验藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返。适时离开扎尕那，前往美丽的若尔盖花湖，水色纯美的花湖因夏季满湖开满小野花得名，雨水充沛的季节把纯蓝色的染成淡淡的藕色，在阳光的照射下变幻出不同的光影，动人心魄，湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗的几笔就勾画出湖水的宁静与沧桑，湖中还能遇到不少黑颈鹤红嘴鸥等候鸟。经过绿草如茵，牧歌悠扬的若尔盖大草原前往唐克，在黄昏前抵达黄河九曲第一湾，日落时分，当夕阳缓缓西垂远山时，整个河谷弥漫在一片金黄中，适时返回唐克镇入住。
住宿：唐克镇酒店标间
用餐：含早，正餐自理，自由结伴AA

第5天（10月5日） 唐克 兰州
早餐后乘车前往尕海湖，尕海湖是甘南第一大淡水湖，也是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠。很多候鸟在此落脚繁殖。午饭后前往安多合作米拉日巴九层佛阁，它是全藏区唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹，始建于清乾四十二年(公元1777年)，距今已有二百余年历史，建筑总面积4028平方米，高40余米，共九层。佛阁内供奉有各类佛像一千二百七十多尊，建筑造型独特，融藏族堡式建筑与佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画琳琅满目，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩；走廊楼梯盘旋直达楼顶，一至九层佛殿供奉的佛像有以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师；并先后形成了宁玛派、萨迦派、葛举派、葛丹派、格鲁派等诸多角派，有以喜金刚为主的密乘四部的众多本尊佛像；还有佛、菩萨、护法、财神等佛像二百一十五尊。整个佛阁的佛像总数为一千二百七十二尊。米拉日巴佛阁的僧侣们每年还要举行各类佛事活动。从后藏扎什伦布寺习而来的宗教法舞蹈形象或兽、或鬼或神，或善或恶，服装奇特、面具繁多，法号锣鼓激越，震颤人心。适时返回兰州入住。愉快的结束几天的旅行。
住宿：兰州商务酒店标间
用餐：自由结伴AA

预付款1000元
1、全程正规旅游大巴兰州往返费用
2、5晚住宿：含集合第一晚兰州商务酒店住宿，五号回到兰州一晚商务酒店住宿，一晚郎木寺商务酒店，一晚扎尕那民居，一晚唐克商务酒店
3、全程户外旅游意外险

费用不包含
1、全程用餐
2、个人消费
3、各地到兰州大交通
4、门票（甘南大部分都是未开发或正在开发的景区，即使收费的景区门票也不贵，都在几十元，带上各种打折证件。拉卜楞寺15元，郎木寺30元，花湖门票75元，花湖观光车30元，九曲黄河第一湾门票65元，尕海门票25元，米拉日巴佛阁门票20元

退款规则
退出活动请提前一周，否则预付款不退

1、户外活动有诸多不可控因素，参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。

2、行进线路倡议参报者量力而行，心血管病患者、高血压患者、精神疾病患者、传染病患者等病症者禁报! 保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。

3、户外活动存在不可预知的危险性，同行请作好充分身体及装备准备，请自行解决意外伤害保险。

4、活动报名只接受在线报名，【6371户外联盟】圈子成员参与本圈组织一切活动享有优先确认权限，出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。

5、队员应活动在视野内，随时相互留意队员状况,任何不妥,要以对讲告之。

6、进入景区请遵守景区相关规定做到安全游览，不得越入禁区或越出景区。

7、行进中距离请保持，上陡坡时前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。

8.针对突发性天气较多因素，在保证安全前提下会适时根据活动当日天气条件、人员身体状况调整路线。

本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但活动发起人不承担任何法律和经济责任，特此声明！本活动发起人声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的领队、副领队、收队及队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！

此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。