梦中格聂，璇霄丹寺之景色宛如天阙（经典转山）

赛事规程

D1

全国各地-成都

住宿情况： 双人标间独卫

餐饮情况： 敬请自理

16:00

20:00

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。领队会提前三天将酒店位置等信息发送到您的手机，请注意查收。今天早到的同学可以逛逛成都的宽窄巷子，川西平原文化的缩影，看川剧，品川西美食；当然九眼桥的酒吧一条街，也值得推荐，你懂的。

D2

成都-康定【观藏族祈福仪式】

住宿情况： 康定三星酒店或者四星

餐饮情况： 早餐有 午餐有 晚餐有

乘车距离： 320公里

08:00

18:30

早上8点统一集合出发，11点30到达石棉，午餐；12点30继续出发，约下午3点30到达康定，我们前往跑马山，情歌故里，进行入藏祈福仪式，挂经幡，观看藏族祈福仪式。17:30入住酒店。18:30统一用晚餐，之后自由活动，记得早点休息哦！

D3

康定-新都桥-理塘-【长青春科尔寺】-理塘

住宿情况： 理塘格桑梅朵酒店

餐饮情况： 早餐有 午餐有 晚餐有

乘车距离： 350公里

07:30

18:30

早起早餐后，8点准时出发踏上今天的旅程。

09:30左右到达新都桥，在第一个观景台停车休息，拍摄晨曦中的新都桥，藏式田园风光，安宁的塞上风光。约12点到达雅江用午餐，午休后下午1点出发，约下午4点30分到达理塘县城，途中在康巴汉子村，停留拍照，欣赏高原光影。

17点到大长青春科尔寺，聆听藏传佛教文化，这是仓央嘉措的城。18:30用晚餐，品尝当地特色牦牛肉。晚间自由活动，晚安，好梦！

D4

理塘-【戛纳措】-喇嘛娅乡-英格牧场-梅朵则卡-龙岗营地

住宿情况： 露营

餐饮情况： 早餐有 午餐自理 晚餐有

徒步距离： 10公里

07:00

早起出发，拍摄理塘全景和戛纳措。在第一个垭口，我们将会看见壮丽的云海和雪山。格聂雪山的北侧就是肖扎普神山和嘎姆隆神山，三座神山并列成排，巍峨挺立在理塘和巴塘的高原之上。格聂神山是沙鲁里山脉最高峰，海拔6204米。周围群山簇拥，从上往下看，整座山脉好像一朵盛开的莲花，非常神奇，是藏族同胞心中的圣山。

09:30

到达喇嘛垭乡，转乘小车，途径伊拉卡垭口，撒龙达，祈福，拍摄格聂七峰奇景。

10:30

到达下则通村，整理装备开始徒步，在英格牧场午餐，虽然有让你策马奔腾的冲动，但是请你不要奔跑，也不要过于激动，虽然眼前的一切很美，即使拍照，也请你慢慢的来。

15:00

到达营地，营地面对肖扎神山，旗云密布，日落时分，紫色的云霞泛着金黄，这该是云彩最美的颜色。喜欢走在山脊上的感觉，那种登高远望、一览无余的气势，会使人振奋，让人产生美的愉悦，放开双眼，极目远眺，光亮透彻、碧空如洗的蓝天，重叠绵延的千嶂万山，幻想着极乐的世界，一切美好的东西都在天的尽头。

早餐：酒店

午餐：路餐，提供开水

晚餐：营地餐，篝火晚会，电影分享。

D5

龙岗营地-【纳泽卡】-肖扎沟

住宿情况： 肖扎沟露营

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐有

徒步距离： 15公里

07:30

19:00

早起早餐后，9点以前收拾好露营装备，统一马驮包；今天我们会在森林中行走，溪水潺潺，纳泽卡是平坦的草甸，正对对肖扎瀑布，冰川若隐若现。脚下是无边的彩林，午餐地就是绝佳的拍照点，我们在这里创作和休息。注意防晒，露营点就在沟底，时间充裕，18点到达营地，安营扎寨，19点晚餐。

早餐：自备面包牛奶，提供鸡蛋。

午餐：路餐，自备，提供开水

晚餐：营地餐，鸡汤，炒菜。

D6

肖扎沟-虎皮坝-【老冷古寺】-虎皮坝

住宿情况： 虎皮坝露营

餐饮情况： 早餐自理 午餐自理 晚餐有

徒步距离： 12公里

07:30

17:00

早起早餐后，9点以前收拾好露营装备，统一马驮包。今天我们会沿着河谷和山脊行走，格聂神山越来越近，早上可以拍摄日照金山，老的冷古寺在半山腰，推开寺庙古旧的木门，仿佛穿越时空，我们看到了那虔诚的背影，听到那悠长的梵音。每一个窗棂，每一个木匣，都散发出令人心颤的味道。虎皮坝是拍摄格聂最美的位置。期待明天早上的日照金山。进入冷古寺前，在一个巨大的岩石上叩额头，再将身上带的小面额纸钱用酥油贴在岩石上，这种仪式藏族人叫“夏嘎彭”。

当地人说：这个夏嘎彭巨石是从天上掉下来的。是陨石，仔细看不像是，一切都是传说，天力无边嘛，自古以来借助上天的力量是宗教的灵魂。

漫步于日可穷大草甸上，亦步亦趋，不想走离，不想下山，不想离开仙境般的高山，不住的回望，就和曾经的回忆一般，留恋过往之事，美好经历的不断逝去，被遗忘。行走去前方又会有美好的东西向你招手，迎着去，变成亲身经历的故事，然后再离去，告别，不停的告别。

早餐：自备，提供鸡蛋

午餐：路餐，自备，提供开水

晚餐：营地餐，牦牛肉汤，炒菜

D7

虎皮坝-【海螺圣地祈福】--理塘-新都桥

住宿情况： 新都桥三星或者四星标准

餐饮情况： 早餐有 午餐有 晚餐有

07:30

17:00

早起用早餐，等待拍摄霞光中的神山冰川，然后乘车前往海螺发现地，参观祈福。

理塘午餐后，乘车前往新都桥住宿。

D8

新都桥-成都

住宿情况： 敬请自理

餐饮情况： 早餐有 午餐自理 晚餐自理

08:30

19:00

经过前面几天辛苦的徒步，今天在车上，大家交流所得，休息，8点30出发，约晚上7点到达成都，结束本次旅行。

1. 背包：建议45-60升

2. 睡袋：700-1000g羽绒睡袋或者极限温标-23度棉睡袋

3. 鞋袜：建议用高帮防水鞋，且鞋帮表面无网眼，厚袜子不少于2双，鞋应该充分磨合；

4. 服装：速干长袖衣裤、抓绒、冲锋衣备用保暖衣服如软壳衣，冲锋衣，轻便羽绒服，昼夜温差较大

5. 手杖：建议2只，可以节省不少体力，同时保护膝盖；

6. 护膝： 一对，建议带四根弹簧的（选备）；

7. 帽子：带大沿帽，可以防风、防晒；

8. 眼镜：镜片最好能防紫外线10，请勿佩戴隐形眼镜（可自备眼药水）、润唇膏、防晒霜UPF30+；

9. 其他：水杯，头巾，饭盒，筷子，湿纸巾，头灯

温馨提示：碗筷需自带！！！（为环保，不建议使用一次性物品）

费用包含：

1. 全程车费（大小交通）

2. 成都，康定，理塘，新都桥四晚当地三星或者四星住宿

3. 全程正餐（标注路餐和早餐除外）

4. 全程马帮，向导，后勤保障车

5. 全程摄影摄像记录，并提供光盘记录

6. 俱乐部运营管理成本（领队以及后勤保障人）

7. 露营装备，后勤物资

费用不含：

1. 单房差：150元/人

2. 其他个人消费

退费原则：

旅游者在出发前提出取消订单者，应当按下列标准承担退团损失：

出发前15日及15日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算，下同)，按费用总额10%；

出发前14日至8日，按费用总额30%；

出发前7日至4日，按费用总额50%；

出发前3日至1日，按费用总额80%；

出发当日，按费用总额100%。

如按上述约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，旅游者需按照实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。

特别注意：

1. 小朋友报名的话只接受10岁以上小朋友报名。

2. 此活动1人即可成行，50封团。

1. 户外活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同或影响计划实施，活动组织方有权视情况对线路做出调整以保证安全，但不承担任何责任，请遵守出行规范，保障自己人身安全。

2. 活动期间严格听从领队指挥，因擅自脱离团队，擅自更改线路，擅自单独活动，所产生的后果责任需要自行承担。

3. 队员在户外活动过程中，应注意人身及财产安全(例如登山、骑马等自娱活动)，若因自身原因出现人身及财产损失且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。为了安心出行，请您自觉购买保险。

4. 选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方不为此承担责任。

5. 行进线路提倡参报者量力而行，户外活动对体能和耐力有一定身体要求，如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生，保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自行承担。

6. 活动报名只接受在线报名，出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。

7. 砾石网仅为信息发布平台，并非活动的发起者和组织者，如遇活动中问题，砾石会有义务帮助用户跟俱乐部沟通协商，但对出行的活动不负任何法律责任。

1. 户外活动不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，请大家严格遵守时间观念，规范自己，方便你我他!

2. 户外活动中团队精神格外重要，需要互助精神，共同克服困难。视团队利益为最高利益。不因个人原因导致团队行程受阻，不因个人情绪的宣泄让大家都不开心，不因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

3. 户外活动有诸多不可控因素，参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。

4. 户外活动存在不可预知的危险性，出行请作好充分身体及装备准备，请自行解决意外伤害保险。

5. 注意环境保护，不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出山统一处理，不随意采挖植物，捕猎动物，严禁私自用火，吸烟者请小心，烟头要确认熄灭后再丢掉。

6. 尊重当地文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少户外活动给当地文化和传统带来的影响。

7. 本活动所有解释权归砾石网所有。