山步户外以户外健康行走为目的。通过徒步的方式挑战自我，为都市生活工作减压，更深的了解自然，了解自己，认识更多的朋友。从一个背包，一双脚印到不畏艰难，放飞心灵，勇往直前。

活动目的地介绍：

  寻冰川遗迹，觅千年梯田，观山花烂漫。

覆卮山位于上虞，嵊州，余姚交界，海拔861.3米，因南朝山水诗人谢灵运“登此山饮酒赋诗，饮罢覆卮”而得名。覆卮山属于四明山脉，山高而尖，耸立于荫云溪旁，更有一条石河巨石滚滚，顺坡而下，气势壮观，经专家考察确定此处为第四冰川遗迹。

山步户外8月26号覆卮山徒步活动召集

赛事规程

       本次活动行程覆卮山，全程9公里，徒步时间4个小时左右。

       准时出发，三个小时左右车程，在领队带领下，我们相互介绍熟悉本次同行的徒友，在欢声笑语中到达目的地覆卮山下东澄村。此时我们眼前已是壮观的梯田成片，我们开始整合队伍，准备简单的热身动作，开始今天的行程。沿着梯田见小道顺延上山， 穿过凉亭，我们就到了冰川遗迹，在石浪上攀爬非常有趣，此处我们需要手脚并用哦，穿过冰川遗迹来到七丈岩，于此我们已经可以观山下梯田全貌，百年古村落映于这山坳之间，我们回到凉亭继续前行， 16:00点左右，我们到达山下，此时大巴已经在此等候我们，我们开始集合返沪，结束今天愉快的行程。

     本次活动适合18岁-60岁身体健康人士参加（18岁以下须监护人随行），患有心脏病、高血压者不适合户外活动。

活动强度：★★  （最高五星） 

具体出发时间根据出行前收到的短信出行通知时间为准，根据各站点报名人数可能会有所调整，请谅解。

集合地点1：  7：00（请勿迟到）上南路博成路（地铁八号线中华艺术宫站3号出口）

集合地点2：7：20（请勿迟到）上海南站二楼出发层1号门西（地铁一号线上海南站4号出口二楼1号门西） 

 集合地点3：6：20（请勿迟到）宝山区月浦庆安路安家路口（近月浦图书馆）

 集合地点4：7：00（请勿迟到）西藏中路南京西路（地铁一号、二号、八号线人民广场站19号出口）

集合地点5：6：10（请勿迟到，如报名人数低于10人需换其它上车点）浦东高桥张杨北路5655号高桥公园门口

装备建议：双肩包、登山杖、速干衣裤、登山徒步鞋（严禁皮鞋、板鞋、短裙、短裤等）。创可贴，云南白药气雾剂，个人身体状况须准备药品。

必备物品：  个人中午路餐、矿泉水、雨具等。

注意：

1、行程有变动者请于周四下午17:00前告知，将退还报名费用。17:00后临时取消的不退报名费用。未确认行程的请勿报名，行程临时有变动的请取消报名，谢谢配合。

2、户外活动，需具备团队精神，有团队集体意识，做到听从领队压队安排，不超越不故意拖延。   

活动费用：

本次活动费用：138元/人

报名方式：

请直接根据系统格式报名，有同行人员须单独填写报名。

缴费方式：

根据系统提示直接报名

尊敬的各位参与活动的群友，您报名参加此次活动，视同您已经详细阅读了相应的【注意事项】、【风险提示】，并认可【免责协议】。

1、安全第一，量力而为，切忌个人英雄主义，不得擅自单独行动。

2、活动将尽量避免风险，决不冒险，请听从领队统一安排，遵守纪律，团结互助，队员地位平等，凡事商量，少数服从多数。

3、因不可抗力因素（如塌方、泥石流、恶劣天气、航班延误等）以及意外发生等合理原因导致不能出行或行程阻断，活动发起人有权取消行程或另做其它相应行程安排，此时仍有可能产生费用，此费用组织者不承担。

4、因上述原因，导致行程取消或不能完成，减少或没有产生的费用，组织者将据实退还余款，但对于队员由此产生的经济损失，组织者不承担赔偿责任。

5、活动期间注意环保，请勿乱丢垃圾，尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物。

6、自带常用药品以及个人特殊药品，个人贵重物品请妥善保管。

7、报名前请详细阅读行程方案，评定自身健康状况，谢绝心脏病史、高血压、低血糖、大中型手术的恢复期患者、行动不便者、孕妇等参加活动。

8、报名参加活动的，由活动发起人统一购买户外意外保险，拒绝购买的有权谢绝参加。

1、户外活动不同于旅行社跟团游，有一定的户外探险性质，有一定的不可控风险（包括但不限于落石、塌方、雷电、交通意外、蛇虫野兽、滑坠等危险），活动报名人及参与人已详细阅读活动方案，并自行评估了可能存在的风险，并自愿自行承担活动引起的风险，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人。

2、被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受免责协议。携带未成年人参与活动的，由携带者承担未成年人的一切安全责任，与活动发起人无关。

3、活动过程中及往返交通途中若发生意外事故，活动发起人、领队有义务积极组织救援，协助救援，但不承担任何法律及经济赔偿责任。 

声明：该协议的目的是为了活动发起人或组织者或领队和同行成员明确知晓户外活动所存在的风险，提高参加人员的抗风险和自律能力，免除活动的发起人和同行成员在活动中出现的相关赔偿及法律连带等责任，让户外活动更加安全、健康、快乐。

1、本次活动属于自由网络组织，不涉及任何商业行为，组织者及领队仅是活动的联系人及协调人，负责提供活动方案、联系车辆，协调行程并支持活动的顺利开展，无法绝对避免意外发生，对于户外活动存在的不可控风险，组织者与领队及财务不承担任何法律及经济赔偿责任。

2、鉴于户外运动特殊的危险性，活动过程中各位成员的完全自主性以及组织者对活动中可能产生的意外，各位成员自己承担，活动组织者或者领队不承担任何责任，但活动组织者或者领队将尽一切努力进行救护与援助。我们将为其统一购买人身意外险。

3、在活动过程中，每位成员应当保护环境，不得随意破坏植被，野营中的垃圾须装入垃圾袋中，以便统一处理。

4、各成员从出发到结束这一过程中必须服从领队协调与安排强调谢绝个人主义

5、成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通方便领队做安排

6、领队从活动开始到结束要统筹好整条路线的安全性尽量不要让意外事故发生

7、活动开始后，注意事项、风险提示，免责协议将自动生效并表明参加人接受相关约定，否则，请在活动开始前退出本次活动。