世界之巅：能看到世界第一高峰-珠穆朗玛峰遗迹全世界14座8000米雪山中的4座。

沿途风景：徒步珠峰登山大本营，可以看到五颜六色帐篷，近距离观赏接触冰川。

特别体验：体验和挑战世界最危险机场，在小飞机上观看到壮观的喜马拉雅山脉。

适合人群：行程涉及高海拔，适合有一定的户外经验，体力与耐力的户外爱好者。

安全保障：全程专业中文领队，两人安排一个背夫，保额60万专业旅游境外保险。

探访世界之巅，尼泊尔EBC 世界顶级徒步圆梦之旅

赛事规程

生活不止有华灯璀璨的繁华都市，在另一片土地上，还有更广阔的“世界”等你去探索……

一趟因热爱而踏上的旅程，只因为珠峰大本营在那里，我就必须要去，一场属于世界顶级徒步圆梦之旅即将展开……

EBC为Everest Base Camp，的缩写，即是珠峰南坡大本营。在这里可以看到全世界14座8000米雪山中的 4座，其他还有大小不一的几十座高山，相当震撼。

卢卡拉是所有前往珠峰登山和EBC徒步的起点，我们选择飞行到达，在飞行过程中我们可以看到这个星球最壮观喜马拉雅山脉。

帕克丁出发，沿途以峡谷风光为主，冰川映入我们眼帘的时候，我们感恩所看的景象。

在四星级珠峰观景酒店（HOTEL EVEREST VIEW）附近观赏壮观的雪山群，第一次看见珠峰，是不是按捺不住心中的喜悦呢？

继续前行，可以看见峡谷尽头的珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰。

徒步去第一个EBC重要观景台Chukhung-Ri（5550米），一路沿着河谷前进中午到达Chukhung午饭，这里感觉四周都是雪山，最壮观要属于非常靠近阿玛达布朗峰。

接近Dughla时，能看见Chola冰湖，天是如此的蓝，不容有一丝杂质，这样清新的空气中才会有如此难得的冰湖。

观看世界之巅珠峰日落，这将是你今生最难忘时刻。

南坡登山大本营处在昆布冰川上面，我们可以近距离观赏巨型冰山。

返回卢卡拉机场途中我们仍然可以一睹壮观喜马拉雅山。

D1

全国各地—加德满都

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐有

住宿情况： 标间

14:00

18:00

今天是集合日，我们就将抵达此行的第一站，尼泊尔首都——加德满都，彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。

入住酒店，放下行李后，悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，晚上给大家去准备了最地道的尼泊尔餐欢迎晚宴，利用聚会时候大家相互介绍认识一下。

D2

加德满都 (1300米)—LUKLA(卢卡拉)(2840米)— 帕克丁Phakding(2610米)

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 标间

徒步距离： 6km 3小时

海拔跨度： 1300-2480-2610m

06:00

16:00

早晨六点酒店出发去机场等待飞往卢卡拉的航班，卢卡拉是所有前往珠峰登山和EBC徒步的起点，乘坐小飞机尽量选择左边，在飞行过程中我们可以看到这个星球最壮观喜马拉雅山脉。到了卢卡拉我们就行短暂休整，卢卡拉吃完中午饭，徒步至帕克丁，沿途我们会经过一个藏传寺庙和刻满梵文玛尼堆，徒步约3小时。

D3

帕克丁Phakding(2610米)—蒙佐Monjo(2840) —南池市场Namche Bazar(3440米)

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 普通间

徒步距离： 10km 5小时

海拔跨度： 2610-2840-3440m

09:00

15:00

早晨9点用完早餐出发，今天沿途以峡谷风光为主，我们要过五道桥是在电影《绝命海拔》中出现过得钢索桥，这一天为适应性徒步，下午抵南池，南池是昆布地区最大的村镇，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资，晚上我们选择一家自己喜欢餐厅好好美餐一顿，到了山上就很少有肉食可吃。徒步约5小时。

D4

南池市场Namche(3440米)

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 普通间

徒步距离： 6km 小时

海拔跨度： 3440m

09:00

17:00

今天我们在南池市场休整一天，主要适应适应高海拔。早起小伙伴可以选择去Khumjung附近日本人开的四星级珠峰观景酒店（HOTEL EVEREST VIEW），徒步时间来回需要3小时左右，在酒店附近就可以看到壮观的雪山群，第一次看见珠峰。同样也可以选择在酒店吃一顿午饭，银子多的同学也可以在上面住宿一晚。

不去Khumjung小伙伴可以睡个懒觉，醒来可以选择逛街，补充一下装备物资。

D5

南池市场Namche(3440米)—天波切(Tengboche(3867米)

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 普通间

徒步距离： 10km 5小时

海拔跨度： 3440-3867m

09:00

14:00

早晨9点用完早餐出发，上半段路平整风景壮观，天气晴朗的情况下，可以看见峡谷尽头的珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰，运气好的话甚至可以看见在路边的尼泊尔国鸟—帝王雉，到达天波后半段路是上坡，以原始森林为主，大约下午2点左右到达天波切入住客栈，天波切是昆布地区最大藏传佛教所在地，这里有一座规模比较大寺庙，下午三点左右开放念经，有兴趣小伙伴可以去参观一下寺庙顺便听一下梵音，傍晚时候我们出客栈看洛子、阿玛达布朗日落。徒步约5小时。

D6

天波切(Tengboche(3867米)—丁波切(Dingboche(4350米)

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 普通间

徒步距离： 10km 5小时

海拔跨度： 3867-4350m

09:00

15:00

早晨9点用完早餐出发，进入森林峡谷往上爬升，穿过路边上的玛尼墙，沿着Imjia Khola河谷绕过几道弯，阿玛达布朗耸立在河谷的正前方，构成了一个绝景。

大约两小时我们到达旁波切Pangboche3930米吃午饭，这里是攀登阿玛达布朗的基地，去其BC以此为起点。

大约三小时我们到达丁波切，这里除了南池市场第二大村子，今晚入住这里，傍晚我们可以出来看壮观的洛子峰（海拔8516米，世界第4高峰）日照金山，晚上大家早点休息适应4000米高海拔。徒步约5小时。

D7

丁波切Dingboche(4350米)

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 普通间

海拔跨度： 4350m

09:00

17:00

今天在这里休整一天，主要适应海拔，早餐过后自愿选择和领队徒步去第一个EBC重要观景台Chukhung-Ri（5550米），一路沿着河谷前进中午到达Chukhung午饭，这里感觉四周都是雪山，最壮观要属于非常靠近阿玛达布朗峰。徒步到半山腰就能远眺洛子峰下冰川，到达山顶我们就可以看珠峰、马卡鲁、卓奥友、洛子峰南壁、岛峰及其冰湖。傍晚我们返回丁波切。

D8

丁波切Dingboche(4350米)—罗布切Lobuche(4930米)

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 普通间

徒步距离： 8km 4小时

海拔跨度： 4350-4930m

09:00

14:00

早晨9点用完早餐出发，沿着山腰前行，道路比较平坦。接近Dughla时，能看见Chola冰湖，中午我们我们赶到Cholatse雪峰下的Dughl村休整吃午饭，下午我们翻越垂直高度200米山坡，到达昆布山区海拔第二高村落罗波切（4930米），与昆布冰川一脊之隔，村前入口有很多玛尼堆群，意在纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者，包括著名的美国高山向导斯考特·费舍、登顶珠峰10次的巴布·次仁·夏尔巴等。在这里可以看到四座著名山峰：普莫日Pumo ri 7165米、林特伦Lingtren6749米、和昆布切Khumbu tse6665米、努子峰Nuptse7861米。徒步约4小时。

D9

罗布切Lobuche(4930米)—戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米) —卡拉·帕塔KALAPATHAR(5630米) —戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 普通间

徒步距离： 14km 7小时

海拔跨度： 4930-5630-5180m

09:00

17:00

早晨9点用完早餐出发，中间要翻过一个5110米Lobuche Pass垭口，到了山顶我们就可以看到壮观的昆布冰川，徒步穿越昆布冰川末端的巨石堆和碎石路，在这里被雪峰360度相拥环抱的视觉震撼，中午在戈瑞克·夏普（昆布地区最高海拔住宿点）吃完饭办理入住，下午三点左右领队带领大家冲刺最佳观景平台卡拉·帕塔（5630米），观看世界之巅珠峰日落，这将是你今生最难忘时刻。徒步约7小时。

D10

戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)—— EBC(珠峰大本营5364米)——罗布切LOBUCHE(4930米)

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 普通间

徒步距离： 12km 6小时

海拔跨度： 5180-5364-4930m

07:00

16:00

早晨7点用完早餐出发，我们轻装沿着昆布冰川边缘穿越乱石堆徒步到南坡登山大本营5364米，大本营处在昆布冰川上面，我们可以近距离观赏巨型冰山，在适合攀登的春季，你将在这里看到五颜六色的帐篷，通常登山者要在这里呆上两个月，大家摄影留念以后中午赶回戈瑞克·夏普吃午饭，午饭后我们下撤到罗布切.徒步约6小时。

D11

罗布切LOBUCHE(4930米) —庞波切PANGBOCHE(4000米)——天波切TENGBOCHE(3840米) —南池市场NAMCHE(3440米)

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 普通间

徒步距离： 12km 6小时

海拔跨度： 4930-4000-3440m

07:00

16:00

早晨7点用完早餐出发，我们一边沿着山谷下撤一边领略着被雪山环抱的感觉，中午抵达天波切吃饭，今天途中经过Tenga，这里有一个尼泊尔军队的驻扎地，在此我们可以一睹世界上最勇猛的战士——廓尔喀战士的风采，傍晚抵达南池吃晚餐，你会为这么多天再次吃到美味而感到幸福，在舒适的酒店，好好的洗上一个热水澡，把多日徒步的疲惫都带走，晚上可以选择一起泡酒吧。徒步约6小时。

D12

南池市场NAMCHE(3440米)—帕克丁PHAKDING(2640米)—卢卡拉LUKLA(2840米)

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 普通间

徒步距离： 10km 5小时

海拔跨度： 3440-2640-2840m

07:00

15:00

早晨7点用完早餐出发，今天是徒步的最后一天，路程稍微有些长，我们一路穿越大峡谷和夏尔巴村庄，中午在Phakding休息吃饭，下午抵达徒步起点卢卡拉， 晚上依然可以美餐一顿，山下饭菜要比山上丰富而美味。徒步约5小时。

D13

卢卡拉LUKLA(2840米) —加德满都

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐有

住宿情况： 标间

07:00

17:00

早晨7点用完早餐，收拾好行李我们去往卢卡拉机场，乘坐上午小飞机返回加德满都，座位尽量选择靠右边的，在返回途中我们仍然可以一睹壮观喜马拉雅山。

晚上为大家准备了送行晚宴，届时大家总结一路上经历，同时给大家颁发徒步证书，最后合影留念依依惜别！

温馨提示：卢卡拉机场飞机起飞受气候影响较大，天气不好可能延迟次日起飞，所以大家要多预留2天左右时间备用。

D14

加德满都-回国

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 敬请自理

09:00

12:00

早餐后司机到酒店接您，送往机场，告别古老而淳朴的南亚热土；我们下次再会！

60L登山包、随身小包、睡袋、一对登山杖、排汗衣、户外羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤、保温水壶（500ml以上）、登山鞋（高帮防水）、头灯、抓绒帽、手套、护膝、雪套冰爪（1、2月份）、墨镜、遮阳帽、唇膏、防晒霜、雨披，证件照4张等

费用包含：

1. 住宿：加德满都2晚、卢卡拉拉2晚、帕克丁1晚、南池市场2晚、天波切1晚、丁波切2晚、罗波切 1晚、戈瑞克·夏普 1晚 、卢卡拉1晚

2. 机票：卢卡拉机场往返机票费用

3. 门票：行程中所有景点门票费用

4. 车费：机场接送车费

5. 餐饮：包含两顿晚餐

6. TIMS：办理TIMSTIMS徒步证费用

7. 背夫：背夫工资（两人共用一个背夫，每人行李重量不超过15公斤）

8. 保险费：保额60万专业国外保险（包含紧急直升机救援）

9. 领队费：领队的各项费用

10. 证书费：登山证书费用

费用不含：

1. 来回大交通：全国各地往返加德满都

2. 餐费：全程餐费自理，但是领队会协助安排

3. 其他消费：所有个人消费、背夫小费（最低300元/人）都不包含

4. 单房差（单人报名可能会产生单房差400元）

5.不含税：如需开具发票，所产生的税需个人承担

退费原则：

旅游者在出发前提出取消订单者，应当按下列标准承担退团损失：

出发前15天可无损取消

出发前8-14天取消，需扣除40%活动费用

活动前3-7天取消，需扣除60%活动费用

出发前2天-出发当天取消，不退费用

活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还景区门票费用 

如按上述约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，旅游者需按照实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。

注：

1. 签证：尼泊尔现可以落地签啦，只要直接飞往尼泊尔，就可以在加德满都机场办理签证，陆路进入尼泊尔的，仍然需要提前办理好签证哦！

2. 此活动1人即可成行，30封团。

1. 户外活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同或影响计划实施，活动组织方有权视情况对线路做出调整以保证安全，但不承担任何责任，请遵守出行规范，保障自己人身安全。

2. 活动期间严格听从领队指挥，因擅自脱离团队，擅自更改线路，擅自单独活动，所产生的后果责任需要自行承担。

3. 队员在户外活动过程中，应注意人身及财产安全(例如登山、骑马等自娱活动)，若因自身原因出现人身及财产损失且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。为了安心出行，请您自觉购买保险。

4. 选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方不为此承担责任。

5. 行进线路提倡参报者量力而行，户外活动对体能和耐力有一定身体要求，如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生，保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自行承担。

6. 活动报名只接受在线报名，出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。

7. 砾石网仅为信息发布平台，并非活动的发起者和组织者，如遇活动中问题，砾石会有义务帮助用户跟俱乐部沟通协商，但对出行的活动不负任何法律责任。

1. 户外活动不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，请大家严格遵守时间观念，规范自己，方便你我他!

2. 户外活动中团队精神格外重要，需要互助精神，共同克服困难。视团队利益为最高利益。不因个人原因导致团队行程受阻，不因个人情绪的宣泄让大家都不开心，不因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

3. 户外活动有诸多不可控因素，参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。

4. 户外活动存在不可预知的危险性，出行请作好充分身体及装备准备，请自行解决意外伤害保险。

5. 注意环境保护，不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出山统一处理，不随意采挖植物，捕猎动物，严禁私自用火，吸烟者请小心，烟头要确认熄灭后再丢掉。

6. 尊重当地文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少户外活动给当地文化和传统带来的影响。

7. 本活动所有解释权归砾石网所有。

1. 衣：尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（4~9月）和旱季（10月~次年3月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。尼泊尔一年四季气候温和，但是徒步地区由于海拔落差大，地形复杂，所以温差较大，从夏天的短袖到冬天的羽绒衣都需要带上，特别是12月份以后，更需要注意保暖。

2. 食：尼泊尔的城市里和其他任何地方一起，各种类型、各个地方的餐馆都有，包括尼餐、西餐、中餐等等。而到了徒步的山上，由于全靠人力运输，食材有限，所有可选择的餐饮也比较有限，主要是炒面、炒饭、西餐为主等。

如果条件允许，可以携带挂面、榨菜、萝卜干之类的偶尔改善伙食，同时建议带一些巧克力、牛肉干等高热量的食物用于路上补充能量。

3. 住：EBC线路住宿成熟，每天行程结束都有夏尔巴人村庄，住宿环境相对较好，大多面朝雪山，繁花环绕。而我们经过实地考察，每到一处都为大家挑选出了景观最好的酒店，所以关于住宿绝对值得大家期待。

4. 行：我们的探索方式是轻装徒步，这是我们深入珠峰地区最佳方式 ，沿路可以看到这个星球最壮观的自然风光。本次属于高海拔徒步在行走时候避免过快要调整好呼吸和节奏。其次路况比较复杂，活动期间严格听从领队指挥，不能擅自单独活动，以避免危险。

1. 高血压，心肺疾病者无法参加高原活动。

2. 建议选择飞机直飞。

3. 尼泊尔处于旱季灰尘多，建议戴口罩。

4. 尼泊尔路况差，乘车时间久，建议携带充气U形枕。

5. 徒步温地区早晚温差差大，注意保暖。

6. 国际漫游很贵，可提前在淘宝购买尼泊尔手机卡，也可以到加德满都办理。

7. 加德满都的中国餐馆支付宝转账，汇率最高，建议在加德满都换足够的钱。

8. 山里面客栈的开水和WiFi会收费。