夏季跑步特色危机:防蚊防虫防色狼 出门多留心

2016-04-27

  夏季跑步还会有一些特别的小麻烦,比如蚊虫叮咬,比如……色狼。

  夏季跑步还会有一些特别的小麻烦,比如蚊虫叮咬,比如……色狼。

  1.防蚊

  蚊子真是大自然最可恶的小生灵了!它们只吸血,不吸脂肪,还会给我们的身上留下又痒又难看的小红包。一个不小心,被带有毒素和病菌的蚊子叮咬了,还会生病。需要注意的是,尽管市面上防蚊的方法千奇百怪,但是最有效的还是防蚊液(花露水),这些东西不仅可以防蚊,还可以让你“闻起来比较香”,进而起到提神醒脑的作用。像那些“植物驱蚊”、“驱蚊手环”等,科学家已经进行过测试,都只是噱头而已。

  2.防蜱虫

  蜱虫也是夏季最可怕的小动物之一,据报道,此前武汉市就发生了多例蜱虫咬伤的时间,一位女白领旅游归来,被一只蜱虫叮了几天才发觉,不得不做手术来“挖肉取虫”。因此广大跑者在夏季户外锻炼的时候,最好避开那些植物丛生的野外,这样可以有效躲避小昆虫带来的伤害。专家表示,蜱虫喜欢找刁位置叮咬,一般选择皮肤较薄、不易被搔挠的部位,如人的颈部、耳后、腋窝、大腿内侧等。一旦被蜱虫叮咬,千万不可生拉硬拽、强行拔除,也不能用手指将其捏碎。应该用酒精、煤油、松节油涂在蜱虫头部,或在蜱虫旁点蚊香,把蜱虫“麻醉”,让它自行松口;或用液体石蜡、甘油厚涂蜱虫头部,使其窒息松口。如果要进入已知的有蜱地区,最好穿防护服并扎紧裤脚、袖口和领口。外露部位要涂擦驱避剂(避蚊胺、避蚊酮、前胡挥发油),或将衣服用驱避剂浸泡。离开时应相互检查,切勿将蜱虫带回家。

  3.防色狼

  夏季,无论男跑者还是女跑者,户外锻炼都会穿的“比较简单”,这个时候就会给那些别有用心的人机会了。美国的一位女跑者,就在遭遇了危机之后,开发出了“防狼运动衣”,避免广大跑者再次出现危机。提醒广大跑者,无论何时出门锻炼,一定注意不要选择过于偏僻的路段,同时时间也不宜过早和过晚。如果条件允许,最好随身携带一些如喷雾、强光手电等防狼设备,避免人身威胁。同时,出门前和亲友打好招呼,而且现在的很多设备都带有自动定位功能,最好实时打开,让家人朋友知道你所在的位置。一旦遇到了不法之徒,不要慌张,大声呼救、假装打电话、向人多的地方跑,都可以最大程度为自己争取逃脱机会。而一旦遇到不法之徒,逃脱之后记得报警,不让他们继续逍遥法外。

  4.防丢防扒手

  夏天出门锻炼,很多跑者嫌麻烦,手机、钱包随手拿,一个不小心就会丢失。很多人财物就塞在外面的口袋里,或许就会招致“梁上君子”光顾。建议大家如果条件允许,可以带一个随身小包,里面只放上必要的东西就可以了。但是要注意的是,如果您把小包挂在脖子上或者系在腰间,要注意防止摩擦受伤。

  (Alse)

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