不丹

这个物欲之上神秘的“香格里拉”

是世界上幸福指数最高的国家之一

不丹，用最纯净的一切

迎接来自喧嚣尘世的你

在这佛光温暖的国度

不为心灵洗涤的深刻

不为膜拜上苍的虔诚

只去放松身心

简单选择一份安逸的幸福与快乐

不丹国际马拉松是不丹最受欢迎的赛事

因为当地旅游政策的限制

每年参赛的人数并不会很多

却是真正的来自五湖四海，全球各个国家

比赛在不丹历史悠久的普纳卡宗举行

路线穿过质朴的田园和村庄

在感受大自然的奇妙与美丽下到达终点GasaDzongkha

2018不丹国际马拉松

赛事规程

每年3月初举行的不丹国际马拉松是全年中不丹最受欢迎的赛事，因为当地旅游政策的限制，每年参赛的人数并不会很多，却是真正的来自五湖四海，全球各个国家。比赛在不丹历史悠久的普纳卡宗举行，路线穿过质朴的田园和村庄，在感受大自然的奇妙与美丽下到达终点GasaDzongkha。为了限制游客数量所设立的最低250美金的消费限制，不可自由行的限制，以及极不发达的交通系统，使得不丹成为了喜马拉雅山麓下的世外桃源。而正是这样遗世独立的神秘国度，在淳朴的山间村路举办的原始比赛，却让各国友人趋之若鹜。

2018不丹国际马拉松

起跑时间：2018年03月04日 08:00

报名费用：150usd起

起点：Gasa Dzongkhag

关门限时：7小时

第一天：2.27 全国各地——曼谷（建议选择下午前到达航班）

请各位跑友自行前往曼谷，入住酒店。曼谷酒店请自理。

第二天：  2.28  曼谷帕罗—廷布  B3701(0630/0955) 

清晨，请自行乘坐航班飞往不丹廷布。

抵达后，我们安排了工作人员接机，集合后我们开始一天的旅行游览

廷布的标志性建筑--不丹【国家纪念碑】。这里也是一座佛塔，内部珍藏许多神圣的密宗佛像和璧画。之后开始参观【扎西确宗】，这里是不丹的“中南海”，始建于13世纪，海拔2500米，庄严的矗立在旺楚河西岸。如果运气好，还可以欣赏到举行的降旗仪式。

第三天：   3.1   廷布 

早餐后，前往市郊的观景台，鸟瞰廷布市容及山谷的风光和【露天释迦牟尼佛像】，这是不丹乃至南亚最大的佛像。之后我们参观【国家传统艺术学院】，这里可以学习13种传统工艺，提供学生6年的全面系统的教育。

参观【不丹国家邮政局】，不丹是世界上鼎鼎有名的“邮票大国”，在这里您只需提供电子版照片就可现场制作个人邮票。

如果我们人数超过6人，可以安排到【不丹国家幸福研究中心】，与不丹智者座谈，运气足够好的话，我们有机会被皇室成员接见哦。

第四天：  3.2    廷布-普那卡

从廷布驱车途经海拔3140米的【多雄拉山口】，这里还可以参观，"108座佛塔"，也被称为“楚克旺耶纪念碑”。

普那卡的【皇家佛学院】于2015年建成，寺里供奉着一尊14尺，由不丹佛像匠师精制的观世音菩萨铜像，还供奉着莲花生大士，释迦牟尼和绿度母以及无量寿佛等。有时间还可以参观【卡姆沙耶里纳耶纪念碑】

到这里30-40分钟的徒步，正好可以作为明天跑马的热身吧！

下午领取马拉松参赛包！休整，养精蓄锐为明天跑马做准备！

第五天：  3.3  普那卡 

马拉松比赛

今天是比赛日，请各位跑友提前准备

今天将穿越质朴的田园和村庄

在跑道上感受大自然的奇    妙与美丽

在此提前祝各位取得好成绩！   

第六天：  3.4  普那卡-帕罗

参观不丹最美丽的宗堡之一——【普纳卡宗】。进一步的欣赏不丹的建筑美、政府的管理状况。

参观位于河边的高岗上的【切米拉康】，这里是喇嘛竹巴衮列的堂兄为纪念他降伏恶魔而建的寺庙，此地为求子圣地，有多年无子信徒在此地得喇嘛赐福后，回去即有身孕。

今天驱车约3小时来到廷布。前往【帕罗宗】它也称“日蓬堡”意义为堡垒上的珠宝堆。是不丹最著名的宗堡，始建于1644年，也是不丹建筑艺术最杰出的代表，不丹著名的电影"小活佛"在此取景。

晚餐时欣赏当地民族歌舞表演和体验当地特色饮食。

第七天：  3.5  帕罗

今天我们出发前往不丹最神圣的【虎穴寺】，这里被誉为世界十大寺院之一，是莲花生修行的圣地，它建在900多米的峡谷悬崖峭壁上，您需要步行2个多小时上山。

下山后前往不丹最老的寺庙【祈楚寺】参观，庙内供奉的释迦摩尼八岁等身像是不丹最神圣的佛像之一。

下午男士们穿上帼，女士穿上旗拉，前往乌玛酒店享受悠闲愉快的下午茶时光。

第八天： 3.6  帕罗——曼谷——全国各地BK3700(1035/1605)

早餐后飞曼谷

您可以选择搭乘飞机回国，也可以选择在泰国逗留   

第九天： 3.7   曼谷各地 

今天是我们行程结束的时间，希望大家在不丹度过一段美好的时光

在不丹，感受神秘国度的美丽与风情，收获一段未知的情谊~

廷布 OSEL 或ARIYA 

普那卡: ZHINGKHAM RESORT 

或 DRUBCHHU RESORT 

帕罗：TENZINLING, OR OLATHANG

三星——四星级酒店双人标准间 

全马：21499元／人

半马：21199元／人

家属观赛：20499元／人

费用包含：

机票： 曼谷/帕罗往返经济舱客票和税金；

交通：境外旅游空调专车（海狮或卡斯特）；

酒店：行程内4星酒店双人标准间；

餐食：行程所列用餐；

门票：所列景点首道门票；

导服：当地优秀中文导游；

签证：不丹签证费；

特别赠送：境外运动高风险意外保险

特别赠送：专属乐跑无忧装备包

（背包、能量胶、号码簿扣、手机袋、盐丸、头巾、雨衣、行李箱贴纸）

全程不限量矿泉水。

费用不含：

个人因私护照请自行备妥（交我社签证时需保证半年以上有效期）；

自由活动用餐；

个人消费（如电话费、酒店干洗费、行李超重费、额外小费、酒水饮料等）；

全程单间差（如单独使用1间房）；  4000元／间

因航空公司运价调整、燃油税价格临时浮动而超出团队报价的费用；

因交通延误、战争、政变、罢工、签证、自然灾害、飞机故障、航班取消或更改时间等不可抗力情况产生的费用及损失由客人自行承担。因游客自身原因导致未能出行产生的费用及损失由客人自行承担。

小费：司导小费（建议6-10美元/人/天）；

曼谷签证及转机酒店住宿费用