行摄雾凇岛奇景，铭山绿洲滑雪场激情滑雪

长白山泡养生温泉，镜泊湖冬捕

赛事规程

D1

出发地-吉林市

餐饮情况： 餐费全天自理

住宿情况： 吉林市舒适型酒店

12:00

20:00

今天，国内各地的驴友汇集到吉林省第二大地级市吉林市，到指定酒店汇合。

如果有到的早的朋友，可以自行在附近逛逛，吉林市区推荐：著名景点吉林陨石博物馆，又名吉林市博物馆，是中国地方综合性博物馆。位于吉林省吉林市区江南大街。前身是吉林市展览馆，1962年改为吉林市博物馆。该馆有展厅1个，展室22个，陈列面积3465平方米。其中“吉林一号”重达1770千克，是目前世界上发现的最大的石陨石。

小贴士：

今天没有行程，大家抵达后自由活动，吉林市和长春市共用一个机场龙嘉机场，机场到吉林有动车，半小时即可到达，在网上就能定到票。

吉林市美食推荐：

1. 正宗满族乌拉火锅——千亿来乌拉火锅，吉林市解放北路，东站附近（打车8元左右）

2. 正宗满族三套碗——八珍阁，吉林市解放大路七中旁（打车7元左右）

3. 正宗白肉血肠——老白肉馆，吉林市北京路市委对面（打车6元左右）

4. 正宗朝鲜族特色美食——大冷面，吉林市重庆路东市场附近（打车6元左右）

5. 正宗朝鲜族狗肉火锅——延边狗肉王，吉林市解放大路大华饭店附近（打车7元左右）

D2

吉林-雾凇岛-敦化

餐饮情况： 早餐有 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 舒适型酒店

乘车距离： 224km 4小时

06:30

酒店门口准时出发雾凇岛，一般最容易看到的时间就是上午10点之前，所以我们要早点去。

07:30

前抵达【雾凇岛】，雾松岛因雾凇多且美丽而得名。这里的地势较吉林市区低，又有江水环抱。冷热空气在这里相交，冬季升腾起的大雾常常笼罩着这个近6平方公里的小岛，形成美丽的大片雾凇景观，这里是摄影人的天堂。 

10:00

乘车赴雪场，大家AA吃顿中餐后，下午开始我们刺激的【滑雪】运动，滑雪场不限时滑雪，有初级滑雪道，所以一开始先在初级雪道练习，滑雪很容易就学会，不喜欢滑雪的可以玩【雪圈】也很过瘾呐。

15:30

大家滑到这个时候肯定都累的没人在滑了，乘车赴敦化。

18:30

抵达敦化后晚上可以品尝下当地的特色，敦化属于延边朝鲜族自治州的一个市，朝族的烤肉狗肉在这里也都能品尝的到，市区内的消费就很低啦，大家可以好好消费一下。

小贴士：

1. 雾凇岛的雾凇不是天天都有的，头一天晚上领队会给雾凇岛的工作人员通电话，咨询最近几天岛上的情况，如果一直都没有雾凇，或者第二天的天气预报报道无法形成雾凇，可以稍晚些起床，驱车前往松花江上游的丰满大坝附近的雾凇长廊观赏，这样即避免了起早辛苦，又可以把观赏雾凇的可能性放大一些。

2. 上雾凇岛需要乘坐当地的摆渡船，比较简陋，大家一定要站立在中间的位置，不要靠近栏杆，以免落入水中而湿身。

3.今天到吉林滑雪，运动量比较大，所以准备穿些宽松点的衣物，适合大幅度运动的，也可以在雪场租雪服，不过就贵点啦。

D3

敦化-长白山-二道白河镇

餐饮情况： 早餐有 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 二道白河镇豪华型温泉酒店

乘车距离： 229KM 3.5小时

06:30

在酒店享用早餐，早餐后带好行李到酒店前台把房卡交给领队安排退房，男士们回忆下经常藏私房钱的地方，枕头下面、被子下面有木有藏起来忘了拿的，想起来还来得及，要不就相当于给服务员打小费啦。完毕后前往长白山景区游览。

07:00

在酒店门口集合上车出发前往长白山北景区山门。

10:00

抵达【长白山北景区】大门，因为进入景区之后必须要换乘景区内的环保车，我们自己的车子就要停在停车场，所以下车之前一定要带好需要的东西。景区环保车是循环式的，下车之前一定要检查好自己的物品，不要遗落在车上。排队约20分钟。

10:50

抵达倒站口，天气好的话大家可以自费80元乘倒站车20分钟抵达天池主峰停车场，爬上5分钟到山顶，俯瞰美丽的天池，自由摄影30分钟。

12:10

换乘环保车赴【长白瀑布】，车程约10分钟，步行约20分钟到达长白冰雪瀑布底部近距离观看、摄影，参观聚龙温泉群，周围一片白雪，中间却热气腾腾，甚是美丽，游览30分钟，步行20分钟返回瀑布停车场。

13:30

乘环保车赴《雪山飞狐》拍摄影地【小天池】！游览约30分钟，游玩后到休息室吃午饭，午饭自备干粮，休息室可以泡面，10元一桶，还算划算！

14:30

参观小天池对面的景点【绿渊潭】，游览约30分钟。

15:00

乘车赴【地下森林】20分钟车程，由于火山运动断裂凹陷行程的谷底森林，地壳断层清晰可见，非常壮观。

16:20

集合乘环保车20分钟左右抵达山门，后乘车约0.5小时赴二道镇。

17:20

抵达二道镇，我们安排的【温泉】是在酒店内的，所以可以吃完饭再泡或泡完再吃饭，非常的方便，这里是男女共浴的汤池，所以一定要提前准备好泳衣哦，玩了一天想必已经劳累至极，泡泡长白山纯天然温泉，缓解疲劳，促进新陈代谢，让皮肤更加细腻一般泡40分钟即可，泡的时间过长反而会更加疲劳；可以吃完饭。

小贴士：

1. 景区内没什么吃的，只有卖泡面，火腿肠，温泉鸡蛋等，如果不爱吃这些就要自己提前准备点零食。

2. 温泉内拍照时一定要注意，照相时尽量不要照到其它人，以免引起不必要的争执。

D4

二道镇-魔界-朝鲜民俗村-镜泊湖-牡丹江

餐饮情况： 早餐有 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 舒适型酒店

乘车距离： 415km 6.5小时

07:00

集合出发前往【魔界】摄影基地，很多的伪户外或旅行社只安排在路边照照相，欺负亲们没有来过就说这里是魔界了，我们为大家安排正规景区内参观，这里才是真正大片的产地。不过能不能看到雾凇也需要看运气啦。

08:00

出发赴独家开发绝无商业性质的原生态【朝鲜民俗村】。有的都是纯正的朝鲜族农民和正宗的朝鲜族民居，学习【制作朝鲜族打糕、辣白菜】，大家可以自由探访民居，穿朝鲜民族服装照相，与朝族人攀谈，教大家几句朝语：你好--安宁哈赛呦，我爱你--撒浪嘿呦。只能帮你到这了，大家自由发挥吧。

12:30

抵达【镜泊湖】，进入景区观看中国三大瀑布之一的【吊水楼冰瀑】，夏天的时候非常壮观，冬天虽然水少但冰瀑景色也是非常漂亮，冰瀑一般在12月下旬即可形成，但在瀑布下面有个黑龙潭是非常神奇的，常年不结冰，常年不断流，在冬季还会有热气不段的往外冒，在黑龙潭的周围有大量的火山岩浆冷却而形成的带气孔状的岩石，学名玄武岩，大家可以捡几个小块带回去打磨光滑就可以当成搓脚石哦。

13:30

如果幸运的话还会看到中国跳水第一人狄焕然先生进行悬崖跳水表演，大家还可以徒步走到山庄码头，观看镜泊湖冬季结冰的样子，可远观镜泊湖著名景点“毛公山”。 

14:30

赠送观看【镜泊湖冬捕】（1月1日-2月28日开放，如景区不开放，不退费用），只见千里冰封的湖面上，由渔民凿开个冰窟窿，开网捕鱼，收获起沉甸甸的大鱼与喜悦。镜泊湖鱼生长于冷水环境、生长周期长，鱼肉紧致、口感细腻、味道鲜美，自古以来就是进贡佳品。冬捕打捞上来的头鱼将进行现场拍卖，其它鱼也将现场售卖，预示着年年有余。

15:30

乘车赴牡丹江入住酒店。

17:30

晚上大家可以寻找牡丹江的美食啦，牡丹江城市不大，但好吃的却很多啊，东北酱骨、炖菜，韩国烤肉，鲜族狗肉，可以说是应有尽有，消费也不高，这些饭店集中在七星街、长安街，大家可以把想吃的东西告诉领队，让领队为您推荐饭店，享受吃货的幸福吧。

小贴士：

牡丹江市是黑龙江省主要的工业城市，它位于黑龙江省东南部。北邻哈尔滨市的依兰县和七台河市的勃利县，西邻松花江地区的五常市、尚志市、方正县，南邻吉林省的汪清县、敦化市，东与鸡东县、鸡西市及俄罗斯接壤。边境线长204.5公里。全市总面积4.05万平方公里，占全省总面积8.9%。其中市区面积1608平方公里，建成区面积55平方公里。到1996年末，全市总人口262.6万，其中市区人口78.3万。

D5

牡丹江-雪乡

餐饮情况： 早餐有 午餐有 晚餐自理

住宿情况： 雪乡

乘车距离： 195km 3小时

08:00

早餐后统一乘车赴中国雪乡。

11:00

抵达【雪乡】，AA聚餐或自行解决。进屋先坐在炕上唠唠嗑，穿上乡村特色的花棉袄，玩玩东北人小时候都玩过的噶啦哈，这些细致的体验，已经可以把您变成半个东北人啦。

13:00

游览雪乡【梦幻家园】，这里是摄影人的天堂，雪景随物聚形，如奔马、如卧兔、如神龟、如巨蘑…千姿百态,幻化无穷。

17:00

我们准备了饺子馅和饺子皮，领队带领大家亲自【动手包饺子】，可随意DIY，但要记得一定不要“露馅”啦，晚餐我们就吃自己包的饺子，香不香就看你包的怎么样，反正我们包出来的可都是好好吃呢。还有赠送的正宗乡村【东北杀猪菜】，还有其他搭配菜肴。东北有句话叫饺子就酒，越喝越有，这里就是不缺酒，东北小烧随便喝，但是小烧虽好，可不要贪杯哦，因为明天还有更美的景色等着你。

19:00

逛逛雪乡主道“雪韵大街”，是雪乡的一条商业街，不过建议大家谨慎购买，因为大部分都是外地的商人在这做的，人有些不实在。 

小贴士：

1. 住雪乡农家炕对于南方个别人不太适应，加上北方空气干燥，所以随身带个保温杯1升装的饥渴，多喝水，准备点牛黄解毒片等去火的药，心态要放好，去感受那最淳朴，最原始原汁原味的东北风情。

2. 雪乡因条件有限不提供一次性洗漱用品和拖鞋，请提前自备。

注意：（春节期间不住雪乡，住永安或二浪河）

D6

雪乡-大秃顶子山穿越-哈尔滨中央大街解散

餐饮情况： 早餐有 午餐自理 晚餐自理

住宿情况： 敬请自理

乘车距离： 280km 5.5小时

07:00

领队叫床声，声声入耳，赶紧起床洗簌收拾整理行囊去吃早餐咯。

07:30

吃早餐，早餐一般是小米粥，馒头，还有很多可口小菜。

08:00

背着背包带着热水和干粮，及热量高的食品压缩饼干巧克力等等，贵重物品随身携带，其他东西就放在车上，开始【穿越大秃顶子山】，全程穿越7公里，用时4小时，穿越难度不大，但景色却非常美。

12:00

午餐 AA30元/人左右，吃点热乎饭菜。

19:00

抵达哈尔滨中央大街。今天我们此次活动就接近尾声了，我们就要相互拥抱告别了。让我们互相留下联系方式，一份祝福、一份牵挂、一封邮件、一个电话，旅行不仅给我们留下了美丽难忘的景色，也结交了很多深厚的友谊，期待下次有你的旅行，此次行程圆满结束！

小贴士：

1. 穿越过程手机信号时有时无，所以早上尽量给家人发个信息，以免家人找不到你人而担心

2. 穿越过程中大家不要因个人的喜好，如拍照等原因掉队，如果有掉队的未能同时抵达终点，大家就要等你一个人，走路时热，但停留下来十分钟后就会冷的，所以一定要听从领队指挥，不要擅自脱队。

3. 大秃顶子山穿越景色非常美，是新开发的穿越线路，能够感受到北方原始森林里的积雪，享受天寒地冻穿越原始丛林的乐趣，但很多人心里会担心自己体力是否跟得上，这个跟大家讲下，5岁的小朋友都可以轻松走，只要身体健康根本不费力的，也不是很累！身体条件差，不喜欢穿越的可以在山下自由拍照，我们全程不换车，大家所有行李也都是放在车上，轻装徒步穿越。

1. 气温：11月下旬到次年2月末为最冷季节，气温普遍零下20度-零下32度。

2. 穿戴：上身建议穿保暖内衣+毛衣+贴身薄羽绒服+厚羽绒服，外套厚羽绒服最好中长款羽绒服或厚的冲锋衣，且要宽松。

下身建议穿秋裤+羽绒裤+防寒冲锋裤（加绒的）。帽子要带毛线织的厚冒子或雷锋帽，特别好，能盖住额头，再扣上羽绒服帽子，很保暖。围脖和口罩、手套是必须的，都要厚的。鞋子可以买底纹深的厚的登山鞋，要比平常穿的鞋子大一码，防滑又保暖，平底的雪地鞋南方人不适合穿，很容易摔倒。袜子买厚的棉袜子。

3. 护肤：要带些油性较大的香脂类护肤用品、润肤霜、润唇膏，多喝开水或多吃一些水果，防止皮肤粗糙、干裂。

4. 护眼：准备太阳镜或雪镜，因雪反光会刺眼，看时间长容易造成雪盲，看不见东西，所以需要防止雪地反射光刺眼，伤眼；

5. 防滑：冬季北方路多有冰雪，路面较滑，在冰雪地面上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。遇到冰路面的时候可以鞋底拖地趟着走，避免摔倒。重心不稳的童鞋建议买个冰爪套在鞋子上就安全多了。

6. 饮食：东北的团队餐饮味道偏重，一般以黑，咸和粘为主，口味略有不同，但一定会吃饱。

7. 防冻：在寒冷的条件下，电池的能效会有不同程度的降低，手机或相机也会由于电力不足容易失灵，尤其是数码相机更怕冻，因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面保暖，用时再拿出来，一定要多备些电池。

8. 药品：东北地区室内因有暖气，固室内外温差较大，冷热交替，出门旅游要准备治疗伤风感冒类的药品。

9. 活动：冬天在户外进行活动时，尽量把戒指、耳环、项链等首饰摘掉，如果掉入雪中在寻找犹如大海捞针，注意裸露在外的皮肤保暖，而且有冻伤后不要用热水去敷，应用雪或冷水缓解，然后涂抹冻伤膏。

10. 预防感冒：冬季，东北地区室内外温差较大，因此外出时要穿好外套，扣好扣子或拉上拉练，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开或脱下，使寒气散放出来。在室外活动，出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。 

11. 出发前请带好相关证件，身份证、军官证、士兵证、学生证、残疾证等，产生优惠票差价现退，儿童无身份证请带户口本原件。

成人费用包含：

1. 住宿：吉林、敦化、牡丹江舒适型酒店住宿，雪乡4-6人间独立卫浴农家炕，二道镇一晚豪华型温泉酒店住宿；

2. 用餐：包含5顿早餐（第二天去雾凇岛比较早，早餐需打包）；

3. 用车：正规空调旅游车，车况好，十年以上驾龄司机，确保您在旅途中的安全；

4. 门票：雾凇岛门票+摆渡船费、滑雪不限时、魔界门票、长白山北坡门+往返环保车、镜泊湖冰瀑、镜泊湖冬捕（1月1日-2月28日开放，如景区不开放，不退费用）、大秃顶子山穿越门票、雪乡门票+往返环保车；

5. 领队：全程专业户外领队并持有国导证上岗绝非传统导游（7人及以下司机兼领队）；

6. 保险：50万元保额旅行社责任险、34万元保额专业户外保险。

费用不含：

1. 往返大交通，我社可代订折扣机票（10人以下建议在阿里旅行或去哪网预定）；

2. 除早餐和一顿赠送特色餐外，其他正餐大家AA聚餐或自行品尝当地美食，一顿饭30-40元足以。

3. 长白山倒站车80元不含。

4. 单房差：全程除多人间外，单人报名尽量安排拼房，如无法拼房则自补单人房间差价300元/人，雪乡2人单住一间炕加160元/间、3人单住加80元/间。春节团期单人房间差价360元/人，雪乡单住现询客服。

儿童费用说明：

12周岁以下为儿童，只含车位费、领队费、雪乡炕位+早餐、保险，不含其他住宿、不含早餐，不含门票

超暖心细节服务：

1. 赠送户外百变头巾、旅行三宝（耳塞、U型枕、眼罩）、热帖一人6片；

2. 免费使用雪仗、雪套（徒步穿越时使用）；充电宝；充电插排；保温壶全程携带热水；

3. 急救包（冻疮膏、温度计、绷带、创可贴、棉签、酒精棉）

赠送项目：（不参加不退费用）

1. 赠送1顿东北特色餐，亲手包饺子+杀猪菜+东北小烧畅饮。

2. 赠送雪乡梦幻家园摄影基地门票。

3. 赠送一次长白山温泉体验。

退费原则：

旅游者在出发前提出取消订单者，应当按下列标准承担退团损失：

出发前15日及15日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算，下同)，按费用总额10%；

出发前14日至8日，按费用总额30%；

出发前7日至4日，按费用总额50%；

出发前3日至1日，按费用总额80%；

出发当日，按费用总额100%。

如按上述约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，旅游者需按照实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。

此活动1人即可成行，50人封团。

1. 户外活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同或影响计划实施，活动组织方有权视情况对线路做出调整以保证安全，但不承担任何责任，请遵守出行规范，保障自己人身安全。

2. 活动期间严格听从领队指挥，因擅自脱离团队，擅自更改线路，擅自单独活动，所产生的后果责任需要自行承担。

3. 队员在户外活动过程中，应注意人身及财产安全(例如登山、骑马等自娱活动)，若因自身原因出现人身及财产损失且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。为了安心出行，请您自觉购买保险。

4. 选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方不为此承担责任。

5. 行进线路提倡参报者量力而行，户外活动对体能和耐力有一定身体要求，如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生，保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自行承担。

6. 活动报名只接受在线报名，出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。

7. 砾石网仅为信息发布平台，并非活动的发起者和组织者，如遇活动中问题，砾石会有义务帮助用户跟俱乐部沟通协商，但对出行的活动不负任何法律责任。

1. 户外活动不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，请大家严格遵守时间观念，规范自己，方便你我他!

2. 户外活动中团队精神格外重要，需要互助精神，共同克服困难。视团队利益为最高利益。不因个人原因导致团队行程受阻，不因个人情绪的宣泄让大家都不开心，不因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

3. 户外活动有诸多不可控因素，参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。

4. 户外活动存在不可预知的危险性，出行请作好充分身体及装备准备，请自行解决意外伤害保险。

5. 注意环境保护，不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出山统一处理，不随意采挖植物，捕猎动物，严禁私自用火，吸烟者请小心，烟头要确认熄灭后再丢掉。

6. 尊重当地文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少户外活动给当地文化和传统带来的影响。

7. 本活动所有解释权归砾石网所有。 

1. 在积雪较厚的户外进行活动时，请一定听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外，在山里有很多地方积雪可以达到2米深，所以没有脚印的地方尽量不要踩，很容易陷进雪坑，就像沼泽一样进去就不一定能出来了，进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导。

2. 小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要携带大量财物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。

3. 护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。

照相机的使用与保养：

1. 电池遇冷会降低效能，但恢复常温后会恢复效能，所以建议多带几只备用电池，放在外套里层的衣袋里保温。轮流交替使用。

2. 外出拍照时，照相机袋子要挂在脖子上，相机放在外衣里面保温，用完后马上放入怀里，这样相机便不会因寒冷失灵。

3. 从寒冷的室外进入室内，冷冻已久的相机上会泛出水珠，再到室外便会冻结内部零件，从而影响相机的寿命，最好的保护办法是准备一个结实的塑胶袋，在从室外进入室内之前将相机放入塑胶袋封闭后，放进挎包里再带入室内，二小时以后再打开，这样相机便不会泛出水珠来。 

1. 检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。

2. 滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

3. 应急措施：当滑雪摔倒时, 应迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，以防止用手下意识撑地，用臀部向两侧摔倒，一定不要企图用“向后坐”的方法让自己停下来。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。

建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。

4. 当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。

5. 滑雪时“最好轻装上阵”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。

6. 最好带雪镜或墨镜滑雪,能有效防止雪盲。