2017哈尔滨国际马拉松-哈马训练营将于2017年7月2日早8:00在哈尔滨市香坊区劳动公园（3.8公里环形赛道）开始第一场，共有10期，现在赛事正在报名中！

2017哈尔滨国际马拉松-哈马训练营

赛事规程

一、活动主题

好运冰城 乐享哈马

二、活动时间

2017年7月2日早8:00第一场，共十场

三、活动地点

哈尔滨市香坊区劳动公园（3.8公里环形赛道）

主办单位：

哈尔滨市体育局

哈尔滨市总工会

哈尔滨市体育总会

哈尔滨市香坊区人民政府

承办单位：

哈尔滨市香坊区文化体育局

哈尔滨市香坊区园林管理办公室

苏州三牛文化传媒有限公司哈尔滨分公司

赛事合作：

华润中央公园

百年人寿

跑步先锋俱乐部

报名支持：

我要赛

活动意义

通过哈马训练营活动，传授科学健身知识，营造全民参与哈马氛围，树立“让运动成为时尚，以运动营造欢乐，以健身成就健康，以体育构建和谐”的新理念，进一步提高市民素质，提升城市影响力。

活动内容

跑前准备预热。邀请专业跑步教练，为参赛选手进行赛前训练指导，包括运动装备使用，赛前、赛中饮食和日常训练注意事项，跑步规范动作要领等必备常识；

模拟比赛过程。教练带领参赛选手进行跑前热身运动并开跑，在跑步中由教练和专业运动员领跑，亲身示范如何正确解读在跑步过程身体发出的信号，以科学健康心态寻找适合自己的方式参与马拉松赛；

跑后注意事项。马拉松是一项人体极限式运动项目，赛后措施显得尤为重要，最大限度降低人体机能因过量运动所受到的损伤。跑后专业教练带领进行拉伸运动，讲解注意事项，依据个人运动能力不同给予训练建议。

一、报名方式

登录我要赛官网：http://www.51sai.com/，在线填写报名信息，并及时支付。

报名请咨询小赛（微信号：woyaosai-help）

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如实填写所有报名信息并提交，报名费用支付成功后，即完成相应报名流程。

报名登记信息为姓名、身份证号（用于为参与者购买保险）、服装号。报名成功后，参赛物资当天领取，携带本人有效身份证件到哈马训练营（哈尔滨劳动公园）领取服装、参赛卡。代领物品，请携带本人身份证和委托人身份证。

二、报名注意事项

报名人数：每场次设置500个名额，采取先到先得机制

报名费用：10元/人，包括服装、赛事包、饮用水、赛事保险等，如因个人原因不能到场参加活动，报名费概不退还。

年龄要求：

1)18周岁以上（1999年7月以前出生），60周岁以下（1957年7月以后出生）

2)健康要求：参与者应确保身体健康，有以下疾病患者不宜参与

 ① 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

 ②高血压和脑血管疾病患者；

 ③心肌炎和其它心脏病患者；

 ④冠状动脉病患者和严重心律不齐者； 

 ⑤血压过高或过低的糖尿病患者；

 ⑥比赛日前两周以内患过感冒者、大量饮酒者；

 ⑦怀孕的妇女；

 ⑧其他不适合运动的疾病患者。

组织方将为每位参赛者购买当日的保险。凡是成功报名者均视为同意赛会组织方有关参赛的各项规定，参赛卡签名即视为同意赛会的免责声明，组织方不承担任何责任。报名成功者提供的信息要真实有效，弄虚作假、恶意欺诈所造成的一切后果，组织方不承担任何责任。

请所有参加活动人员报名之前务必认真、仔细阅读本活动所有活动信息及参加者承诺，在您提交报名信息后即被默认为您已阅读、理解并同意遵守本活动规程中的一切内容，作为参加者，我本人、我的监护人、管理人、法定代理人以及任何可能代表我提起赔偿请求或诉讼的人做出以下声明：

1.我自愿参加本次活动，我确认本人具有参加本活动相应的民事行为能力和民事责任能力，并且已获得监护人的同意；

2.我确认全面理解并同意遵守各项活动规程、规则、规定、要求及采取的措施；

3.我确认已认真阅读了参加本次活动可能发生的一切风险（包括但不限于因参加本次活动所可能产生的人身伤亡风险）的提示，我在此明确同意将自行承担因参加本次活动所可能产生的一切风险和责任；

4.我承诺已通过正规医疗机构进行体检，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体和精神健康状况能够适应本次活动的相关运动，已为参加活动做好准备，承诺愿意承担参加活动可能带来的一切风险（包括但不限于因参加本次活动所可能产生的人身伤亡风险）；

5.我承诺，因参加本次活动全过程中所发生的人身伤害、局部或永久性伤残、死亡、医疗或住院费用、财产损坏、任何形式的盗窃或财产损失等事项，由我本人承担全部责任，主办方、承办方及其合作单位对此不承担任何形式的责任；

6.我承诺授权主办方、承办方及其合作单位无偿使用本人的肖像、姓名、声音等用于活动的宣传与推广。

如遇恶劣天气，活动主办方有权更改活动时间或取消活动；

其他未尽事项另行通知；

本活动主办方对本次活动有最终解释权。