栲栳山在浙江慈溪上林湖南首，海拔424米，山上绿树成荫，涧中飞瀑轰鸣，那便是栲栳山（又称仙居山）。不过，栲栳山名称的由来却无从知晓，单从字面上理解也只是一鳞半爪，山名栲栳，有一番讲究，前人有诗，道是“绣成要向春园里，引得黄莺下柳条”。说绣花姑娘是用自己的巧手绣出精美之作来招引黄莺的。那便是栲栲山。栲栲山的一山一水，一石一木，全是大自然的神工造化，绝无半点人工凿痕，就如同它的名字一样，原始而朴素。山分东西两峰，长年白雾茫茫。两峰间有一谷，谷底涧水湍急，这就是栲栳溪。 栲栳山奇峰怪石，上林湖清丽水气，也许栲栳山因上林湖而闻名，也许上林湖因栲栳山滴滴细流而铸成迷人秀色。 

山步户外上海站7月2号慈溪栲栳山徒步活动

赛事规程

线路规划：上林湖停车场--栲栳山古道--菜地湾--解家

活动行程：

早上准时在山步户外指定地点集合签到：上南路博成路（地铁八号线中华艺术宫站3号出口），本次徒步线路慈溪栲栳山。

7:20准时出发，三个小时左右车程，在领队带领下，我们相互介绍熟悉本次同行的徒友，在欢声笑语中到达目的地上林湖停车场。我们开始整合队伍，合影留念，准备简单的热身动作。上林湖依惯于群山怀抱中，湖岸曲折多姿，湖的四周山势峻峭，山林清幽，麟麟湖面，美入眼帘。在此我们留影记录这美美的一刻。我们继续前行，穿过上林湖，开始登栲栳山登山步道，山林清幽，山溪随行，一起感受融入自然的美。过步道，我们穿过菜地湾来到今天的目的地解家，此时大巴已经在此等候我们，我们开始集合返沪，结束今天愉快的行程。

1、本次活动适合18岁-60岁身体健康人士参加（18岁以下须监护人随行），患有心脏病、高血压、低血糖等身体疾病者不适合户外活动。

请各位徒友务必根据自身实际身体情况量力而行。

2、活动强度：★（最高五星） 

      技术难度：★

3、集合地点1：  7：00（请勿迟到）西藏中路南京西路（地铁一号、二号、八号线人民广场站19号出口） 

集合地点2： 7：20（请勿迟到）上海南站二楼出发层1号门西（地铁一号线上海南站4号出口二楼1号门西） 

集合地点3：6：30（请勿迟到）宝山月浦庆安路安家路口

集合地点4：7：00（请勿迟到）上南路博成路（地铁八号线中华艺术宫站3号出口）  

4、装备建议：双肩包、登山杖、冲锋衣裤、登山徒步鞋。创可贴，云南白药气雾剂，个人视身体状况须必备药品等。

5、必备物品：个人中午路餐、矿泉水、雨具。

6、 活动联络人： 米粒 :（13651983935）

活动费用：本次活动费用：128元/人（行程结束早安排聚餐，聚餐费用AA）

报名请仔细看上车点选择确认的地点报名，报名成功后不做后期调整改动，根据系统报名地点上车。  请于周四下午17:00前完成活动费用支付，如遇特殊情况请于周四下午17:00前告知，将退还报名费用。17:00后临时取消的不退报名费用。未确认行程的请勿报名，行程临时有变动的请取消报名，谢谢配合。

费用包含：

全程车费、户外意外险、组织成本费。

报名方式：

请直接根据系统格式报名，有同行人员须单独填写报名。

缴费方式：

1、支付宝支付：

账号：18657304668

2、微信支付：

请加好友（effy画扇），直接转账

effy画扇微信：wyfandhs

尊敬的各位参与活动的群友，您报名参加此次活动，视同您已经详细阅读了相应的【注意事项】、【风险提示】，并认可【免责协议】。

1、安全第一，量力而为，切忌个人英雄主义，不得擅自单独行动。

2、活动将尽量避免风险，决不冒险，请听从领队统一安排，遵守纪律，团结互助，队员地位平等，凡事商量，少数服从多数。

3、因不可抗力因素（如塌方、泥石流、恶劣天气、航班延误等）以及意外发生等合理原因导致不能出行或行程阻断，活动发起人有权取消行程或另做其它相应行程安排，此时仍有可能产生费用，此费用组织者不承担。

4、因上述原因，导致行程取消或不能完成，减少或没有产生的费用，组织者将据实退还余款，但对于队员由此产生的经济损失，组织者不承担赔偿责任。

5、活动期间注意环保，请勿乱丢垃圾，尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物。

6、自带常用药品以及个人特殊药品，个人贵重物品请妥善保管。

7、报名前请详细阅读行程方案，评定自身健康状况，谢绝心脏病史、高血压、低血糖、大中型手术的恢复期患者、行动不便者、孕妇等参加活动。

8、报名参加活动的，由活动发起人统一购买户外意外保险，拒绝购买的有权谢绝参加。

1、户外活动不同于旅行社跟团游，有一定的户外探险性质，有一定的不可控风险（包括但不限于落石、塌方、雷电、交通意外、蛇虫野兽、滑坠等危险），活动报名人及参与人已详细阅读活动方案，并自行评估了可能存在的风险，并自愿自行承担活动引起的风险，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人。

2、被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受免责协议。携带未成年人参与活动的，由携带者承担未成年人的一切安全责任，与活动发起人无关。

3、活动过程中及往返交通途中若发生意外事故，活动发起人、领队有义务积极组织救援，协助救援，但不承担任何法律及经济赔偿责任。 

声明：该协议的目的是为了活动发起人或组织者或领队和同行成员明确知晓户外活动所存在的风险，提高参加人员的抗风险和自律能力，免除活动的发起人和同行成员在活动中出现的相关赔偿及法律连带等责任，让户外活动更加安全、健康、快乐。

1、本次活动属于自由网络组织，不涉及任何商业行为，组织者及领队仅是活动的联系人及协调人，负责提供活动方案、联系车辆，协调行程并支持活动的顺利开展，无法绝对避免意外发生，对于户外活动存在的不可控风险，组织者与领队及财务不承担任何法律及经济赔偿责任。

2、鉴于户外运动特殊的危险性，活动过程中各位成员的完全自主性以及组织者对活动中可能产生的意外，各位成员自己承担，活动组织者或者领队不承担任何责任，但活动组织者或者领队将尽一切努力进行救护与援助。我们将为其统一购买人身意外险。

3、在活动过程中，每位成员应当保护环境，不得随意破坏植被，野营中的垃圾须装入垃圾袋中，以便统一处理。

4、各成员从出发到结束这一过程中必须服从领队协调与安排强调谢绝个人主义

5、成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通方便领队做安排

6、领队从活动开始到结束要统筹好整条路线的安全性尽量不要让意外事故发生

7、活动开始后，注意事项、风险提示，免责协议将自动生效并表明参加人接受相关约定，否则，请在活动开始前退出本次活动。