2016 Salomon城市越野跑 上海站

2016 Salomon城市越野跑 上海站（Mountain Calling出品）第8 期 – 宁波九龙湖跑团联谊拉练活动将于 2016年11月5日在浙江宁波九龙湖景区举行，报名火热进行中！

2016 Salomon城市越野跑 上海站

赛事规程

关于活动时间

2016年11月5日 9:00-9:30am

关于线路

总长32KM，累计爬升2300米左右

九龙湖游客服务中心（起点）→九龙湖游乐场→慈溪登山步道河头村栈道→方家河头村→通天岭→金沙村→精英亭→艳阳酒店→斗鸡岙→九龙湖游客服务中心

请点击链接下载本次活动轨迹路线

http://pan.baidu.com/s/1kU7o4mz

关于集合点

九龙湖游客服务中心

关于交通

1.大巴：

出发时间：

6:00-上海人民广场

6:30-上海南方商城

已成功报名包车大巴的跑友，如要更改行程，可于11月1日23:59前联系主办方关于退款事宜。超过11月1日0:00，主办方将不予任何原因退还费用，请各位跑友慎重选择。

请选择包车的选手严格遵守发车时间要求。从上海出发时最多等候10分钟，未到的选手请自行前往；从宁波出发时，我们会等到最后一位选手到达终点再一起乘车返回。

请愿意包车的选手知悉以上条件。不接受以上任何一条的选手请自行安排前往活动地点。

2.自驾：请导航终点定位“镇海镇九龙湖风景区游客服务中心”。预计离人民广场200公里

3.火车：高铁两小时到达宁波站

关于费用

1. 本次活动预收费100元/人

2. 包车吃饭等费用按照AA原则分摊，活动结束后三日内公布实际费用情况，并按实际费用多退少补

3. 费用同样包括活动意外保险（自驾或其他交通方式自行前往的跑友如有需要，主办方可代为购买意外保险，每人收费10元）

关于补给和医疗救护下撤：

组织方沿途不会设置补给站 ，请选手根据自身情况准备补给食品、饮用水及相关急救设备。赛道10K/17K处有简单小店可购买补给，17KM是全程唯一的下撤点有大巴接收，其余地点需要自行返回起点。

比赛规则

跑团联谊，那当然要有联谊的氛围。本次活动以团队形式参与，每队两人，必须友团组合，男女不限，欢迎激情与基情。名次决定：比赛取前三名到达终点的团队，发放前三名奖品。

要货组： 必须团队两人同时到达终点，经过工作人员确认轨迹时间，里程，及爬升。如团队中有女选手则完赛时间减少半小时（不累加）。        

吃货组：非同时到达终点，或没有组队，或没有手表/手机app证明完赛数据，或完赛数据与实际情况（路程及爬升）相差超过20%，不能参与名次评定，但是仍然可以参加抽奖（获得名次选手不可参与抽奖） 

全程自补给自导航，每位选手必须有运动记录软件或工具。

其他（很重要）

出发时请确保你带了：1.5L以上储水装备并且装满了水，越野鞋，具有导航功能的手表或者安装有相关APP的手机、具有足够电量和足够话费的手机、降暑药物、能量食物

我无法强制你携带，但请对自己负责