最美乡村跑——西藏林芝

赛事规程

主办单位：林芝市旅发委、《海峡旅游》杂志

承办单位：福建海峡旅游文化传媒有限公司

协办单位：米林县人民政府、西藏林芝香巴拉国际旅游有限公司

特别支持单位：西藏佰翔天厨食品有限公司、拉萨空港花园酒店有限公司

合作单位：SUISSEWIN

集合时间：2017年8月8日10:00

集合地点：林芝市 米林县 南伊沟 扎贡沟风景区大本营

参赛组别：成人组7公里 体验组4公里   

奖项设置：成人组7公里 男/女前三

特别说明：由于本次林芝村跑为高原赛事，出于安全考虑不设置青少年组别，提倡不以竞技为目的的感受林芝，感受西藏，所以体验组也不设置奖项。

年龄要求：

成人组：18岁以上，60岁以下

体验组：6岁以上，60岁以下（6岁-18岁的村卷须由法定监护人或指定监护人陪同参赛且只能报名体验组）

赛事规模：80人

报名截止时间：7月25日

报名方式：

登录我要赛官网：http://www.51sai.com/，在线填写报名信息，并及时支付。

报名请咨询小赛（微信号：woyaosai-help）

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村跑线路：

成人组7公里线路：扎贡沟风景区大本营-cp1-药王讲经堂遗址-云杉林-CP2-CP3-甘露洞（CP4折返点）-CP3-CP2-山神大殿遗址-弥姆石柱-求米央拉吉（神水饮水点）-云杉王-CP1-扎贡沟风景区大本营

体验组4公里线路：扎贡沟风景区大本营-CP1-药王讲经堂遗址-云杉林-CP2-山神大殿遗址-弥姆石柱-求米央拉吉（神水饮水点）-云杉王-CP1-扎贡沟风景区大本营

 本次西藏林芝村跑分为套餐A（林芝）与套餐B（林芝+拉萨），套餐价格如下：

套餐备注：

1. 单位：人民币（元）

2. 全程酒店默认为标间双人房

3. 单房差说明：

套餐A为5天4夜行程，单房差1200元

套餐B为9天8夜行程，单房差1800元

4. 床位费减免说明：

林芝村跑套餐，1.2米以下儿童不占床位，其套餐费用减免如下：

套餐A为5天4夜行程，立减1000元

套餐B为9天8夜行程，立减1500元

 费用说明 

套餐A费用

所含项目与费用：

住宿：8月5日-8月9日，林芝段行程中所注明的酒店（或同等星级住宿）费用，其中8月7日晚为南伊沟户外露营；

交通：8月5日-8月9日，林芝段行程中的大巴车费用；

餐饮：8月5日-8月9日，林芝段行程中的早中晚餐费用；

门票：8月5日-8月9日，林芝段行程中的景点门票费用（包含：喇嘛岭寺、鲁朗林海，南伊沟，大峡谷）；

导游：8月5日-8月9日，林芝段行程中的当地导游费用；

赛事：8月8日村跑赛事参赛费用（包含：赛事服务费，户外防水包1个，参赛T恤1件，号码布1块，腕带计时芯片1块，一次性雨衣1件，压缩毛巾1条，别针1串，完赛纪念奖牌1枚，特色伴手礼1份，特色村宴；

氧气：8月5日-8月9日，林芝段行程中的氧气补给费用；

保险：个人旅行意外险费用；

不含项目与费用：

机票和火车票费用；

行程中的个人消费；

因交通延阻、天气等不可抗力原因所导致的额外费用。

套餐B费用

所含项目与费用：

包含套餐A所有所含项目与费用；

住宿：8月10日-8月13日，拉萨段行程中所注明的酒店（或同等星级住宿）费用；

交通：8月10日-8月13日，拉萨段行程中的大巴车费用；

餐饮：8月10日-8月13日，拉萨段行程中的早中晚餐费用；

门票：8月10日-8月13日，拉萨段行程中的景点门票费用（包含：巴松措，布达拉宫，大昭寺）；

导游：8月10日-8月13日，拉萨段行程中的当地导游费用；

特色体验：8月12日，过“林卡”体验项目费用；

氧气：8月10日-8月13日，拉萨段行程中的氧气补给；

不含项目与费用：

1、机票和火车票费用；

2、行程中的个人消费；

3、因交通延阻、天气等不可抗力原因所导致的额外费用 。

 套餐A

1  day1（8月5日）

海拔2980m,57km

林芝米林机场接机→喇嘛岭寺→八一

行程亮点：接机后我们去往有近500年历史的喇嘛岭寺，至于其中，既能观赏漫山林海，又可远眺波光潋滟的尼洋河。体验佛教文化，才不虚此番西藏之行。

餐：中、晚餐

宿：中恒藏吉喜玛大酒店或同等级

交通：不含到达林芝前的交通

2   day2（8月6日）

海拔2980m,17km

八一→林芝县→苯日神山→八一

行程亮点：为了让村卷们适应高海拔所安排的苯日神山漫游徒步走，苯日神山的人文景观与西藏其他景色大不同，为罕见之景。沿途参观古秀寺、齐若寺，午餐在当地藏民家中品尝贡布家庭餐。

餐：早、中、晚餐

宿：中恒藏吉喜玛大酒店或同等级

3   day3（8月7日）

海拔2500m,230km

八一→鲁朗林海→鲁朗五寨→扎西岗村→八一米林→南伊沟营地

行程亮点：去往鲁朗林海的途中我们将欣赏到南迦巴瓦峰等风景，在鲁朗五寨徒步进扎西岗村的路途中，贴近林芝，贴近大自然，感受高原“小瑞士”林芝的魅力。夜幕降临，扎营于南伊沟，来一场篝火晚会。

餐：早、中、晚餐（篝火晚会，品尝现烤藏香猪）

宿：帐篷

4   day4（8月8日）:

海拔2500m,10km

南伊沟+村跑

行程亮点：我们林芝村跑活动开始，在慢走当中，欣赏南伊沟独有的原始森林的风貌，抛开一切，享受当下，拥抱自然。运动过后，再享受林芝的特色美食，用视觉与味觉的叠加来感受林芝，感受西藏。

餐：早、中、晚餐

宿：希尔顿酒店

5   day5（8月9日）:

海拔2500m,230km

南伊沟+大峡谷+八一 

行程亮点：我们将去到地球上最深的峡谷—雅鲁藏布江大峡谷，沿途还可以欣赏美丽的村庄，桑树王，藏王墓，在尼洋河观景台欣赏两江交汇的迷人景色。

餐：早、中、晚餐

宿：中恒藏吉喜玛大酒店或同等级

套餐B（含套餐A所有行程）

6   day6（8月10日）:

海拔3650m, 520km

八一+巴松措+米拉山+拉萨 

行程亮点：去往拉萨的路上我们将参观“西藏明珠”巴松措， 它是藏传佛教宁玛派的神湖，我们还将经过海拔5000多米的米拉山，可以在山顶留念。最终抵达日光之城拉萨。

餐：早、中、晚餐

宿：空港花园酒店

7   day7（8月11日）:

海拔3650m

布达拉宫+大昭寺+八廓街

行程亮点：布达拉宫是西藏的标志性建筑，里面的旷世宝藏一定会让你惊叹不已。大昭寺聚集了许多朝拜的藏民，可以静静的坐在广场前感受虔诚的信仰。

餐：早、中、晚餐

宿：空港花园酒店

8   day8（8月12日）:

海拔3650m，60km

拉萨+达孜牧民区+拉萨

行程亮点：“林卡”是当地牧民们一种特色活动，到了夏天去郊外同亲朋好友聚在一起感受蓝天白云，聆听自然的声音。你还可以亲自做藏式包子，伴着藏歌，跳郭庄舞。

餐：早、中、晚餐

宿：空港花园酒店

9   day9（8月13日）:

海拔3600m, 45km

拉萨+贡嘎机场

行程亮点：根据具体的航班信息，安排送机，结束快乐的西藏行。

餐：早餐

宿：自助

交通：不含离开拉萨的交通费

1.所有费用一经支付，除非主办方取消赛事，否则不能全额退款；在7月24日23:59分之前可以自行转让，转让之前需和我们联系确认，转让之后需告知新的报名信息，以便我们提供相应服务。如果报错组别或者其它信息，请和我们联系修改即可。

2.本次林芝村跑报名参赛要求：中国大陆公民（本次比赛港澳台地区，外籍人士不能参加，敬请谅解）

3.参赛者健康要求：

（1）需提供近1年（2016年7月25日-2017年7月25日）内10公里及以上跑步赛事官方完赛证书。 

（2）体检证明： 近1年内在二甲级以上医院体检证明无以下疾病。 

本次比赛所设项目是高原地区长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高要求，参赛者应身体健康，有经常性参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目，体检证明需在报名截止日（7月25日）之前提供。

有以下疾病或特殊情况的村卷需根据自身情况斟酌报名：

a. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者

b. 高血压和脑血管疾病患者

c. 心肌炎和其他心脏病患者

d. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者

e. 血糖过高或过少的糖尿病患者

f. 孕妇

g. 其他不适合运动的疾病患者

*在比赛中因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。组委会建议参赛者去相应医疗机构进行健康体检。