云南昭通2016春节健身跑山赛将于2月4日在邵阳举行，比赛路线为凤凰山脚起点—环凤凰山跑山—凤凰山脚终点，全程6公里，海拔爬升180米。赛事规模700人。

云南昭通2016春节健身跑山赛 赛事规程

一、比赛时间：

2016年2月4日 (9:30—11:30)

二、比赛地点：

昭阳区凤凰山森林公园

比赛路线：凤凰山脚起点—环凤凰山跑山—凤凰山脚终点，全程6公里，海拔爬升180米。

三、参与人数：

 1.个人报名300名(不限区域。其中男选手200名，女选手100名)

2.团体报名400名（100个队，每队四人不分男女）

团体参加单位：我区辖区内各机关单位、各乡镇、办事处、厂矿、部队、社会团体及学校。

四、活动说明：

1.本次活动是业余赛事，现役及退役的专业运动员不具备参赛资格。公益活动免收报名费，参赛保险25.00元，组委会代收代缴。

2、本次活动参与者人人都有获得奖品机会（完赛纪念奖牌、纪念毛巾等）。

3、报名时间1月20日-30日，报满截止。

4、各团队、个人凭报名单+领取人有效证件，于2月1-3日,09:30-18:00,到昭通市路跑协会（昭通市昭阳区望海路170号）领取统一领取活动号码布，同时签署免责协议。

五、奖励办法：

1、个人赛

男1至20名选手、女1至10名分别获得如下所列的奖金

名次      一               二             三

男     1000.00        600.00       300.00

女     1000.00        600.00       300 .00

男子第四至二十名100.00，女子第四至十名100.00

2、团体赛

名次      一                  二              三

        2000.00        1600.00       1200.00

        第四至二十名400

3、男、女1至3名及团体1至3名分别颁发证书。

4、完赛选手凭参赛号码布领取完赛纪念奖牌及纪念毛巾。

六、 竞赛办法：

1、所有参赛选手按个人赛、团体竞赛项目在规定时间及指定区域进行检录，检录时间为2月4日上午8:30至9:00，比赛采用一枪发令。

2、起跑顺序：分区起跑，个人选手方队在前——团队选手方队其后。报名时请提供全马、半马或十公里赛事成绩证书，组委会按成绩先后排序起跑。

3、号码布颜色区别：个人男选手红色，个人女选手绿色，团队选手蓝色。

4、计时方法：人工计时，个人选手男子计时1-20名，女子1-10名，团队选手计时1-20名，其余参赛选手自行计时。

5、团体选手须四人同时到达终点，以四人团队中最后一个到达时间为比赛计时成绩。

6、参赛选手须按组委会规定赛道跑进，途中设1、2号检录点，未通过检录点选手不计成绩。

健康要求：

长跑运动是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的实际身体状况和训练水平决定是否报名参加。

有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2.高血压和脑血管疾病患者;

3.心肌炎和其它心脏病患者;

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5.血糖过高或过少的糖尿病患者;

6.其他不适合运动的疾病患者。

在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查)，并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。

请各位参加选手详细阅读活动公告，活动过程中听从组委、领队的安排。