2016 中ba约跑秋季赛
活动内容
中ba约跑是以亲子跑步为基础，还有更多的亲子户外活动，目的是希望能提高小孩子的综合素质和团队精神。2016年秋季赛，我们会放在徐汇滨江，6公里个人赛，徐汇滨江沿江直线跑道单程1.5公里，两个来回刚好6公里。中ba约跑一年多过去，历经短短一年的五次比赛，从第一次的100人参加，到2016年夏季赛的900人。
2016 中ba约跑秋季赛
赛事规程
比赛时间：2016年11月06日 周日
比赛地点：徐汇滨江跑道（近东安路）
人数限额：每个组别120个家庭，每个家庭可2-3人参赛
年龄限制：小孩年龄须在幼儿园大班以上
着装要求：比赛要求统一穿着中ba约跑T恤。
费用说明：报名费40元/人, 服装费用50元/人
（服装包含T恤一件，帽子一顶）
分组设置：
徐汇滨江绿地现在是上海市区最热门的跑步区域，号称“沪上最美跑道”，沿江空气和风景都很好，地方开阔，交通便利。沿江跑道因为是封闭区域，安全性很高。而新的南拓工程会向南延伸3公里，将把徐汇滨江变为跑步公园，有望成为中ba约跑的首选场地。
全程比赛的起点和终点(包括补给点)都是在徐汇滨江绿地中部，邻近东安路。
（交通指引：距离7号线和12号线地铁龙华中路站750米，步行10分钟）
11月6日下午详细日程表：
13：00 - 志愿者签到集合。
13：30 - A组参赛家庭集合、热身。
14：00 - A组开跑。
14：30 - B组参赛家庭集合、热身。
15：00 - B组开跑。
15：30 - a组参赛家庭集合、热身。
16：00 - a组开跑。
16：30 - b组参赛家庭集合、热身。
17：00 - b组开跑。
18：00 - 志愿者清场。
志愿者签到集合：
管理志愿者、医护志愿者、摄影志愿者、领跑志愿者，务必在13:00前到场，进行比赛前准备工作。
参赛家庭集合：
参赛家庭的服装、号码牌等都会提前发放（自取或者发快递到付）。
开跑：
本次比赛是个人赛。我们会邀请一些志愿者作为领跑志愿者(兔子)，大家可以选择跟随适合自己配速的兔子，有利于稳定的掌握配速、跑出最好的状态。
赛前和赛后，请有经验的志愿者和家长带着大家做一些热身活动及拉伸练习。
所有的小孩在自己到达终点并休息过后，请在终点两侧排队为后面的小孩加油鼓劲。
场地秩序：
请大家共同维护赛场秩序、文明有序，并保持场地整洁，管理好小孩子，严禁追逐打闹，比赛结束大家一起帮忙收拾清场。
《》所有家庭在达到终点后，请主动到志愿者服务台登记成绩、领取奖牌和补给。所有参与的大人和小孩赛后都可以得到完赛奖牌。
《》个人6公里成绩，我们会提供电子成绩证书，作为小孩子的成长纪念，也是参加中ba约跑后续比赛和活动的最重要依据。
《》每个组男女前五名的个人都会获得获奖证书。
《》跑在后面的个人有机会获得坚持到底大奖，颁发坚持到底获奖证书。
个人赛同样可以体现团队精神！
《》本次比赛接受组队参赛，所有A、B、a、b四个组别可以混合组队，4个家庭为一个团队，这4个家庭不需要来自同一个组别。
《》推选一个家庭作为队长，负责联系协调工作，队长最晚比赛三天前要确定团队成员并通知我们做好登记。
《》在计算团队成绩时，我们会对个人成绩结合年级、性别进行加时和减时处理。以三年级的男生为基准，如果是女生，个人成绩减时4分钟；每低一个年级，个人成绩减时2分钟，每高一个年级，个人成绩加时1分钟。
因为有了年级和性别的加时减时规则，因此团队成绩的排名是4个全程比赛的小组一起计算的。
团队成绩的计算无法当场完成，在比赛结束后的一周内，我们会根据个人成绩统计，然后得出团队成绩排名。
对于团队的奖励政策，第一名的团队奖金1000元，第二名的团队奖金800元，第三名的团队奖金600元，第四名的团队奖金400元，第五名的团队奖金200元，最后一名的团队奖金100元。
团队的奖金将在比赛结束一周后微信转账给团队的队长。需要特别向每一个小孩子指出的是，这笔奖金是奖励给他们的，支配权当然也应该归属小孩子。
快组建团队来赢取他们的第一个比赛奖金吧！团队组队参赛的，也要先完成个人单独报名流程！
《》从秋季赛开始，中ba约跑所有的比赛都允许线上参赛。已报名参赛的家庭因为时间冲突，可以改为线上参赛。
《》线上参赛的大人和小孩赛后都可以得到完赛奖牌以及小孩子的电子成绩证书。
《》线上参赛的报名费将减半收取，收取报名费20元。
《》线上参赛时间为比赛日前后三天内完成同距离的跑步，并把跑步的照片(必须身着中ba约跑T恤) 和成绩记录打卡传到中ba约跑群里，并微信联系中ba约跑微信号 18721485256。
《》中ba约跑每年春夏秋冬的四次跑步比赛，冬季赛固定为线上比赛，夏季赛则为团队接力赛。
《》在整个跑步过程中，请父母看管好自己的小孩，我们建议父母离小孩始终保持5米以内的距离。
《》跑步一律在路边的人行道上跑，绝对不能跑到机动车道和自行车道。
《》陪跑志愿者不会代家长履行监护责任，只是跑步中的指导、建议和鼓励，所以请家长务必要陪同监护！
《》前面两公里速度宜慢不宜快，切忌忽快忽慢，开始可以慢跑，2公里后根据身体情况调整速度。
《》当小孩出现不适应的状况后，不要勉强求快，跑走结合也是可以的。
《》如果是孩子的第一次跑步比赛，名次和成绩不重要，平稳的、安全的、舒适的完成比赛最重要。
《》当孩子疲劳时，可用语言鼓励，但不得强迫、拖拉、催促幼儿跑步。
《》跑完后不要停、坐、蹲、躺，不可拍打、揉膝盖、拍打脚踝，做放松运动时应在安全地带。
《》跑完后稍作休息后给小孩子换上干燥的衣物，请多备一套内衣裤。
《》不要请志愿者帮忙看护小孩。
《》诚募8-10名医护志愿者+管理志愿者：医护志愿者为中ba约跑活动提供紧急的医护处理，管理志愿者负责现场管理工作。医护志愿者必须是专业的医护人员、同时兼任管理志愿者。
《》诚募4名拍照志愿者：主要负责拍照。
《》领跑志愿者：
需要以固定的配速完成全天4场，4个6公里共24公里的领跑。
领跑志愿者需要有非常丰富的跑步经验，可以和大家分享跑步的乐趣。不同配速的领跑志愿者分别是 430、445、500、515、530、600、630、700，共8种不同配速。我们要求每个兔子5场比赛尽量都是同一种配速、便于管理。
领跑志愿者不会代家长履行监护责任，只是提供稳定的速度控制、跑步中的指导、建议和鼓励。
《》以上所有志愿者我们均会提供纪念奖牌、志愿者证书、T恤，以示谢意。
《》志愿者聚餐。晚上比赛结束之后，我们计划会统一安排所有志愿者聚餐，地点待定，晚餐可以尽情畅饮、把酒言欢。
志愿者报名三步走：
《》第一步：转发本微信帖子到朋友圈，标明“报名志愿者”字样。
《》第二步：点击填写表格，填写报名资料。(填错不能重填，进入微信群后再联系修改资料) (管理志愿者和领跑志愿者已经满员，摄影志愿者和医护志愿者还有名额)
《》第三步：微信联系 中ba约跑 微信号 18721485256、注明参加中ba约跑。（第三步为新加入志愿者必须步骤，现有中ba约跑志愿者成员不需要）
完成三步走，报名成功，你会被邀请加入中ba约跑志愿者微信群。
《
《》本活动遵循“自愿参加、风险自担、责任自负”的原则。所有报名的参加者，均视为具有完全民事行为能力的人或由其监护人监护的未成年人，监护人需对所监护儿童的安全负全部责任。组织方不负责任何参与者的安全保障责任。
《》所有参赛者包括小孩子和大人，我们都会依据报名信息，为每一个人购买意外保险。如果因为报名信息填写错误而导致的无法购买保险，组织方概不负责。因为意外发生而产生理赔等所有事项，由参赛者直接与保险公司协调。
是习惯平庸还是喜欢挑战自己，其实是个不难回答的问题，真正的问题在于，你是从明天开始还是从明年开始！
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常见问题解答
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我要赛报名成功的赛事,在赛事报名截止后会统一提交给组委会,进行信息上传及号码布分配。
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