卡瓦格博

从梅里雪山脚下的飞来寺为起点，经过雨崩、神瀑布、冰湖、尼农最终回到飞来寺，

有一条100公里的小道与外界相连，进出只能通过徒步或骑马。

这是当地藏民世代行径仍觉艰险的山间小道，跨越无数崎岖山坡、绝壁与悬崖、泥泞和碎石，

由海拔高度变换带来的巨大温差，倘若没按原定计划前行甚至要独自夜行荒地。

风中凛冽的经幡，山间沉默的玛尼堆，雪域高原湛蓝无瑕的天幕

卡瓦格博一万年不朽的神圣

卡瓦格博，梅里雪山的主峰，藏语“白色雪山”之意，他端庄慈悲地绝世屹立着。

那是大自然天造地设的圣地，那白雪皑皑的山峰顶就像天梯一般，直通天际。

在卡瓦格博脚下，能感觉到一种自然的轻蔑。

原来，人类亦不过是渺小的。

朝圣之路

藏传佛教说，围绕神山转一圈，可以洗清一世的罪孽，

围绕神山转十圈，可以免受轮回之苦，

围绕神山转百圈，今生可以成佛。

无数虔诚的灵魂用身体丈量人生这间的距离，

山道的的崎岖，稀薄的空气，高原冰川，超高海拔落差，不断变化的气温，

对于任何一位顶尖的越野跑者而言

都是前所未有的挑战

对于踏上这趟赛程的你而言

卡瓦格博，承载并包容，注视并见证你的朝圣之路

极致跑者

千百年来，在这条充满虔诚的超圣之路上，

我们无法记录每一位留下的脚印，

就象在对神山的极致敬畏中，

我们无法记录每一位纯洁灵魂的每一次虔诚匍匐。

我们所能做的是在奔跑中

将自己的心跳融入极致的虔诚

将自己的呼吸融入稀薄的空气

向梅里神山致敬

向卡瓦格博致敬

向朝圣的灵魂致敬

向心是极限的自我，以及每一位极致跑者致敬

这是一条象征着敬畏、信仰、纯洁的天路

在世界高原的版图上

这是一片遗世独立世所罕见的壮美风光

在梅里100耐力赛选手的心中

这是一趟绝无仅有的极致体验

来世与否，并非转山之所及

无关轮回，朝圣心中的自己

卡瓦格博·梅里100 2018.5.31

2018卡瓦格博·梅里100

赛事规程

2018梅里100极限耐力赛开赛时间调整通知

亲爱的跑友：

2018年度的梅里雪山神山祭祀活动仪式由第十一世班禅额尔德尼 · 确吉杰布确定为2018年5月30日，为国家级非物质文化遗产代表性活动，藏传佛教独有开山，祈福等宗教仪式都将在活动中一一展现。

为了使参加2018梅里100极限耐力赛所有选手能亲身经历，体验这些活动仪式，在活动仪式中更多的得到梅里神山给予的福佑，使梅里100朝圣之路融入祈福之旅，因此组委会决定：将2018年梅里100极限耐力赛原定开赛日期2018年5月20日调整为：2018年5月31日，梅里雪山神山祭祀活动的次日开赛，以让参赛选手获得更好的体验，使整个赛事的开赛时间与当地宗教习惯更加契合。

如您已经报名，请调整您的时间，如因赛事时间的变更导致您无法参加比赛，请尽快联系组委会。

（关于“梅里神山祭祀”，请关注公众号：UTRMA，组委会将通过公众号发布5月30的“梅里神山祭祀”流程和内容）

谢谢！

2018梅里100极限耐力赛组委会

2018年1月23日

比赛日期：2018年5月31日

比赛地点：云南 · 德钦 · 梅里雪山

比赛距离：100K、65k、30k、8k

关门时间：100k组关门时间32小时、65k组关门时间20小时、30k组关门时间10小时

报名费用：

1、签到、领参赛物品

日期：2018年5月29日10:00-19:00

2018年5月30日10:00-19:00

时间：10:00 - 19:00

地点：中国 德钦 飞来寺 高山别庄酒店 

2、欢迎晚宴

日期：2018年5月30日

时间：17:30

地点：中国 德钦 飞来寺 高山别庄酒店 

3、赛前说明会

日期：2018年5月30日

时间：16:00 

地点：中国 德钦 飞来寺 高山别庄酒店 

4、比赛当天

2018年5月31日

05:30                早餐开放（高山别庄酒店）

06:30 - 07:30     赛前检录 

07:40 - 07:55     开赛仪式

08:00                 比赛开始

08:10                 徒步组出发

09:00                 徒步组30公里比赛开始

12:00                 8k体验组比赛结束

18:00                 30k组比赛结束

5、比赛结束

2018年6月1日

04:00                65公里比赛结束

16:00                100公里比赛结束 

17:00                活动结束，希望在2019年再次见到您！

一、参赛要求

凡报名参加竞赛组（30公里、65公里、100公里）选手必须满足以下条件：

年满18周岁(1999年12月以前出生）,不超过60周岁（1957年12以后出生）

无任何不适宜运动及高海拔活动的疾病，须具备二级甲等及以上医院或正规体检机构出具的体检证明（包括但不限于 静态心率，心电图，血压）

（一）报名参加 100K 竞赛组

针对100公里组别，赛会将根据以下指标综合评定（须上传图文）

ITRA个人积分总数值

可证实的高海拔户外运动经历及能力

高海拔越野跑赛事完赛证明

100K报名直通

须满足以下任意一项要求：

2017梅里极限耐力赛100公里组别完赛或65公里组别20小时内完赛

2017环四姑娘超级越野赛100公里组别完赛

2017柴古唐斯括苍越野赛100公里组别完赛

2017年国内外任意160公里及以上组别越野赛完赛

（二）报名参加 65K 竞赛组

针对65公里组别，赛会将根据以下指标综合评定（须上传图文）

ITRA个人积分总数值

越野跑赛事完赛证明

65K 报名直通

须满足以下任意一项要求：

2017梅里极限耐力赛65公里组别 20小时内完赛或55公里组别18小时内完赛

2017环四姑娘超级越野赛60公里组别20小时内完赛

2017柴古唐斯括苍越野赛65公里组别18小时内完赛

2017昆明100越野赛70公里组别20小时内完赛

2017哈尼梯田越野赛45公里组别8小时内完赛

2017环四姑娘山超级越野赛42公里组10小时内完赛

2017年国内外任意100公里及以上组别越野赛完赛

2017年度内不超过两场比赛取得ITRA 6个积分

（三）报名参加30K 竞赛组

结束点：下雨崩村。组委会提供换装包运输。

完赛后住宿：下雨崩村，费用自理，（酒店信息于开赛前30天推送）

摆渡车驳接时间地点：摆渡车于6月1日下午16点正由CP12（尼农村）统一发车至起点飞来寺。

二、以下疾病患者不宜参加：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者

2.高血压和脑血管疾病患者

3.心肌炎和其它心脏病患者

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者

5.血糖过高或过低的糖尿病患者

6.其他不适合运动的疾病患

100K、65K 强制性装备

电量足够支持照明时间不低于12小时的头灯。 

充满电量、整个赛程能保持开机状态的移动电话、充电宝。

急救毯（现场有售）

不少于500卡路里热量食品

弹性绷带

不低于1升容量的水壶或水袋

不低于200g长袖保暧衣，保暖长裤

压胶防水衣。

30K 强制性装备 

充满电量、整个赛程能保持开机状态的移动电话、充电宝。

急救毯

不少于500卡路里热量食品

弹性绷带

不低于1升容量的水壶或水袋

建议装备

防蚊虫叮咬药物，喷剂。

防晒霜、油、防晒帽。

魔术头巾。

太阳眼镜。

您可以更改已确认的参赛距离。

请您于比赛日为准提前30天以电子邮件方式向组委会提交更改参赛距离的申请，如果超期发送，组委会将不提供更改参赛距离服务。

更改参赛距离时，短距离改长距离需要补齐差额，长距离改短距离不退还差额。补差额部分的计算标准以申请更改时确认距离的价格为计算。（例如：1月1日 10公里报名费50元，20公里100元；2月1日 10公里报名费100元，20公里150元；1月10日报名10公里，2月10日由10公里改为20公里，需要补差额：100元）

您必须按组委会规定的路线进行比赛，如果您在比赛过程中擅自更改比赛路线和公里数，组委会将视您的比赛成绩无效。

报名名额不可以出售、转让、更改。

报名费不退还：如果您因特殊原因无法参加比赛，请您于比赛日为准提前30天以电子邮件方式向组委会提交更改参赛时间的申请，组委会将为您的参赛名额保留到下一届，延期有效次数：1次。如果超期发送，组委会将不提供更改参赛时间的服务，同时取消您的参赛资格。

你填写的报名表和出示的相关证件必须是真实有效的。

在比赛过程中，您必须将号码布佩戴在明显位置，以便工作人员识别。

在比赛开始前，您必须佩戴好号码布、计时芯片，同时携带好强制装备。

当您踏上这片土地时，请您尊重当地的宗教和民风民俗。

梅里雪山位于中国 香格里拉西北部，喜马拉雅山脉的东南部，主峰卡瓦格博峰。这里的最低海拔1486米，最高海拔6740米。赛道围绕着部份梅里雪山，海拔高、路途艰险，这对参赛者的身体状况、比赛经验有着很高的要求。

梅里雪山，不仅地形复杂，气候变化更为复杂，每年夏季，山脚河谷气温可达11-29℃， 高山则为零下10℃至20℃，早晚温差大。由于是高原，所以紫外线指数非常高，建议您多喝水、携带涂抹高系数的防晒用品。5月的梅里雪山有可能会：降雪、降雨，建议您准备一些防寒、防水的衣服。组委会将在比赛前一周发布天气预报，以便您可以携带适当的衣服。

【飞 机】

迪庆-香格里拉机场

大巴  BUS

香格里拉--德钦（3小时）

丽江--德钦（7小时）

建议您在比赛前做好准备和训练，1-2天到达香格里拉适应高海拔，这样您可以获得比较好的成绩。以下方式可以帮助您缓解高原症：

携带服用抗高原反映药物

摄取多种维生素和钾

多喝水

多吃蔬菜

不要饮酒

由于海拔较高，空气稀薄，在您运动的时候您的身体的疲劳会比平更快，建议您在整个比赛中调整好身体状态，逐渐适应后再加快步伐。如果您发现有：头痛、头晕、呕吐、耳鸣、恶心 、呼吸困难、心跳加快等症状，请放缓动作频率并告知同伴，如症状严重请及时就医。

防晒霜

帽子

2双专业越野跑鞋 

能量胶/盐片

保温水杯

运动像机/摄录

轻薄羽绒衣