热血红土地，湛蓝品清湖，粤东明珠璨，山海湖城美。沐浴十九大春风，畅享南粤冬日暖阳、郁郁葱葱。又是一年环湖徒步日，挈亲带友，全民健身，昂首走进新时代，迈步开启新征程，喜看汕尾新变化 ，一路欢笑一路歌。          
丽日柔风金港，蓝天碧海银滩，自然裁剪画中图。浪花细涌，帆影轻舞，白云卷舒。鸥翔鹭翥，穿波戏水竞相娱，此境自是胜蓬莱……

让我们在天然氧吧中拥抱健康，让发丝深随暖风梳，梦逐远方铺。
让我们赢得浮生半日闲，兼得半船风月、一湖佳句。
让我们提升精气神，身心更康泰，健步自如飞！ 

2017汕尾市第二届环品清湖25公里徒步

赛事规程

【主办单位】
汕尾市体育局 
【承办单位】
汕尾市城区科技文体局    磨房网
【支持单位】

中共汕尾市城区委宣传部    汕尾市城区总工会   共青团汕尾市城区委员会   汕尾市城区凤山祖庙旅游区管理处
【鸣谢单位】

汕尾市城区武术醒狮协会   汕尾市城区华威跆拳馆   广东新泽润通用航空有限公司
【媒体单位】
汕尾广播电视台   汕尾日报社   汕尾市城区党政信息网   今日城区   汕尾市民网   汕尾时代网   汕尾城市在线网   汕尾在线网等

【活动名称】
2017汕尾市第二届环品清湖25公里徒步活动

【活动主题】
徒步品清湖   迈进新时代

【活动口号】
徒步阳光下   健康你我他

【活动时间】

2017年12月17日（星期日）  09:00-17:00

1、活动签到：09:000-09:40

2、文艺表演：09:00-09:30

3、千人热身操：09:30-09:40

4、启动仪式：09:40-09:50

5、徒步时间：09:50-17:00

【活动地点】
活动签到、起终点：汕尾市凤山妈祖文化广场

【报名时间】

2017年11月27日-12月10日（报满即止）

【活动人数】

总人数4000人，其中线上报名3000人（详见报名须知），线下报名1000人（由汕尾市城区科技文体局负责组织）

【活动咨询】
加微信号拉入领队咨询微信群：haitian-bufan

【活动线路】
1、活动线路：
凤山妈祖文化广场（起点0KM）→人工沙滩（3.5KM）→新光广场（补给点6KM）→善美广场海滨栈道（7KM）→流口新桥（10.5KM）→民进村（二签、补给点13.5KM）→船厂路口（补水点18KM）→沙舌渡口（22KM）→友谊渡口（23.5KM） →凤山妈祖文化广场（终点25KM） 
2、线路介绍：
（1）、全线25公里，没机动车主干道，其中9公里为海滨绿道，14.5公里为泥土路面，1.5公里海路（坐船）。
（2）、线路以环湖海岸线为主、结合一段人文景观古村落，乡村小道及渡轮线，是汕尾市区一条经典徒步线路。
（3）、全线7公里善美广场后不容许任何后勤车跟进。
品清湖为亚洲第二大的滨海潟湖，中国第一大潟湖，面积约22平方公里。是不可多得的天然避风港，台风来临时，众多船只云集在此避风，形成“千帆待发”之势，开渔之际百舸争流，好不壮观！沿途而行，朝阳下的万顷品清波光粼粼，舟帆棹影，海鸥低吟，湖光山色令你叹为观止。该路段你还可以欣赏到典型的海边渔村田园风光，错落有致古朴村落，阡陌纵横，鸡犬相闻，一路落英缤纷，一草一木都具有汕尾海滨渔村特有的气质。
3、线路图：

4、线路GPS轨迹下载：

附件：汕尾市第二届环品清湖25公里徒步.kml
附件：汕尾市第二届环品清湖25公里徒步.gpx
行者路书编号：1291093

【签到设置】
第二届环品清湖徒步活动共设置3个固定签到点。

第一签到点（起点）：凤山妈祖文化广场（0KM）

签到时间：09:00-9:40

第二签到点：民进村（13.5KM）

签到时间：11:30-14:00

第三签到点（终点）：凤山妈祖文化广场（25KM）

签到时间：14:00-17:00

【活动补给】
第二届环品清湖徒步活动共设置5个补给点。
1、组委会将会在起点、终点凤山妈祖文化广场设置补水点。
2、组委会将在6公里处的新光广场设置补给点，提供水、水果、小蛋糕等补给。
3、组委会将在13.5公里处第二签设置补给点，提供水、水果、小蛋糕等补给。
4、组委会将在18公里处船厂路口设置补水点。
5、徒步线路只有碧桂园门口、轮渡口有小店，请大家注意。

【活动费用】

本次活动为非商业性的徒步活动，活动费用由主办单位全部负责，将提供活动人员意外保险、签到卡、纪念品、轮渡船票、补给品等。

1、报名前，必须了解个人体能及健康状况，并客观评估徒步全程或半程的难度和风险，谨慎报名。
2、凡报名者，均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。  
3、仅接受团队报名，采用实名制。为安全起见，不接受、不欢迎骑行队伍报名。
4、报名活动人员年龄限18-65周岁，每队人数限4-20人，自由组队。参与活动的应该是完全民事行为能力人。
5、报名由各队队长负责。报名时请按照信息栏把：身份证姓名、身份证号码（用于统一购买保险）、手机号码、性别、电子邮箱、紧急联系人（队员不得互为紧急联系人）姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。（若因参与者信息填写错误而购买保险出错，后果由参与者自行负责。）
6、报名确认标准：人数达标，每个队员报名资料齐全、准确，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。
7、报名确认后程序会分配一个固定的编号。请把编号填写在免责声明书上，并在2017年12月17日9:00-9:40到凤山妈祖文化广场签到点，凭队长身份证明和全队免责声明书，经义工确认后，领取本队签到卡。
8、报名队伍必须自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。
9、其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时，请务必在召集帖标题注明“2017汕尾市第二届环品清湖25公里徒步”，活动内容、主办单位等不得私自修改调整。

【签到指引】
1、签到时间：12月17日9:00-9:40
2、签到地点：凤山妈祖文化广场
3、签到时，只需队长拿本队所有队员签好名并盖好手指印的免责声明书一份（免责书上填写队伍编号和队名），出示队长身份证或交复印件，按编号到指定号码签到点领取全队的签到卡和纪念品。
4、本次活动签到卡为磨房护照签到贴纸，并提供卡套和挂绳，也可以把签到贴纸贴在自己的磨房护照上。（本次活动不提供磨房护照，如需要请在此订购：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5-c.w4023-4491954356.7.rWemkH&id=43922063328）

【起点指引】
车辆可直接导航汕尾市凤山妈祖文化广场。

【纪念品领取】
小纪念品将在终点发放，到达终点驴友由签到义工在签到贴纸上盖终点章同时发放纪念品。

【装备要求】
1、饮食：足够一天的饮用水和食物。
2、必备：小型双肩背包、轻便徒步鞋、雨具、户外衣物、身份证件、紧急救生卡、个人药品、垃圾袋。
3、建议：毛巾、护踝、护膝、登山杖、活络油、遮阳帽、防晒油等。

【下撤指引】
为了本次徒步活动的安全有序举行，活动全线7公里处善美广场之后禁止所有后勤车辆进入。
1、下撤点1：善美广场（7KM）前，各队可自行安排后勤车下撤。
2、下撤点2：流口品清湖桥（10.5KM）：可左转1公里进入汕遮公路后等路过公交车回起点。
3、下撤点3：二签民进村（13.5KM）：待安排

【洗手间指引】
1、组委会会在起终点、二签、轮渡口联系洗手间给大家使用。
2、3-7公里沿线有部分公共洗手间可使用。

【通讯联络】
徒步对讲机频率：433.800
信息中心频率：409.900（用于对外支援，徒步队伍信息咨询、求救）

【应急指引】
1、徒步活动签到时，签到点会提供应急联系电话，请徒步人员牢记。徒步期间发生紧急意外，如身体受伤或疾病、交通意外、人际冲突等，可以直接打应急联系电话，听从应急人员指挥处理。
2、一般情况下，也可以向沿徒义工寻求帮助，听从义工的建议。

【医疗指引】
1、活动组委在二签、终点设置临时医疗点，如有需要可向医疗点求助。
2、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外，有旧患的（下肢）也不宜参加。
3、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
4、本次活动医疗自助，请各队伍或个人自行携带必备药品，例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售。
5、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助，特殊情况下直接拨打应急联系电话。

【风险告知】
在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突。

【关于保险】
本次活动有一定的风险，为保障参加者的利益及活动的顺利开展，本次活动由组委会统一购买活动当天有效的意外伤害保险，包含10万元人身意外伤害保障、1万元意外事故医药补偿等。
户外活动有风险，报名须谨慎!

【天气状况】
点击查询：http://www.weather.com.cn/weather/101282101.shtml
如遇灾难性天气，活动将被延迟。

【环保提示】
1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。
2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
3、 组委会不统一印制和派发活动指引手册（含线路指引），请自行解决，敬请留意。

1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响徒步活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
5、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
6、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境，后勤车请勿开进徒步线路。
7、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
8、更多注意事项请参考以下资料：
《长距离徒步注意事项知解》（雪夜孤灯，2006）http://www.doyouhike.net/forum/hz60km/2/178862,0,0,0.html
《快乐徒步,体验远足---长距离徒步盛会前先浇点冷水》（man，2008）http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/324256,0,0,0.html
《（转帖）长距离徒步后身体自我调节和运动伤害紧急处理》（兰博基尼，2009）
http://www.doyouhike.net/forum/hz60km//394335,0,0,1.html#85345032

1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。无论是商业性质还是非商业性质，无论是大旗帜还是小面旗子，一律禁止。但酌情允许挂在背包、腰包上的不大于A4的纸张或布条。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入磨房汕尾不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
5、本次活动为公益健身活动，不欢迎企业以广告为目的参加活动。
6、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
7、不欢迎、不支持带宠物参加徒步。
8、不支持、不鼓励跑步。本次活动主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工协助下横过马路等。
9、不鼓励未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，谢谢合作。

1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加。已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、本条款同样适用于后勤服务各环节义工人员。
5、活动组委会对本次活动具有解释权。