Terry--被我捡漏的一场南京紫金山城市山地马拉松

2016-05-16

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跑完柴古唐斯plus的62KM后,本想安安心心的等待521的天目七尖了,却没想到朋友有多余的名额,而且一再的游说,组委会的参赛吧东西如何如何丰富。想着42KM的比赛1000多点的爬升,10个小时关门,慢慢跑跑当时七尖前的一场拉链也算不错的,于是便欣然接受了。

水包,腰包,毛巾,头带,衣服,肌效贴,盐丸,保温毯,谷物棒,哨子。。。真的好多

看着组委会公布的数据,42KM,外加1000多点的爬升,想来也不会太虐,而且朋友也说大部分都是水泥道和盘山公路,于是也没打算带太多东西,准备轻装出行,带个200ml的小水袋,一双小红鞋。当晚又仔细看了下参赛说明书,竟然发现前30名都有奖励!!!当时心里就有点犹豫,要不要冲着这前30名拼一拼呢。不过后来想想自己跑马水平实在太差,还是不要作死了。

轻装轻装够轻了

第二天早早来到赛场,没有太阳,天气非常不错,应该是能出好成绩的天气,心里嘀咕着。各大跑团已经在各种自拍中了,我却没有任何心思,矛盾着要不要放开一搏的时候,却听到鸣枪了(本来8点起跑的,可能是组委会赛前的热身和宣读时间没有控制好,提前了整整10分钟就鸣枪了)。感觉开启手表和手机的纪录模式,跟着大部队就冲出了线,完全没有时间再去思考按照什么样的速度去跑了。从起点经过CP1到CP2一共是靠近10KM,我竟然跑出了415的配速,感觉要被自己拉爆啊。

大约10KM处的照片,佩服前面的小哥背着这么多东西速度还是如此的快

到了CP2目测在我前面有十几人,心想要不就拼下,保住30名以内就好。本想在CP2稍作休息的想法也瞬间清除。还好一过CP2就开始了一段段的盘山公路,正好也给了我一些喘气的机会,把配速大幅的降了下来,慢慢向上小跑。一路过了CP3,期间偶尔有超过几个选手,自己心里感觉也比较良好,一直到22KM处。此处地形基本是平路加缓下坡,跑起来基本不费力,就在这个时候脑后一直响来一阵急促却有规律的脚步声,跟了有500M实在好奇,心想都这个时候了,谁这么厉害一直跟在我后面啊,于是转头回望了一下,不看不要紧,一看吓一跳,原来是女神东丽。再看了下自己的手表,430配速,心里暗暗赞叹,女神果然是厉害啊。我瞬间调整了下策略,让女神领跑,我在后面跟着。就这样一直跑到CP4。

在这个CP点,我就在女神屁股后面=.=

拿了瓶矿泉水继续跟着女神,按照4XX的速度又约莫跑了3-4KM,感觉体力下降明显,如果继续按照这个速度,我肯定要跑崩掉,只能按照自己的节奏慢慢缓下来,重新调整,毕竟后面还有16、7KM的路程呢(此刻真是佩服东丽) 。

可能是之前跟着东丽的速度太快,30KM下坡处,左腿用了下力,小腿竟然抽筋起来,后面正好还来了一拨30KM的选手,就这么看着我蹲在路边,当时那个羞愧啊。。还好,1分钟左右就稍有好转,立马起身上路,不过这时候腿已经不敢发力了,感觉随时都有可能再次抽筋。

忍痛慢慢跑着,这时候应该已经进入10名左右了,后面还有一座400M的山和一些路跑了,安慰自己不要急。可能前面的选手体力也开始不支了,最后的一座山竟然又超过了两个选手。踏上了平路,看着手表,已经40KM了,心里盘算着还有2KM就能结束了。保持再保持。跑完1KM后发现前方又有一位选手,当时想最后拼一拼吧,于是积累最后的能量,准备就此一搏(跑完回看了下数据,当时是455的配速)。我记得超过这名选手后,手表显示41.5KM,心想,坚持坚持,马上就要终点了。可怎么感觉跑了很长的路了,还是没有看到终点啊。。。当时的内心是极度崩溃的,因为这速度我感觉坚持不了多久了,而后面的选手却不紧不慢的始终保持在我后面200M的距离。我只能向身边的志愿者求助,而志愿者像是被赛前紧急培训过的一般,都是不约而同的说快了快了。。不知道跑了有多久也不知道跑了有多远,前方我又发现一名在行走的选手,但这个时候我已经没有更多的能量可以发力了。在我距离他200M的时候,也许是听到了我的脚步声,他回望了我一眼,立马拔腿就跑。我当时很想跟前面和后面的兄弟说,大家就这样走走吧。。然后我们三人就这样相隔各200M冲过了终点。泪崩ing。。。。看了下手表46KM,组委会白送了4KM,我感觉我怎么都开心不起来呢。

是46KM,46KM,46KM

这三人就这样持续痛苦到了终点/(ㄒoㄒ)/~~

冲线前30M

有史以来的最好成绩,因为大神都去北京TNF100了,被我捡了个漏,偷笑中

总结: 

1. 组委会安排的志愿者相当给力,十步一哨百步一岗,而且一般都是至少2人一组。沿路的路标也是非常清晰到位,如果还能跑错了,那真要好好检讨一下自己了。不过如果以后能对志愿者进行更多的培训那就更好了(特别是最后4-5KM内的距离报数,因为问了不止十个志愿者,没有一个知道终点还有多远)

2. 完赛补给据说很给力,粉条,红豆汤,大饼,小龙虾(对,你没看错,就是小龙虾),还有各种水和饮料。但我跑完拿了瓶水就迅速离开了。实在没有胃口吃东西了。

3. 当晚组委会还大摆宴席,邀请30KM,42KM组的前30名男女选手一同就餐(赶着回无锡,也就此错过)

4. 自己奋力一搏了,才发现30KM处已为我的极限,力量方面还是需要加强。当然自己开赛前也轻视了,只吃了一粒组委会提供的盐丸,全程都只是喝了白水,电解质和盐分补充大大不够。

5. 总的说来组委会组织的还是很不错,但可能由于是第一次,赛道长度测量方面误差实在太大了,而且参赛说明书里也有不少错误内容。希望以后改进。

6. 不管成绩如何,能跟国际选手东丽近距离的奔跑,实在是我此次最大的收获。(最后领先了我10分钟,连合影的机会都没了/(ㄒoㄒ)/~~)

最后感谢一些所有的志愿者,你们辛苦了。

可爱的志愿者

CP打卡点的志愿者(基本每个CP点志愿者都超过10个,这点很赞)

30KM和42KM组,男女前30名内的晚宴邀请函

错过了组委会高大上的自助餐

晚宴其实也是交流会,想想也是很不错的


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