佛山“肇迹于晋，得名于唐”，其文化历史源远流长，可上溯至距今6000多年前的新石器时期，作为文化古城，亦有1300多年的历史。佛山拥有极其丰富的文化遗产，南风古灶、祖庙、梁园、东华里等文化遗产，记录着这座岭南古城在历史长河里沉淀下来的独特人文和民俗。

本次“悦行佛山?2016首届磨房佛山40公里”精心设计的40公里徒步线路，融合了佛山的岭南水乡特色、人文风情、时尚元素和秀丽景观，热爱徒步的你一定不能错过，让我们用悦行的方式来感受这座岭南新天地的魅力。

【悦行佛山】2016首届磨房佛山40公里徒步活动赛事规程

一、【活动信息】

【活动主题】 寻梦岭南水乡  感受悦动佛山

【活动时间】2015年1月17日

【报名时间】2015年12月18日-2016年1月8日

【活动人数】900人

二、【活动线路】

1、活动路线： 

活动路线：世纪莲体育中心（起点0KM）——滨江湿地公园——华阳特大桥——陈北大桥桥—君兰河岸公园（二签15KM）——南涌大桥——四季公园——南涌——龙母庙——陈北大桥——金龙岛度假村——登州村河堤（三签28KM）——佛陈公路——东平大桥——世纪莲体育中心（终点37KM）

2、线路描述：

全程37公里，沿汾江绿道，路面平坦，途径滨江湿地公园，顺着河堤一路前行，到达君兰河岸公园，四季公园，龙母庙，玉带公园，二龙村天后庙，抵达登州村，观看区适子纪念馆，再回到滨江湿地公园。

三、【组队与报名】 

（一）报名须知

1、考虑到活动强度较大，为方便互相照应，本次活动建议参加者自行组队报名。要求每队2-20人，每队自行选择一位领队，执行“领队责任制”；每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。

2、沿途补给点较少，请所有参与活动的驴友自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。 

3、团队报名由各队队长负责报名 ，个人请直接报名。

4、报名确认标准：人数达标，每个队员的联系方式齐全，保险资料齐全，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。

附加声明：其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时，请务必在召集帖标题注明“悦行佛山·磨房佛山2016佛山40公里徒步活动”，活动内容、主办单位等不得私自修改调整。

（二）报名条件

1、报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人（不接受未成年人报名，因系统没有识别筛选功能，如已通过报名程序支付未成年者，将不予以发放签到物料且不退还报名费）。

2、身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等，同时，过度劳累、急症病期患者等也不应报名。

（三）报名资料

1、大陆驴友报名时请按照信息栏把：真实姓名、身份证号、生日、性别、手机号码、电子邮箱、紧急联系人姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。

2、非大陆驴友的报名资料，一定要提供详细的出生年月日，否则会影响购买保险；提供的报名有效的证件类型为：回乡证，护照，身份证等证件号码。

（四）报名费用

1、报名费：10元/人

2、活动报名费用包含：1月17日活动当天的保险费用（美亚““赛事无忧”保险计划一，点击了解详情）、签到卡制作费用。

（五）报名办法

1、报名时间：2015年12月18日-2016年1月8日

2、人数上限：900人

3、报名流程：

（1）登陆报名网站：

（2）填写报名资料，请点击支付，完成在线支付，支持支付宝网上支付。

（3）付款成功后，报名信息将不能更改。

（4）请填写正确的手机号码、电子邮箱地址，以便接收活动信息。

4、免责声明下载：

免责声明.docx

四、【活动线路图】

五、【签到点设置与签到时间】

起点：世纪莲体育馆 出发时间：07:00

第二签到点：君澜河岸公园 签到时间：08:30-12:00

第三签到点：登州村河堤 签到时间：13:00-15:30

终点：世纪莲体育馆 签到时间：15:00-18:00

六、【装备指引】

1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（手台/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等。 

2、参考物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。

七、【露营要求】

1、请勿在露营区喝酒、喧哗、点篝火。

2、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。

3、请服从义工的安排，先到达的队伍请自觉由里往外顺序扎营。

4、安全第一，严禁下水游泳，不得超越露营区警戒线。

5、晚上22:30准时休息。

6、离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持露营区原貌。

八、【环保提示】

1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。

2、请注意保护环境清洁，不要下水游泳、洗涤。严禁在休息区以外的区域使用火种。

3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

九、【安全提醒与注意事项】

1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。

2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。

3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。

4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。

5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。

十、【特别提醒】

1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响“悦行广州?磨房花都40公里徒步”活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。

2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。

3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。

4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。

5、请注意环保，严禁下水游泳。 

6、本届活动线路路况复杂多变，部份山路碎石较多，请集中注意稳步而行；有部份路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。

7、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。

8、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境，请义工车和自驾车司机文明驾驶，时速控制在30-40公里之间。 

9、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。 

十一、【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】 

1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入磨房佛山40公里徒步活动不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。 

2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。 

3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。 

4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。 

5、不欢迎企业组织员工参与。

6、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。

7、不欢迎带宠物进入营地，不支持带宠物参加徒步。

8、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。

9、不支持、不鼓励跑步。“悦行广州?磨房花都40公里徒步”活动主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工指引经过岔路等。

10、不鼓励未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，谢谢合作。 

十二、【医疗指引】 

1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外，下肢有旧患者也不宜参加。 

2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。 

3、医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。 

十三、【温馨提示】 

1、 告知你的家人本次活动的时间、地点和路线情况。

2、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。 

3、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含路线指引），请自行解决。敬请留意。

十四、【免责声明】

1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。

2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。

3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

4、 此次活动要求参加者出行前必须购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络。组委会推荐磨房美亚拉磨无忧保险。

5、 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神。

6、 注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。 

7、组委会对本次徒步活动具有解释权。