述山越野跑之旅是意大利品牌“Vibram"和美国品牌"Altra"在苏州共同主办，浆果跑者&Drymax承办的一场越野跑主题活动。活动旨在通过越野跑训练营、沙龙交流会和一场短距离越野跑比赛，让参与者对越野跑文化有更深层次的理解。我们将营造一个认真而轻松的氛围，让大家感受自然的畅快、苏州的文化、越野的魅力及人生的质感。3月3日“遇见优质偶像 | G2分享会”+3月4日“树山27公里越野跑”，我们期待与您在苏州的早春时节共同度过一个属于越野跑者的完美周末！

“遇见”Altra&Vibram述山·越野跑之旅

赛事规程

一、遇见优质偶像|G2分享会

他是立陶宛的精英越野运动员，他是Altra和Vibram的精英跑者，他是2016年UTWT年度冠军。他有着出色的越野跑表现，更是一位有丰富经验的越野跑教练；他有着非凡的人生精力，更是一位充满爱心的父亲。他就是Gediminas Grinius，被广大越野跑者认可的优质偶像。

我们的述山越野跑之旅第一趴，在李公堤金鸡湖书院遇见Gediminas Grinius，感受偶像的亲切。

2018年3月3日  13:00~16:10  

李公堤-金鸡湖书院(浆果跑者旁）

Gediminas Grinius一直认为分享会不是一个教学和吹嘘的过场，而是一场真切地交流，是相互学习和探讨的过程。他希望自己的经历能够激励到大家，自己的思想能够带给大家一些思考。对于分享会的内容，他总是经过深思熟虑，我们可以一睹为快，先来感触一些亮点：

主题一：Get ready for Ultra Running

1，心理预热、生理适应、技术提高、技能磨砺，从每一个方面做好准备。

2，作为教练，我是这样准备一场越野比赛的；作为Ultra爱好者，我需要这样准备越野跑。

3，对赛事的研究很重要。

4，选择装备，是对自己负责的表现。

5，心理建设，是我战胜寒冷、酷热、黑夜、孤寂的重要因素。

主题二：Physical limits are in the head

大脑对跑步起到至关重要的影响作用，特别是在面对和处理疼痛时大脑的作用是非常巨大的。在训练时可以注重训练大脑，包括意志力、自我鼓励、反思等等。我们要突破自己的舒适区，正常人在身体可接受疼痛的50%左右就放弃了，我们要训练自己去超越地接受和忍受疼痛。当然，也要注意和自己的身体对话，该放弃的时候还是要放弃，避免严重的、不可扭转的伤痛。

主题三：70＋20+10

70%身体条件，按照训练计划提高自己的素质；20%在淬炼身体的同时，磨炼自己的意志，唯有意志坚定，方能坚不可摧；10%运气，合适的天气条件，良好的状态，靠谱的队友和补给。通过这些组合，可以让你战胜崎岖的道路和不可企及的高峰，最终也能战胜自己，迈向下一个巅峰。

主题四：G2与中国越野跑

1，自己的生活经历及跑步经历。

2，关于中国与中国越野跑。

3，G2的禅学理念。

4，回归家庭。

二、树山25公里越野跑

苏州的山很多，也都不高，但是苏山自有情调。苏山是多变的，或钟灵毓秀，翠绿的阔叶密林突显江南风情；或苍劲有力，嶙峋的巨石遍布山脊映衬磅礴之姿。土路蜿蜒略带起伏、爬升险峻而不绝壁，加上苏州越野跑者本身所讲究的精致情调，苏山将越野跑的魅力展现得淋漓尽致。

述山越野跑之旅第二趴，带大家遇见树山，爱上苏山。

2018年3月4日  07:00~16:00  

苏州树山村-时光珀·树山花居

树山越野跑线路是一条极成熟的当地越野跑线路，折返总距离为27公里，一共要翻越五座山丘，累计爬升达1618米。起点设在树山生态村，这里有古吴文化底蕴深厚，竹海茶园，鸟鸣莹飞，种植有几百种自然的食用、药用、观赏的林木。春节过后，初春暖阳，这里绝对是开启一年跑步旅程的惬意之地。

一场越野跑，是一段旅程，是一份纪念，更是一次遇见。我们精心为参赛者准备了“随机遇见”的精美完赛纪念品：手工太湖窑裂变杯一只。

每一位完赛者得到的杯子其杯身的裂变纹都会不一样，或如变换莫测的星空，或像深邃静谧的海底，又或似你跑过的雪山戈壁。太湖窑从远古走来，大地馈赠泥土的生性，守望窑火的岁月，成为苏州精神的坚守、文化的承载。越野跑其内在更是文化的交流、精神的衍承，这将作为你的述山越野跑之旅最好的见证。

报名时间：

2018年2月5日19:00至2018年2月19日19:00

名额限制：

150人（满额为止）

报名费用：

G2分享会：30元/人

27公里越野跑：280元/人

G2分享会+27公里越野跑： 320元/人（含单程从李公堤至树山摆渡大巴费用）

注：报名时间以缴纳报名费时间为依据，一经报名，报名费不延期、不予退还.

1、18周岁以上；

2、选手应身体健康，经常参加跑步锻炼或训练；

有以下疾病者不能参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过少的糖尿病患者；

（6）其他不适合运动的疾病患者。

1、公交

316公交车至树山景区东，步行1.5公里到达时光珀·树山花居

2、自驾前往，导航时光珀·树山花居。

装备寄存：选手可将物品寄存在起点，贵重物品请随身携带（如手机、钱包等），我们会尽量看管好物品，但丢失概不负责，请知晓。

活动保险：组委会为所有参加活动的选手购买比赛期间的的运动保险，若由于跑友报名信息填写不全或不真实造成无法购买保险或保险无效，责任由跑友自负。

1、报名成功以最终缴费为准，缴费后概不退款（活动取消的除外）；

2、选手需按主办方指定的路线完成比赛，赛道过程中会设随机裁判，如发现欺诈行为（如抄近道），主办方有权认定选手未完赛并取消参赛资格。

3、组委会为所有参加活动的选手购买比赛期间的的运动保险，若由于选手报名信息填写不全或不真实造成无法购买保险或保险无效，责任有选手自负。由于自身疾病、身体原因所引起的不良后果，不属于意外伤害保险，例如，中暑、昏厥、等情况不在组委会购买的保险范围。因此，请大家审慎报名参赛。

4、号码簿必须全程置于衣服前端外侧，醒目可见。

5、若选手在赛道上需要急救，请务必联系赛事工作人员。

6、组委会在比赛期间提供免费现场急救性质的医务治疗，但在医院救治等发生的相关费用由选手自理。

7、为了保障选手的生命安全，经组委会授权的赛事裁判和工作人员对明显不能继续进行比赛的选手，有权终止其比赛。

8、参选手不得在沿途乱扔垃圾、不得破坏或骚扰任何植物或动物。

9、参加活动的选手应审慎评估活动风险，自愿签署免责声明书，此活动为个人自愿参加，参加活动产生的一切后果自负，我们可以协助救援但不承担任何的责任。

10、选手应为自己和他人的安全着想，无论任何时候应顾及路径的其他使用者。横过马路或在马路路段跑步时应格外小心。若遇其他选手受伤或不适，应加以援手。选手为协助受伤或不适的其他跑手而耽误的时间，将在其完成时间中扣除。

11、赛事组委会保留在适宜情况下对赛事规则、赛道或其它安排作出调整的权利。

12、任何此处未提及的规则均由组委会负责解释。