那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。

那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温度。

那一世，转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见。

华北屋脊圣城之旅  赛事规程 

名称：华北屋脊圣城之旅（简称“圣城之旅”）

五台山座位于山西省东北部忻州地区五台县东北隅，落于华北屋脊上，最高海拔达3058米。是由五座山峰环抱而成。五峰耸峙， 高出云表，顶无林木，平坦宽阔，如垒土之台，基本是高山草甸地形，故名五台。五台山有东、西、南、北、中五个台顶， 即东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰。

出发前领队会负责对所有参与者进行线路培训，保证所有参与者能正确的识别线路图。

爬升说明图

【年龄参与人群】：18岁以上人群，身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病；

圣城之旅行程说明：

D1：

5月27日18:30从北京集合出发，V越野训练营负责人介绍行程，安睡补精神。

D2：

 5月28日早上5：30鸿门岩出发， 途经鸿门岩-东台-慈航寺-白云寺-南台-金星阁-狮子窝

距离35公里+，爬升1200+

D3：

早上6：00出发，途经西台-中台-北台-鸿门岩

16：00左右启程回京

距离25公里+，爬升1000左右；

【出行方式】：北京包车

【人数】：仅限14人，男女不限

【费用标准】：499元/人（10人之旅）1299元/人(4人之旅)

费用包含：

交通：全程往返包车费用，含全部路桥费及油费，以及司机的食宿费用。

保险：3天户外保险,请在报名时填写清楚身份证等相关信息。

食宿补给：V越野统一负责提供。

团体价为10人及以上团报价格，团报联系组委会（同微信）：18046500028

报名方式

登录我要赛官网：http://www.51sai.com/，在线填写报名信息，并及时支付。

报名请咨询小赛（微信号：thor8023）

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退款规则

活动一经缴费报名概不退费。

【注】：保险购买后自动生效。

一颗虔诚的心以及好心情！ 

1）速干衣裤（必备）、冲锋衣（必备）、保暖衣裤（可选）、登山杖（可选）；

2）越野跑鞋（必备）、护膝（可选）；

3）2.5升盛水设备

4）能量食品（能量胶、盐丸、糖块、牛肉干、巧克力等可选）；

5）魔术头巾（挡风用）

6）身份证（必备）

7）手台（可选）

8）充电宝（必备）

9）雨衣（可选）

10）手电或越野头灯（必备）

11）换洗袜子（可选）

12）食品和水以及零食适量，途中都可以补给。 

1、活动出发前会统一给大家发消息通知所有队员：电话、集合时间地点、车牌号等活动信息，圣城之旅参与者请在活动当日按时集合。

2、活动中请遵循圣城之旅负责人安排。

3、活动分为前领队和后收队，保障每一个参与圣城之旅的参与者轻松顺利完成！

1、遇到大雪、大雨、暴风等极其恶劣天气下活动会取消，领队会在活动前24小时发布取消通知；

2、请考虑自身身体状况，慎重报名；

3、行程中请不要独自行动，如遇交叉路口必须停下，大家到齐后继续出发；

4、装备全程携带；

5、如遇突发情况，无法按时返回，则安排附近的农家院或旅馆住宿。

1.圣城之旅V越野派出3名工作人员，全部为美国心脏协会急救员，越野跑户外领队从业4年以上。

2.圣城之旅不同于一般户外活动，路况多变，有公路，土路，石板路，碎石路等，不仅要注意脚下树根、碎石、松土等，还要注意头顶树枝。

3.在行进过程中，切忌玩手机，如果想拍照，请停下来，靠路边，不要影响后面的选手正常比赛。

4.如出现抽筋、胸闷、头晕等身体不适情况，请放慢速度。