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第二届国际商学院环青海湖超级越野跑

第二届国际商学院环青海湖超级越野跑

时间:2015年07月24日 08:45至2015年07月26日 18:30

地点:青海西宁青海省西宁市青海湖

类型:越野跑

发起方:国际商学院环青海湖超级越野跑组委会

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活动内容

第二届国际商学院环青海湖超级越野跑国际商学院环青海湖超级越野跑组委会主办。于2015年7月23日---7月27日在青海省青海湖举办。

第二届国际商学院环青海湖超级越野跑参赛手册

一、赛事日程

比赛时间:2015年7月23日---7月27日

比赛地点:青海省青海湖

赛程:

日期 时间 赛事活动内容 地点
7月23日 全天 报到 青海湖宾馆
14:00-17:00 适应训练 151景区西门至二郎剑折返,全程27KM
18:00-19:30 欢迎晚宴 青海湖餐厅
20:00 领队会 宾馆二楼会议室


7月24日

07:00 叫早
07:30—08:00 早餐 酒店餐厅
08:30 集合
08:45-14:15 比赛


关门时间:

男子5小时,女子5.5小时

半程关门时间

男子3小时,女子3.5小时

151景区江西沟乡寄宿学校,21KM

午餐(根据比赛结束时间) 江西沟社会餐厅

餐后转场至营地,转场时间30分钟 江西沟
16:00-18:00 休整
18:00 领队会 组委会营帐
19:00 晚餐
7月25日 07:00 叫早
07:30—08:00 早餐 营地
08:30 集合
09:30-15:00 比赛


关门时间:

男子5小时,女子5.5小时

半程关门时间

男子3小时,女子3.5小时

江西沟营地-黑马河乡政府,21KM

午餐(根据比赛结束时间) 黑马河社会餐厅

餐后转场至营地,转场时间30分钟
15:00-18:00 休整
18:00 领队会 组委会营帐
19:00 晚餐
7月26日 07:00 叫早
07:30—08:00 早餐 营地
08:30 集合
08:45-14:15 关门时间:


男子5小时,女子5.5小时

半程关门时间

男子3小时,女子3.5小时

黑马河营地-石乃亥乡,18KM

午餐(转场至鸟岛餐厅) 鸟岛餐厅

餐后沙陀寺颁奖
15:30-16:30 颁奖仪式 沙陀寺
16:30-18:30 休整(安排洗澡房) 鸟岛宾馆
19:00 晚餐 鸟岛餐厅
20:00 分批转场16公里至鸟岛营地 鸟岛景区

二、住宿信息

2.1 报到日(7月23日):

青海湖宾馆(三星)

地址:青海省青海湖二郎剑风景区

电话:0974-8519686

2.2 比赛日:露营

组委会提供双人户外帐篷(两人1帐)、防潮垫、地布

2.3重要提示

2.3.1 报到日组委会安排双人标准间及酒店内早餐;

2.3.2 如需使用单间请于报名时提前告知,并请补交单房差;

2.3.3 房间内均有WI-FI,用户名及密码粘贴在路由器正面;

2.3.4 酒店内个人消费需自行支付,如:咖啡厅、酒吧、健身中心、娱乐设施等;

2.3.5 如损坏酒店内物品,请自行支付赔偿费用;

2.3.6 营地装备请各院校参赛队员及个人参赛队员妥善保管,赛后组委会将收回;

2.3.7 如需使用单人帐请自备,组委会不另行提供;

2.3.8 睡袋、防潮垫、营地灯等个人装备请自备;

2.3.9 其他装备详见装备清单;

三、交通指引

3.1 航空

全国各大城市均有飞往西宁曹家堡机场航班,详见以下网站:www.ctrip.com

组委会不提供机票预订服务。

7月属青海旅游旺季,请各参赛队及个人提前预定机票以确保机位。

3.2 火车

北京、上海、广州、成都、西安、郑州、长沙、武汉均有直达列车通往西

宁,7月属青海旅游旺季,请各参赛队及个人提前预定车票以确保座位。

3.3 青海地面交通

3.3.1 组委会提供7月23日及7月26日、27日西宁曹家堡机场至比赛地往返

接送机(站)服务。接机(站)时间为全天4个班次集中接送,送机(站)

为统一时间。具体时间及班次将于赛前一周以微信、邮件的方式告知。

3.3.2 接送机(站)服务仅限定于7月23日(接),7月26日、27日(送),其中7月26日确定为比赛颁奖结束后1小时安排送往曹家堡机场(西宁火车站)。

3.3.3 提前抵达西宁及退后离开的院校和个人请自行安排地面交通工具,组委会不再另行提供接送服务。

3.3.4 组委会提供赛事期间转场、收容、行李及装备运输车辆。

3.3.5 组委会原则上不允许赛队及个人自带车辆。如自带车辆参赛需提前告知,发生交通事故或影响组委会工作车辆行驶、停靠者将酌情扣除比赛分数,情节严重者取消比赛资格。

四、餐饮信息

4.1 报到日7月23日:欢迎晚宴

提示:

  • 1,欢迎晚宴实行以院校为单位分桌用餐,10人一桌,进场前请留意餐饮中心门口的分桌名单。

  • 2,院校参赛人员不足10人,组委会将安排与其他院校同学拼桌。

  • 3,组委会将适量提供酒水,由于赛事地处高海拔区域,组委会强烈建议所有参赛人员不饮酒。

  • 4,晚宴现场禁烟。

  • 5,请携带照相机或摄像机记录下开幕式这个难忘的时刻。

4.2 比赛期间:

由于本次比赛全程处于户外环境,赛事组委会将安排送餐公司提供餐饮服务,餐食保证动物蛋白质摄入,荤素菜搭配及主食,保证高密度能量供给。

4.3 餐饮地点列表  

日期 早餐 中餐 晚餐
7月23日 X X 青海湖晚宴
7月24日 酒店自助早餐 社会餐厅+途中补给 营地快餐
7月25日 营地快餐 社会餐厅+途中补给 营地快餐
7月26日 营地快餐 鸟岛餐厅自助 欢送晚宴
注:营地快餐为送餐公司提供服务


  标注X为不提供

4.4 自带食品

由于比赛地处野外及少数民族地区,组委会尽量保证膳食营养搭配以确保基本的能量补给,赛队亦可自行携带部分小食品、罐头等佐餐食品。

五、赛段补给

5.1 主要的补给内容包括:

能量补给(能量胶或能量棒等);

淡水补给;

功能性饮料补给;

食物补给(由于赛程较长午餐时间会延迟至下午时段,途中补给点会提供部分食物、水果作为补充);

其他补给:蛋白质补给等。这些补给多是在营地而不是在赛道中进行补给的。

5.2 补给的发放和使用

补给会由组委会统一采购和发放,每次收到后检查数量和保质期。

六、医疗救援

6.1 组委会营地医疗组药品类别如下:感冒类、抗高反类、消化类、中暑类、消毒类、镇痛类、抗过敏类、抗生素类、心脑血管类、急救类。

6.2 四台便携式AED除颤仪,流动分布在赛道沿线。

6.3 急救车2台沿赛道路段往返巡视。

6.4 青海医学院临床医学学生志愿者全程跟踪。

6.5 赛事组委会医疗组(青海三级甲等医院医师及护士)

6.6 医疗急救优先原则

6.6.1 一级救助危及生命的急症:心脑血管急症、重度高反、休克等;

6.6.2 二级救助可能危及生命的轻、中度高反、严重腹泻、哮喘、重度过敏及关节周围组织肌肌肉中度损伤,以上损伤可能产生功能障碍等;

6.4.3 三级救助不危及生命的轻度腹泻、轻度电解质丢失、晒伤、轻度体表擦伤、轻度关节周围组织损伤、肌肉拉伤足底水泡等。

七、赛队管理

7.1 营地

7.1.1 每日抵达营地之后,各参赛院校领取露营装备,并在组委会划分的规  定区域内自行搭建营帐;早餐前各队请自行拆除营帐,收拾行李并将营帐、托运行李统一交付给赛事后勤组,集中运送至下一营地。

7.1.2 搭建及拆除营帐时请注意妥善保管装备,尤其是部分小部件,如支架、  地钉等,如丢失影响使用者,需照价赔偿。

7.1.3 各赛队及参赛个人须遵守营地管理规定,不允许在营地使用明火及燃  气营地灯。严禁在营帐内使用炉头、吸烟、用餐。如需使用炉头者需前往公共开放区域,违反规定者取消当日全队比赛成绩排名及个人当日比赛成绩,情节严重者予以退赛处理。营地灯请自备。

7.1.4 休息期间禁止在营帐内大声喧哗影响他人休息。

7.1.5 由于地处野外,露营期间不提供热水洗漱。

7.2 行李托运

7.2.1 队员到达营地后,要把个人装备及露营装备等分装,随身物品放到双肩背包。

7.2.2 请认真填写行李牌,拴在自己的行李包上。每人只能托运 1 件行李。

7.3 领队

7.3.1 各校需配一名领队,要求具备户外运动经验,责任心强,沟通能力强。

7.3.2 组委会为每位领队配备对讲机一部,要求比赛期间全程开机。每日出发前统一发放,当日比赛结束后统一交回组委会充电。对讲机为紧急联络工具且野外充电条件有限,请勿使用对讲聊天。组委会播报信息时请保持静默。

八、赛程数据

8.1 训练路段

起点 青海湖二郎剑景区西大门
终点 二郎剑吉祥四瑞雕塑
里程 27KM(往返)
海拔 3270m
路况 柏油路
开放时间 7月23日,14:00---17:00
注:赛前训练为赛队自选项目,组委会不提供补给及相关服务。紧急医疗救


援除外。

8.2 第一赛段

起终点 151景区/江西沟
里程 21km
海拔范围 3255m——3184m/29m
关门时间 5.5小时

第一赛段海拔图

第一赛段轨迹图

8.3 第二赛段

起终点 江西沟/黑马河镇
里程 21km
海拔范围 3153——3168m/15m
关门时间 5.5小时

第二赛段海拔图

第二赛段轨迹图

8.4 第三赛段

起终点 黑马河/石乃亥
里程 18km
海拔范围 3163m——3155m/-8m
关门时间 5.5小时

第三赛段海拔图

第三赛段轨迹图

九、赛制

9.1 计时

比赛采取电子计时器计时;

9.2 个人比赛成绩:

9.2.1  三段成绩累积相加,以用时最少者排名并评选出优胜者;

9.2.2  所有完成全部赛段的有效参赛队员、观摩队员(包含领队)均可参加

个人总成绩排名,三天竞赛日的有效成绩之和为个人总成绩,男、

女队员分别排名,排名将在赛事结束后公布。女队员成绩在个人总

成绩排名中按照实际有效参赛成绩排列。

9.3  团体成绩

9.3.1  每个竞赛日各院校竞赛组有效参赛成绩的第六名为该团队当日成

绩,三个赛段当日成绩之和为团队总成绩;

9.3.2  竞赛组中非有效参赛队员不再具备团队或者个人成绩排名资格,此

前成绩全部作废,竞赛组此前团队当日成绩全部重新排序并取新第

六名;

9.3.3  团体有效成绩不足六人的院校取消团体成绩参评。

9.4成绩计算;

9.4.1  女队员成绩

9.4.1.1竞赛组女队员在关门时间内完成当天的赛事,则该女队员当日有

效参赛成绩减时后,进入本团队竞赛组当日成绩排名,排名后再

取第六名成绩。有效参赛女队员成绩减时规则为:每赛段减去30分钟;

9.4.2 竞赛组女队员成绩在个人总成绩排名中按照实际有效参赛成绩排列。

9.5 奖项设置

9.5.1 院校团体奖前三名,冠、亚、季军(分设EMBA组、MBA组);

9.5.2 参赛队伍总排名前三名,冠、亚、季军;

9.5.2 个人奖前五名、男子组、女子组(分设EMBA组、MBA组);

9.5.3 最佳组织奖一名。

9.6 打卡点

赛道设置半程关门点,在关门时间内抵达,成绩视为有效;

关门时间内未抵达者,必须按照组委会要求乘坐收尾车前往终点,当日成绩无效,不参与团体及个人排名。

9.7 关门时间

全程关门时间

男子5小时,女子5.5小时

半程关门时间

男子3小时,女子3.5小时

9.8  完赛和退赛

9.8.1 完赛

有效参赛队员在规定时间内完成当日赛段的竞赛,视为当日完赛;

9.8.2 退赛

队员或参赛队退赛,必须通知裁判,听从裁判的安排;队伍中如有队员退赛,其余队员仍可完成余下的赛事。若竞赛组有效参赛队员少于6人,该队将不能参加团队成绩排名。

、环保义务

本届赛事举办地在青藏高原生物环境较为脆弱的地区,所有参赛队员均有义务和责任保护赛事举办地的生态环境。赛事举办期间个人产生的所有垃圾如矿泉水瓶、饮料瓶、食品包装等非可降解垃圾必须由参赛选手携带至营地集中处理,不得随意丢弃。

十一、比赛地气候条件(参考)

单位:摄氏度


数据来源:中国气象局网站2014年数据

十二、个人装备

赛事中的个人及其他物品如下:

物品内容 数量 描述 使用级别
团队物品
学院旗帜 至少2面 用于比赛期间及新闻发布会展示 必须
个人物品
越野跑鞋 1双 必须事先磨合。 必须
保暖衣物 1套 抓绒衣(冲锋衣、裤),高原温差较大。 必须
厚袜子 3双 排汗性能好的专业徒步袜,每天更换 必须
速干衣、裤 1套 户外专用速干衣、裤 必须
专用排汗短装 2套 高原白天温度较高,视天气情况更换 必须
双肩背包或水袋包 1个 建议使用带水袋仓的背包,水袋建议2-3升装 必须
40L以上包或行李箱 1个 用于盛放个人物品,每日由组委会车辆负责运输至驻地 必须
太阳镜或风镜 1副 高原紫外线强烈,用以防护 必须
头灯或手电筒 1个 夜间使用 必须
帽子或魔术头巾 1套 遮阳、防风沙、保护头部 必须
营地灯 1个 晚间宿营帐内使用 必须
睡袋和防潮垫 1个 露营时使用(温标-5度) 必须
湿纸巾 若干 个人清洁使用 必须
药品 若干 常用药品、抗高反药物如:高原安、红景天等 必须
防晒霜、唇膏 防晒 必须
热水杯、饭盒 1套 营地用餐期间组委会不提供一次性饭盒及水杯 必须
小食品 若干 肉食罐头及佐餐 选配

注:以上清单所列内容为建议携带,赛队亦可根据自身需要增补露营装备

十三、高原注意事项

西北地区由于地处我国西北内陆,气候以温带大陆性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,请游客根据自身情况,带足御寒衣物,水壶等,太阳帽,太阳镜和特级防晒油(最好在30倍以上)以作外出护肤之用。五月气温在5—17度之间,需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。

西北大部分地区地处高原(黄土高原)海拔通常在800——3000米左右,青藏高原平均海拔超过3000米,大气含氧量只及平地七成左右,初到者往往有轻微高原反应,反应因个人体质不同而表现各异,属正常现象。旅游者可能有轻微头昏、头痛或食欲减退等症状,要多饮水,注意休息,行动不要过剧、过急。活动时,请根据自身身体状况,不要勉强,建议最好不要抽烟、饮酒;准备一些葡萄糖(冲水)等增强体力,另请准备百服宁、晕车药、必理痛、保济丸、高原安等药品。

受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距,且北方大部分地区口味偏重,喜辛辣,但我们会尽最大努力与餐厅协调,满足不同地区不同游客的需求;

西北地区由于地域辽阔,景点之间车程较长,请游客在来西北旅游时注意休息,调配好时间安排以充足的体力参加旅游活动。

西北地区民族众多,受宗教影响,风俗习惯各异,游览时(如进寺庙),请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项,入乡随俗,最好不要提及有关少数民族的政治问题,配合好地陪工作。

藏族地区禁忌:

●  忌食狗肉、马肉、驴肉。

●  藏族敬酒、茶,要尽量喝,如确实不能喝,要恳切说明取得对方的谅解。

●  藏族敬献哈达时,需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上,不能立即取下。

穆斯林民族地区禁忌:(包括西北地区回、维吾尔、撤拉、哈萨克、等十余个民族)

●  忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血,不食自死动物。

●  参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁,不可大声喧哗,对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。

●  各民族还特别重视饮水的卫生,严禁在水渠、水池、或涝坝(水塘)中洗衣服,洗脸,洗脚或洗澡。

拍摄禁忌:

●  一般寺庙内是严禁拍摄的,偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄,如有需要,请按当地规定执行;

●  拍摄人物,尤其是僧侣、妇女,取景前一定要经对方允许,以免不必要的麻烦;

●  在野外拍摄时,谨记安全第一,注意自身身体状况,请大家保管好随身的拍摄器材,谨防丢失。

●  青藏高原紫外线强,拍片时注意调整光圈,以免爆光过度。


活动标签

越野跑

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