天空跑初体验 --四个关门屌丝的水牛山天空跑之旅

2016-05-27

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水牛狂奔天空跑,是澳新天空跑联盟的冠军站,比赛举办地为水牛山脚下的小镇Bright。水牛山国家公园在维州靠近新州的边界处,是著名的度假胜地。登高,徒步,攀岩,四驱车,骑行,尤其是每年四月份山脚下的小镇Bright更是全澳赏秋第一名镇。比赛恰逢学校假期的最后一个周末,于是自然就安排了家庭旅行和比赛一起来。

这次比赛有四位其他澳洲华人跑团的朋友们一起跑这个75公里的超马,说好了一起起跑一起结束,安心完赛即可。


赛前合影 (photo credit: Angela Yuan)

几位都算得上是很有经验的越野跑者了,大大小小的比赛也参加过很多,所以比赛伊始我们并没有拼,而是在队伍的后方随着人群慢跑。出发之后,转到河边沿着河边的徒步小径一直跑到Mystic山地车公园。经过这3公里舒服的慢跑之后,挑战开始了,沿着山地车道开始了第一个爬升,这是一条速降车道,并不适合跑步,各种树根盘根错节不容易下脚,而且很厚很厚的一层浮土,我们又在队伍的后半段,抬头向上望只能看到一条“土龙”蜿蜒而上。因为刚开比赛,大家兴致很高,说说笑笑穿梭于林间。55分钟之后,爬到了Mount mystic顶端的直升机坪。此时太阳刚刚升起来,此处视野开阔,眺望远处朝阳下起伏的群山,心情大好!


Mount mystic合影

稍作停留就继续往前,转过两个缓坡之后,开始了陡降。还是土坡,这个土坡要么是光秃秃没办法停脚的硬坡,要么就是布满了馒头大小的石块。。。一开始我跟其他人一样小心翼翼的一步一停留,因为比赛才刚刚开始,要保留体力保留膝盖和大腿到后面攻坚阶段。可是几步之后我就放弃了这个念头,因为站不稳所以基本上每一步出去之后紧接着就是个屁墩!所有的人都是这样一个屁墩连着屁墩往下滑啦。。。我没办法接受这种下法,跟着旁边的萌萌一起跑起来冲了下去,而Michael和政委则继续保持屁墩下降法,我和萌萌冲到一个小平台之后等着Michael和政委凑齐之后我们再冲,连续三个下降之后到达第一个补给站7.6公里处的Barkers Gully。气人的是说好的电解质饮料没有,这个补给站只有水,加满水瓶继续往前!计划被打乱了,我只好提前拿出我的盐丸开吃。


Mount mystic下山(photo credit: Michael Xu)

出了补给站之后沿着缓坡慢慢往前,拐弯之后抬眼望去一个更大更陡的斜坡矗立在眼前,抬眼望去根本就看不到头,大家一边惊呼着一边手脚并用的爬了上去。。。我不敢怠慢,抽出包里的登山杖,缓步往上爬。。。爬坡没什么好说的,政委和萌萌两个人速度平稳,前面上去了。我跟Michael在后面边爬边拍照。。。这个坡不但陡而且还长!眼看爬到头了结果一拐弯还是坡。。。顶上这里叫做clear spot。到顶之后简单拍了几张照片,没有多停留就继续往前赶路了。


Clear Spot爬升

下坡比较长,所以就没那么陡。此时大家兴致还是很高昂的,所以边走边说笑时间过的到也快。

从Clear Spot开始下山 (Photo credit:Michael Xu)

跑下最后一个名字叫做Warner‘s wall的陡坡之后,来到了Buckland补给站。令人失望的是这里仍然没有电解质饮料,说好的Gel也没有!只有些香蕉和橙子。。。本来我计划中到现在开始用Gel的,现在只好胡乱塞了一大堆冰冷的水果到嘴巴里,然后一起继续往前跑。


Warner‘s wall 下坡

出了补给站之后先是一长段gravel road,之后上了公路。远远的就看到我们庞大的后援团!大人们都举着手机拍照一边问我们需要些什么?孩子们则举着大旗摇着牛铃上窜下跳开心的不得了。因为我们刚刚出了补给站没多久,所以并不需要什么补给,稍作停留就继续往前跑了。

后援团给我们打了一剂鸡血,几个人撒开双腿开始加速跑。。。可是我觉得哪里有些不对劲了,喘不上气来累得要死,心率一直在170+,我知道这个心率对我来说太高了。于是就开始跑跑停停。。。勉强跟着这几个人到Eurobin creek 补给站。

在补给站稍事停留吃了几块香蕉桔子,加满水之后继续往前。等待我们的就是此次比赛最大的一个爬升The Big Walk,这条路蜿蜒而上直抵水牛山上的Chalet补给站,全程10公里爬升1126米。

出了补给站之后开始还能跟得上几位的节奏,但是我心率还是居高不下,喘不上气来,跑不动,尤其是最初的小上坡我拄着杖还爬不动,只能爬几步就得停下来休息一会儿!慢慢的眼看着Michael和政委消失在前方的单径上,只有萌萌停下来陪我一起跑。其实过了开头2公里的小爬升之后,剩下的这段路非常好跑的,首先都是松软的单径,而且这一千多米的爬升几乎是很均匀的分布在这10公里上的,所以坡度很缓和。。。可是我就是跑不起来!只好慢慢走。心率慢慢开始往下降,此时身体开始出问题了,胃里不舒服(我猜测是之前某个补给站吃冷水果吃的太快或者太多了),虽然一直在喝水,但是没有汗也没有小便。。。走着走着身体也开始发冷,我只好从包里把夹克拿出来穿好,而且走到太阳下的时候总要驻足晒一会儿。

我跟萌萌说你先走去追他俩吧,让我自己慢慢一个人走一会儿。萌萌不答应,他说这个水牛狂奔根本就不在他的比赛列表里,只是群里几个人一直鼓动他才来的,所以这次来也是为了一个月以后的UTA练兵的,对于成绩完全没要求!虽然他这么说但是我还是不愿意耽误他的,说来说去他就是不肯舍下我自己走。。。于是我在前面蹒跚走,萌萌在后面像是春游一般吹着口哨。。。

我3月份回国探亲,连跑了问道杭州100和一周后的无锡马拉松,跑完马拉松第二天就一路转机无锡北京香港墨尔本飞回澳洲。比赛的疲倦加上一路折腾又流感了!这一流感就是2周,所以直到这个比赛前一天我还没能恢复训练。所以现在这个状态我其实也并不特别清楚到底是训练不够体能不足还是吃坏了肚子,抑或我今天早上没吃抗过敏药的原因?琢磨着这次比赛结束回家之后我就把所有已经预定好的比赛统统退掉!这样的经历一点都不美好,我要等到身体完全没问题才去比赛。。。。于是我就告诉萌萌,到下一个补给站的时候我要休息半小时,你们不用等我,如果半小时后我感觉还不OK的话我就退赛!萌萌只好答应。

一边胡思乱想一边往前走,渐渐的感觉到力气又来了,临近山顶的Chalet补给站的时候我居然还能小跑几步了!

Chalet补给站是个大站,34公里经过这里,然后上Mt buffalo绕一圈儿之后42公里还是这里,所以这个补给站非常热闹。我跑到这里来的时候,Michael和政委已经等在这里了,看样子已经等了有一阵子了,除了我们的后援之外,山地车友凯哥也带着全家拎了好几箱吃的东西在这里等我们。其实到这里之后我身体状况已经好很多了,我跟后援团说身体不大对劲,可能大概或许是我今天没吃花粉症的药。。。凯哥闻听此言马上跑回自己车里给我取来了Telfast!天下花粉症患者是一家啊!!!吃了点东西喝了点水,因为8公里之后还要回这里,而且政委和Michael已经等我挺久了,所以我带头先跑出了补给站。


明显感觉到身体的好转,因为汗下来了。。。这段路没什么大爬升,比较有趣的是要钻过比较狭窄的“一线天”,也算是比赛中的一个亮点吧!一路无话跑回Chalet补给站之后继续补充吃的,我们四个人每人还吃了一条爽爽的酸黄瓜,那个爽就甭提了!!!告别后援团开始返程。

10公里的Big walk缓下坡,大家轮流在前面带队跑,尤其是萌萌带队的时候跑的特别欢,几个人一边跑一边商量着路上怎么怎么超人,结果跑了好久也没看到个人影,倒是让我们看到了一台自动相机,我们玩兴大发,来来回回就在相机前面跑来跑去拍了很多搞笑照。


快到Eurobin creek补给站的时候萌萌膝盖开始疼了。。。前面下坡跑的太欢,现在要付出代价了。我们只好一边安慰他一边慢下来,走走停停到了Eurobin creek补给站。在这里每人吃了一碗泡面,休息了一阵子萌萌的膝盖还是没有好转,但是他执意继续往前。

看得出来萌萌的膝盖很疼,但是他咬着牙尽量跟在我们后面跑起来。我们在前面也是跑一段就停下来等等他。天色渐渐暗下来,我们打开头灯,跑跑停停到达Buckland补给站。这里没什么吃的,喝点红牛和可乐加满水吃几片薯片之后没有多做停留久继续往前,去挑战这次比赛最难的部分,两个高爬升,而且是在晚上!

开始爬坡才发现好难爬啊!早上来的时候哧溜哧溜连跑带滑就下来了,现在返回去往上爬才发现真难啊!脚踩不稳,土坡上光溜溜的很滑,只能找有石头的地方落脚,还得小心翼翼不要踩到不稳的石头。所幸萌萌上坡的时候膝盖会好一些,于是缓坡陡坡高高低低快快慢慢,聊着天吹着牛经历漫长的爬升到达了clear spot。我们关掉了头灯,围坐在一张野餐桌边喝水吃能量棒,此时头顶繁星点点,忽然觉得跑得慢其实也有好处嘛!


开始下坡才发觉痛苦来临了。这个下坡非常非常陡,而且很长很长,政委和Michael两个人根本就站不稳,不停的在摔屁墩儿!也就是说的屁降!真的就是屁股很少离开地面的。。。途中超过一个哥们,他恐高所以屁股根本就不离开地面的,一直坐在地上往下滑啦。。。。山地王问题更严重,下坡的时候膝盖用不上力气,根本支撑不住身体!思考良久,程序员的本能让他逆向思维解决了问题,倒着下坡!虽然很累很辛苦但是大家情绪还不错,依然有说有笑的,顺利到达Barkers Gully补给站。每人喝了一碗热汤,因为这里真的啥也没有,所以没做停留继续爬我们最后一座山Mount Mystic。

“这是我们今天早上走过的路么?”,一边爬一边不约而同的问起了这句话!比刚才clear spot那个坡更陡更长也更滑!山地王和政委两个人都是穿的Hoka的challenger ATR,再加上两个人对于爬陡坡都练习过,所以虽然很慢很累,爬起来倒是没问题。Michael穿的是Hoka的speedgoat,居然在坡上停不住,不知道是鞋子的原因还是他没训练过这么陡的坡的原因,就是爬不上去!后来我想出个办法来解决,我往上爬几步,伸个树枝下来给Michael,他抓住树枝接力往上爬!我们就是用这个方法爬过了最难的一段。。。。历经各种磨难终于爬回了mount mystic山顶。此时感觉到胜利已经在忘了,大家都抑制不住的兴奋。

开始下坡才发现高兴的太早了,这段路是山地车道道路全都是圆弧形的并不适合徒步,树根纵横交错,而且很厚的一层浮土,深一脚浅一脚的连我们都觉得别扭,更别说倒这下坡的萌萌了。从早上出发已经十四五个小时了,身体都很疲倦,所以几个人都感觉这段路特别特别长。。。终于,终于下完了坡回到了河边,眼看胜利在望了,连萌萌此时情绪也高涨起来,跑是跑不动了,只能快走着完成了剩下的3公里,最后16小时23分,赶在关门前37分钟完成了比赛。

流水账写完了,接下来该写感受了。

第一次跟别人组队从头到位跑超马。这个太难了,比一个人跑要难太多了。每个人擅长的地形不一样,身体状况也不一样,所以人越多越难。我觉得我们四个人能一起跑完真的很不容易的。我和萌萌身体都出了些问题,否则的话政委和Michael至少也能提前2个小时跑完。

装备,衣服什么的都是一直比赛用的所以没出任何问题。鞋子,这次我穿了新鞋子Altra的olympus2.0,话说比赛前我一次都没跑过,虽然很有信心但我还是带了一双我平时穿的Hoka来以防万一。结果这双Altra舒服的不得了,缓冲好,包裹性非常好,而且透气。最值得一提的是抓地太棒了!!另外几个上下坡的时候都摔跤或者抓不住地,而我不但能稳住自己甚至还能拉别人。


赛事地图

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