中国第七大沙漠原生态徒步穿越【第71期】活动将于1月22日——1月24日在内蒙古举行，赛事规模50人。

中国第七大沙漠原生态徒步穿越【第71期】赛事规程

一、活动信息

【活动主题】：中国第七大沙漠原生态徒步穿越【第71期】，摄影，

【活动时间】：2016.1.22 19:00—— 2016.1.24 07:00 【第71期】

【活动强度】：全程约14公里，普通的户外运动强度，想体验冬日大漠的朋友均可参加

【活动组织】：北山客户外运动俱乐部 010-85522531  QQ：409782048

【客服电话】：13522326733

【活动咨询】：长乐未央：电话：13522325803 ；QQ：409833776 微信号：cl409833776

【集合地点】：

周五  19:00 【K263次】、22:00【Z317次】北京站上车（地铁2号线）

周六  07:00 包头火车东站出口集合

二、交通方式

火车出行能得到充分的休息 请报名队员自已提前买好往返火车票，可在http://www.12306.cn（铁道部订票官网）预定。一定要提前购买，晚了可能没有票。

去程火车（推荐）

周五 k263 北京站（始发）19:50  包头东 06:50 

周五 Z317 北京站（始发）22:49  包头东 06:28 

还有更多车辆可以乘坐。。。

买票规律：提前越早，越好买票，后期一般没票。没票时可以考虑分段购买，请咨询组织者13522325803

返程火车或飞机

周六 K264，K574，1134等

K264  包头东  20:22        北京站(终) 07:25

K574  包头东 20:38         北京西 9:30 

1134  包头东  21：55       北京西 12:00

到达包头东火车站后包车去沙漠穿沙起点

三、活动优点

1、往返火车卧铺，免去从北京包车去包头的旅途劳顿，安全系数高。

2、轻装穿越，不必额外购买帐篷、大背包、睡袋等装备，节省开支。

3、负重少，体力消耗不大，适合大部分人参加

4、我们选择的这条路线坡度缓，沙质硬，通过性强

5、精心挑选的沙漠腹地路线，观赏度、体验度强，又不至于劳累

四、安全措施

穿越沙漠经验丰富的资深专业领队及后勤救援措施

GPS全球定位系统指示线路行进，确保安全

随队跟踪急救员并带急救药品

可给体力不好的队员提供户外专用能量棒

每10人配一名领队

五、行程安排

周五

19：00 北京市地铁2号线北京站C出口集合【K263次】

19：15 去候车厅等待上车

19：50 K263次火车开动，大家洗漱后就可以休息了

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22：00 北京市地铁2号线北京站C出口集合【Z317次】

22：15 去候车厅等待上车

22：49 T317次火车开动，大家洗漱后就可以休息了

周六 (注：不要坐到终点包头站)

07：00 包头市 火车东站 出站口集合。集合标志：北山客红色旗帜。

07：15 包车前往穿越起点

沿途可以欣赏黄河及黄河大桥

09：00 开始穿越沙漠 一路欣赏沙漠风光、尽情拍照

12：00 走过沙漠绿洲后休整、午餐

12：45 继续前进

快到景区时有沙雕，沙漠艺术宫可欣赏

17：30 走出沙漠

18：00 到达包头东火车站

活动结束 

晚上可以在包头聚餐庆祝穿越沙漠成功（费用AA制，自愿参加）

坐晚上20-21点左右的火车回北京

不想回家的朋友可选择在包头住宿，玩两天再回

周日

06：20  起床洗漱，收拾行李

07：30 到达北京火车站，活动全部结束，各自归家

六、装备建议

以下内容只是建议，不代表没有这样不能行走沙漠,有疑问请咨询领队

1：背包：一个背包可以给你带来很多便利；（25_35升即可）

2：鞋袜：建议用高腰鞋，厚袜子。 

3：登山杖：建议有2只，可以节省体力，身体素质好可以不带

4：帽子：保暖的厚帽子 ，棉手套/抓绒手套

5：太阳镜：镜片最好能防紫外线；

6：润唇膏、防晒霜 【可选】；

7：头灯或手电筒【必备】：一定要有电池备足；

8：户外头巾或口罩 、手机或对讲机、照相机一定要带上（注意防沙）； 

9：建议着装：防风保暖、适合行走的衣裳，当地温度 -9℃

七、关于食物

自带食品，早中餐各一；水1-2升，根据个人情况准备，还可多带一些高热量食品，什么火腿、鸡蛋、果珍、熟肉、巧克力等；

八、活动费用

费用包含

1、内蒙古境内交通费

2、俱乐部组织费

3、领队带队费

4、俱乐部赠送户外运动险、户外魔术头巾

5、公共物品、GPS卫星定位仪、炉具、防沙套等

费用不含

北京往返包头的火车费用

九、报名要求

报名人员请确认个人身体适合参加有强度、有距离徒步穿越的户外活动。

有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员及身体有未痊愈伤的人员谢绝参加。

领队有权根据天气、人员情况、对活动路线作出适当调整

爱护环境，自已的垃圾自已带走

沙漠穿越活动强度较大，一日穿越时间有限，为了不走夜路，谢绝身体素质不好和习惯走路慢的人员。

团队协作与注意事项：

我们要组队穿越沙漠，我们是有组织有纪律的团队，所有凡参加沙漠穿越的队员必须听从领队的安排，要体现团队协作精神，杜绝个人英雄主义、小集体和小团队行为的出现；队伍一定要保持整体行进速度；提倡相互帮助，强的帮助弱的。

十、免责声明

户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括公益活动、环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。